NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Амёбиус больше не курит! Вот так! :)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7197		 Страница 1 из 7
Автор:  Амёбиус [ 12 дек 2006, 00:56 ]
Заголовок сообщения:  Амёбиус больше не курит! Вот так! :)
Ну вот и я к вам присоединиться решила, всем доброго времени суток.
Я курильшица с небольшим в принципе стажем - 3 с небольшим года, но ощущение - что так было всегда.

Хочу не курить и быть бодрой и активной. Достало спать на ходу. Только вот проблема: разум понимает что надо, а в глубине души чувствую преграду. как будто я внутренее отгораживаюсь от всего что может меня убедить бросить... уже на стены лезу и в депрессию впадаю от самоистязания: разум против нутра. такое ощущение девочки-подростка: все назло окружающему взрослому миру... и большая девочка вроде уже, семья своя есть, а протест жив.
Хелп.

Прочитала А. Карра - не вдохновил, хотя читала с интересом :(
Хочу попробовать с замещением - таблетки и т.п., страшно... :((
Мне нужна поддержка... :(((
Автор:  Valerchik [ 12 дек 2006, 01:00 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать Амёбиус!
Присоединяйся, читай дневники, задавай вопросы!
Рады будем помочь!
Удачи! :-D
Автор:  pif [ 12 дек 2006, 01:48 ]
Заголовок сообщения: 
Кажется вы г-на Аленна карра не внимательно читали, на сайте люди хорошие, спросите и с вами поделятся реальным опытом, те кто пережил этот кошмар....
Автор:  Yulechka [ 12 дек 2006, 07:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пора бросать но как?
Амёбиус писал(а):
Прочитала А. Карра - не вдохновил, хотя читала с интересом :(
Хочу попробовать с замещением - таблетки и т.п., страшно... :((
Мне нужна поддержка... :(((

Карра можно и перечитать... Но если "не лезет", так и и без него люди удачно бросают.
Собирайся с силами и присоединяйся. Страшно только до тех пор, пока ты просто думаешь об этом. Первые дни может быть трудно, но зато уже не страшно.
За поддержкой ты обратилась правильно. Здесь замечательное общество, с этим проблем точно не будет!
Решайся и удачи тебе!
Автор:  БГ [ 12 дек 2006, 08:29 ]
Заголовок сообщения: 
Амебушка!
Глаза бояцца, а руки делают...
Как - да просто, берешь, и просто не куришь, стараясь замечать свои чувства и мысли... и главное - пиши их в дневник....
А остальное - сделаецца само....только не пробуй как там оно теперь...
Автор:  Амёбиус [ 12 дек 2006, 11:50 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо, что вы откликнулись, мне стало легче. :)

По поводу Карра - прочитала 2 раза. Проблема в том, что я не увидела в книге ИДЕЮ - то есть именно зерно, которое меня должно было убедить :) может, просто это не то, что мне нужно.

Стало плохо от первой сигареты с утра - пришлось отменить собеседование с работодателем. вот так....

Пойду в аптеку - попробую купить таблетки какие-нибудь %) Кстати, а табекс и никоретте (склонаяюсь к ним) без рецепта врача продают?
Автор:  Vaksa [ 12 дек 2006, 12:07 ]
Заголовок сообщения: 
Какая Вы умничка, что решили отказаться от этой гадости!
Я прочла Карра будучи уже 40 дней некурящей :P С интересом.
Для меня основная идея - я не желаю, чтобы мной командовала бездушная дрянь. Только и всего.
Бросать не надо :lol: Каждый курильщик бросает ежедневно столько раз, сколько сигарет он выкуривает :P И если ВЫ не засунете себе в рот следующую, сама она НИКОГДА туда не попадет! Названные Вами препараты продаются без рецепта.
Почитайте побольше дневничков - здесь есть много примеров и с табексом, и с никоретте, и без них, но с зеленным чаем, глицином. Вам надо подобрать то, что больше всего подходит именно Вам!
Удачи! Мы с Вами!
Автор:  Амёбиус [ 12 дек 2006, 12:20 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо :))) Мне я уже поняла подмена нужна - иначе я бешешная становлюсь. :)
После 10 часов некурения мне захотелось побить мужа - настолько меня все раздражало вокруг, а поскольку живем мы вдвоем - он просто под руку попал очень невовремя. обиделся, бедный.... а сам курит и меня сбивает!!! :(

Кстати, пробовала жвачку никоретте - пришлось ее на 4 части распиливать, т.к. после попытки пожевать целую меня так пришибло - закружилась голова, затошнило, стало жарко, сердце стало колотиться как ненормальное. я потом посмотрела содержание никотина в одной подушечке.. мне стало понятно от чего :))))) я курю тонкие сигареты 0,1 мг, а там - 2 МГ никотина!!! :)))
Автор:  БГ [ 12 дек 2006, 13:52 ]
Заголовок сообщения: 
Амёбиус писал(а):
Спасибо :))) Мне я уже поняла подмена нужна - иначе я бешешная становлюсь. :)
После 10 часов некурения мне захотелось побить мужа - настолько меня все раздражало вокруг, а поскольку живем мы вдвоем - он просто под руку попал очень невовремя. обиделся, бедный.... а сам курит и меня сбивает!!! :(

Кстати, пробовала жвачку никоретте - пришлось ее на 4 части распиливать, т.к. после попытки пожевать целую меня так пришибло - закружилась голова, затошнило, стало жарко, сердце стало колотиться как ненормальное. я потом посмотрела содержание никотина в одной подушечке.. мне стало понятно от чего :))))) я курю тонкие сигареты 0,1 мг, а там - 2 МГ никотина!!! :)))


Да ты смотри теперь на никорету не подсядь...!!!!
Я бы делил ее на 10 частей....
А лучше - табекс...
Автор:  Vaksa [ 12 дек 2006, 15:41 ]
Заголовок сообщения: 
Амёбиус писал(а):
Спасибо :))) Мне я уже поняла подмена нужна - иначе я бешешная становлюсь. :)
После 10 часов некурения мне захотелось побить мужа - настолько меня все раздражало вокруг, а поскольку живем мы вдвоем - он просто под руку попал очень невовремя. обиделся, бедный.... а сам курит и меня сбивает!!! :(

Купите в аптеке глицин фирмы "Биотики" - это не подмена, не вызывает привыкания, это - регулятор обмена веществ (аминокислота, которая у нас и так имеется). Этот препарат, цитирую "
    Нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе
    Уменьшает психоэмоциональное напряжение
    Повышает умственную работоспособность"

Удачи! Потерпите немного и все будет хорошо!
Автор:  Амёбиус [ 12 дек 2006, 17:20 ]
Заголовок сообщения: 
БГ писал(а):
Да ты смотри теперь на никорету не подсядь...!!!!
Я бы делил ее на 10 частей....
А лучше - табекс...


Я в себя ее запихать не могу, эту никоретту, так что не подсяду :)))
табекс - значит табекс :)))
Автор:  Амёбиус [ 12 дек 2006, 17:23 ]
Заголовок сообщения: 
Vaksa писал(а):
Купите в аптеке глицин фирмы "Биотики" - это не подмена, не вызывает привыкания, это - регулятор обмена веществ (аминокислота, которая у нас и так имеется). Этот препарат, цитирую "
    Нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе
    Уменьшает психоэмоциональное напряжение
    Повышает умственную работоспособность"
Удачи! Потерпите немного и все будет хорошо!


:)) спасибо, с глицином встречались, давно, правда, я тогда еще не курила. у него действие интересное - успокаивающе-тонизирующее :)) а его можно с табексом комбинировать?
Автор:  Матроскин [ 12 дек 2006, 17:38 ]
Заголовок сообщения: 
Амёбиус писал(а):
БГ писал(а):
Да ты смотри теперь на никорету не подсядь...!!!!
Я бы делил ее на 10 частей....
А лучше - табекс...


Я в себя ее запихать не могу, эту никоретту, так что не подсяду :)))
табекс - значит табекс :)))


Расскажете про табекс? Очень интересно как вы бросите с ним.
Да, попробуйте завести себе счетчик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491&start=0 - наглядно показывает ваш прогресс по борьбе с собственной никотиновой зависимостью 8)
Автор:  Амёбиус [ 12 дек 2006, 17:55 ]
Заголовок сообщения: 
Matroskin писал(а):
Расскажете про табекс? Очень интересно как вы бросите с ним.
Да, попробуйте завести себе счетчик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491&start=0 - наглядно показывает ваш прогресс по борьбе с собственной никотиновой зависимостью 8)


Обязательно расскажу. Сегодня куплю и начну :)
за счетчик спасибо - если все пойдет как надо - завтра утром поставлю :)))
Автор:  Анюта [ 12 дек 2006, 18:09 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, рада, что ты с нами! :)
Глицин действительно попробуй, я раньше очень скептически к нему относилась, поэтому и бесилась так долго, принимала персен еще, но глицин лучше, ИМХО.
В качестве заменителя никотина советую конфетки Никомель, мне помогали в первые дни.Да и вообще конфетки-сосалки тоже помогают заглушить никотиновый голод, но не переусердствуй. И еще поосторожней с едой, т.к. в период бросания такой аппетит просыпается... :lol: Если что, спрашивай,удачи!!! :)
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/