| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| курить-то бросила, но что делать с весом???? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7109 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Лизавета [ 23 ноя 2006, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | курить-то бросила, но что делать с весом???? |
не курю третий день, помог Аллен Карр. и тут я вспомнила для чего когда-то начала курить, чтобы похудеть((, заменила еду сигаретами(. вспомнила, потому что ем (точнее жру) целыми днями уже третий день. плохо до слез((. что делать? может у кого-то была похожая проблема? курить не хочется, но понимаю, что лишний вес для меня не менее страшная вещь, чем курение. Курила 14 лет. что же делать((( 
|
|
| Автор: | Катрина [ 23 ноя 2006, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: курить-то бросила, но что делать с весом???? |
Лизавета писал(а): не курю третий день, помог Аллен Карр. и тут я вспомнила для чего когда-то начала курить, чтобы похудеть((, заменила еду сигаретами(.
вспомнила, потому что ем (точнее жру) целыми днями уже третий день. плохо до слез((. что делать? может у кого-то была похожая проблема? курить не хочется, но понимаю, что лишний вес для меня не менее страшная вещь, чем курение. Курила 14 лет. что же делать((( 1. не жрать все подряд 
2. найти себе диету, которая бы нравилась 3. заниматься спортом (именно этот пункт я не выполняю) 
|
|
| Автор: | Mona [ 23 ноя 2006, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лизавета, спорт и только спорт. И еще знаешь что? ешь что-то одно. Не смешивай продукты. Знаешь эти диеты о правильном питании? Я понимаю, что это трудно. Но когда втянешься по другому даже не представляешь, как может быть. 
|
|
| Автор: | Лизавета [ 23 ноя 2006, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я всю жизнь сижу на диетах(((( причем не просто, а пытаюсь все же питаться здоровой пищей, чтобы это было системой. при росте 165 см вешу 52 кг, но удержать этот вес невероятно сложно((. сейчас не жрать невозможно((( |
|
| Автор: | Striж [ 23 ноя 2006, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лизавета, не переживай, вес нормализуется. Первое время конечно могут прибавится килограммы. У меня такая же была проблема, я ужасно боялась что потолстею, когда бросала старалась много не есть мучного, и заставляла себя побольше пешком ходить, зарядку делать. И к моему удивлению прибавила только 2 кг за первые две недели, а потом они исчезли куда-то 
Физические упражнения реально помогают во-первых не потолстеть, а во-вторых после них и курить не хочется. Очень рекомендую )) |
|
| Автор: | Катрина [ 23 ноя 2006, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лизавета писал(а): я всю жизнь сижу на диетах(((( причем не просто, а пытаюсь все же питаться здоровой пищей, чтобы это было системой. при росте 165 см вешу 52 кг, но удержать этот вес невероятно сложно((.
сейчас не жрать невозможно((( нормальный рост, нормальный вес! 
|
|
| Автор: | Солнечная я [ 23 ноя 2006, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: курить-то бросила, но что делать с весом???? |
Катрина присоединяюсь к вопросу что делать.. потому как ЖРАТЬ - не жру.. ем нормально.. спортом занимаюсь 3 раза в неделю, не пропускаю, нагрузки серьезные.. НО! +4 кг.. в последнюю неделю стала меньше есть - не помогло.. З.Ы. курить я НЕ собираюсь даже под угрозой ожирения.. но делать то что? |
|
| Автор: | Striж [ 23 ноя 2006, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лизавета писал(а): при росте 165 см вешу 52 кг, но удержать этот вес невероятно сложно
так ты худенькая 
|
|
| Автор: | Striж [ 23 ноя 2006, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: курить-то бросила, но что делать с весом???? |
Lapinu писал(а): Катрина присоединяюсь к вопросу что делать.. потому как ЖРАТЬ - не жру.. ем нормально.. спортом занимаюсь 3 раза в неделю, не пропускаю, нагрузки серьезные.. НО! +4 кг.. в последнюю неделю стала меньше есть - не помогло..
З.Ы. курить я НЕ собираюсь даже под угрозой ожирения.. но делать то что? Не переживай, у меня тоже вес прибавился в первые две недели непонятно почему, потом нормализуется ))) У меня кстати были жуткие скачки веса когда я то курила, то не курила. Это вообще стресс для желудка. Так что главное не кури, и все будет ОК 
|
|
| Автор: | Катрина [ 23 ноя 2006, 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: курить-то бросила, но что делать с весом???? |
Lapinu писал(а): Катрина присоединяюсь к вопросу что делать.. потому как ЖРАТЬ - не жру.. ем нормально.. спортом занимаюсь 3 раза в неделю, не пропускаю, нагрузки серьезные.. НО! +4 кг.. в последнюю неделю стала меньше есть - не помогло..
З.Ы. курить я НЕ собираюсь даже под угрозой ожирения.. но делать то что? и я ела нормально, даже меньше, чем обычно (сладости, булки, перекусы, орехи... все в рот - и итог : +12 кг...  ) и кстати я так и написала в первом пункте... НЕ ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД... (словом ЖРАТЬ я никого не хотела обидеть)
теперь ем НОРМАЛЬНО и правильно вижу, что начала худеть  хотя муж не в восторге от того, что худею
со спортом не дружу (не сложилось) |
|
| Автор: | Солнечная я [ 23 ноя 2006, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: курить-то бросила, но что делать с весом???? |
Strizhulis писал(а): Не переживай, у меня тоже вес прибавился в первые две недели непонятно почему, потом нормализуется ))) У меня кстати были жуткие скачки веса когда я то курила, то не курила. Это вообще стресс для желудка. Так что главное не кури, и все будет ОК
фсе я понимаю, ждать просто не могу уже пока все нормализуется.. 
поэтому пока тебе поверю, а там посмотрим..
зато сколько счастья мне будет когда я буду НЕ курить и весить сколько мне нравится (т.е. сколько было).. блин, дожить бы.. пока что эти вещи кажутся несовместимыми... |
|
| Автор: | Domovoy [ 23 ноя 2006, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Еш все что захочеш вес постепенно устаканится..со временем. |
|
| Автор: | Стася [ 23 ноя 2006, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Mona писал(а): И еще знаешь что? ешь что-то одно. Не смешивай продукты.
Мона, скажи, плз, ты как считаешь: не смешивать продукты стоит только в один прием пищи? Или лучше по дням? Ну, например, один день - только овощи, другой только белок, третий - углеводы. Или просто чтобы между ними был перерыв в несколкьо часов? Если - да, то сколько? |
|
| Автор: | Striж [ 23 ноя 2006, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: курить-то бросила, но что делать с весом???? |
Lapinu писал(а): Strizhulis писал(а): Не переживай, у меня тоже вес прибавился в первые две недели непонятно почему, потом нормализуется ))) У меня кстати были жуткие скачки веса когда я то курила, то не курила. Это вообще стресс для желудка. Так что главное не кури, и все будет ОК фсе я понимаю, ждать просто не могу уже пока все нормализуется.. поэтому пока тебе поверю, а там посмотрим.. зато сколько счастья мне будет когда я буду НЕ курить и весить сколько мне нравится (т.е. сколько было).. блин, дожить бы.. пока что эти вещи кажутся несовместимыми... Ничего, ничего, скоро все совместится главное не нервничать по этому поводу ))
|
|
| Автор: | Vaksa [ 23 ноя 2006, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лизавета писал(а): я всю жизнь сижу на диетах(((( причем не просто, а пытаюсь все же питаться здоровой пищей, чтобы это было системой. при росте 165 см вешу 52 кг, но удержать этот вес невероятно сложно((.
сейчас не жрать невозможно((( А если не совсем секрет - кто Вам сказал, что это нормальный для Вас вес? И зачем его удерживать? Это не праздное любопытство. Просто в молодости у меня был такой же рост, у меня узкая кость, я много занималась физкультурой и абсолютно не была толстой, скорее наоборот при весе...55-57 кг.
Если, как вы пишете, "невероятно сложно" - это скорее всего дистрофия, с которой организм борется всеми доступными ему средствами 
Удачи Вам! |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|