ira666 писал(а): Привет, счастливым людям!
Обращаюсь к тем кто уже избавился от этого кошмара... ПОМОГИТЕ!
Я курю уже 9 лет, но раньше как-то не задумывалась над глобальностью этой проблемы. Начала по глупости, еще в 8 класе, а теперь очень хочеться жить нормальной жизнью и быть свободным человеком.
Очень прошу помочь советами... уже уверена что хочу бросит курить, но никак не могу себя настроить... оч. сложно решиться на, своего рода, мучения (хотя вы и пишете, что это всего на несколько недель, а потом становится легче)....
Если кто-то может помочь и поддержать буду оч. благодарна!
Привет, тёзка!
Уже 9 лет! Какая прелесть! Мне бы Ваши трудности... 
Вы большая молодец, что хотите это сделать сейчас.
Чем раньше - тем лучше, чтобы не было потом, как мне, "мучительно стыдно..."
Советы.
1. Не паниковать и не накручивать себя. Никто Вас не просит ничего бросать, напротив - не начинать следующую. Вы же и так бросаете каждую выкуренную сигарету. Просто не начинайте!
2. Почитайте первые несколько страниц в дневниках форумчан с большим стажем некурения. И Вы увидите, что сходные сомнения посещали почти всех, узнаете, какие виды дискомфорта могут быть на начальном этапе отвыкания и какие есть способы борьбы с ними. Методом проб наёдете самые подходящие для себя.
3. Помните - не Боги горшки обжигают! У Вас обязательно получится.
Удачи Вам!
|
