Я точно так-же за неделю набрал 5 кг веса и... этим дело все и закончилось
больше не набрал. ИМХО даже хорошо, хоть ребра теперь не проглядывают
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Бросил курить - (+), начал набирать вес - (-) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7167 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Antidel [ 04 дек 2006, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Бросил курить - (+), начал набирать вес - (-) |
Друзья! Я новичок на форуме. Семь дней назад перестал курить. Шел к этому решению постепенно, прочитав "Легкий способ бросить курить". 1.Очень интересно мнение о книге. 2. За неделю прибавил 5 кг. хотя кол-во пиши и каллорийность остались не изменными. Подскажите что делать? |
|
| Автор: | Sergius [ 04 дек 2006, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Садись на диету+спортзал... |
|
| Автор: | Vaksa [ 04 дек 2006, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросил курить - (+), начал набирать вес - (-) |
Antidel писал(а): За неделю прибавил 5 кг. хотя кол-во пиши и каллорийность остались не изменными. Подскажите что делать?
Снизить количество пищи, её калорийность и увеличить физические нагрузки. С отказом от курения в организме резко снижается расход энергии, тратившийся раньше на нейтрализацию последствий непрерывного отравления организма. |
|
| Автор: | люпус беллус [ 04 дек 2006, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросил курить - (+), начал набирать вес - (-) |
Antidel писал(а): Друзья! Я новичок на форуме.
Семь дней назад перестал курить. Шел к этому решению постепенно, прочитав "Легкий способ бросить курить". 1.Очень интересно мнение о книге. 2. За неделю прибавил 5 кг. хотя кол-во пиши и каллорийность остались не изменными. Подскажите что делать? я первый раз бросал и кушал всё подряд. - оч. много прибавил. не всё жЫр, конечно. нормально бросается и на диете, если действительно решил перестать курить. я сейчас даже похудел слегка. |
|
| Автор: | Семен [ 04 дек 2006, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тут тоже начал борьбу с лижним весом и ведь имеется только одно правило - "МЕНЬШЕ ЖРАТЬ" и все... Ну и больше двигаться если хотите... |
|
| Автор: | Стася [ 04 дек 2006, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Книга Карра реально помогает! Эта тема обсуждается здесь с завидным постоянством, так что, если будешь бродить по другим темам, хошь-не хошь, а наткнешься. Где-то даже опрос был, что помогло бросить. По Карру процентов 60 проголосовало, мож, больше, если мне память не изменяет. А с весом - проблема, да... |
|
| Автор: | Slavemaster [ 04 дек 2006, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я точно так-же за неделю набрал 5 кг веса и... этим дело все и закончилось больше не набрал. ИМХО даже хорошо, хоть ребра теперь не проглядывают
|
|
| Автор: | chuk [ 04 дек 2006, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Аналогично.. за месяц - около 8 кг... меньше жрать, блин, надо 
|
|
| Автор: | Valerchik [ 04 дек 2006, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Аналогичная проблема с весом, за 2 недели примерно 4-5 кг, В общем, что советую: главное меньше жрать больше двигаться и еще диету соблюдать, лучше французскую, есть знаток у нас на форуме. Рекомендую обратиться к нему, ник у него Апрелий. 
Желаю удачи! 
|
|
| Автор: | BezNik [ 04 дек 2006, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Antidel,Попробуй попостись.Реально поможет,а заодно поможет в борьбе с курением. |
|
| Автор: | Slavemaster [ 05 дек 2006, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да ладно вам, маленько жирка не помешает, зимой теплее будет
Кстати я в армии цедил как паровоз, раза в 2,5 больше чем обычно, и при этом весил еще на 10 кг больше чем сейчас. Отсюда вывод, меньше кушать - больше двигаться, чисто физиологически курение тут ни при чем. Советую воды пить больше, и аппетит перебивает да и по статистике 80% россиян страдает от обезвоживания, только они сами за собой этого не замечают. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|