NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Путь к моменту истины
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=7080		 Страница 1 из 9
Автор:  Alone [ 18 ноя 2006, 03:06 ]
Заголовок сообщения:  Путь к моменту истины
Приветик всем!! Рад пополнить ряды бросающих курить!! Здорово, что у меня есть возможность высказаться...
Я курил 6 лет, начал с 17, с 1-го курса института... поначалу выходило по пачке в день, потом смог как-то снизить дозу... Последний год стабильно курил по 6 сигарет в будни и по 10 в выходные дни, ни больше, ни меньше... Курить бросал раза 3, из них самое большее продержался 2.5 месяца... В последние дни решил раз и навсегда завязать...
Прочитал Карра, поверил в себя и думал что все получится... Строго по инструкции выбрал день, когда я выкурю свою последниюю сигарету... Выкурил... дал торжественное обещание что никогда больше не буду курить... Ощутил некий полет души! И лег спать с мыслью о том, что жизнь прекрасна и мне не придется больше страдать...
НО.... каково же было мое удивление, когда на следующий день я обнаружил мучительное желание курить!! Желание, которого никогда не испытывал, будучи курящим!! Мне приходилось просто себя сдерживать, чтобы не закурить (а первый день без курения получился очень "тяжелым" в силу ряда причин), и я уже начал сомневаться в успехе... Не потому что не мог себя сдержать, а потому что по книге я вообще не должен себя сдерживать, иначе это получается просто испытание на силу воли, а не бросание!!
А судя по высказваниям на форуме, все бросальщики прошли через это... выходит, что метод Карра не работает?... и мы просто испытываем силу воли до тех пор, пока не сломаемся (выкурим одну-две-пачку и начнем себя ненавидеть), или не поймем, что в общем то жить возможно и без сигареты?... До того самого "момента истины"?..
Очень интересно узнать, а когда для вас наступил момент истины?.. или вы еще ждете его?.. и как понять что он вообще наступил?..
В любом случае, буду очень признателен, если кто-нить меня поддержит/оспорит/ответит/просто прочитает... Чувствую, что поддержка людей бросивших мне просто необходима...
Автор:  Allenka [ 18 ноя 2006, 03:20 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Конечно поддержим, даже не сомневайся! После 3 дней некурения организму уже не требуется никотин - это правда. Вообще все в голове сидит. Прислушайся к себе - разве ты хочешь КУРИТЬ? Это т.н. Никотиновый Червяк тебе выкрутасы устраивает. Потом еще жорики могут придти, депры накрывают... Но это все не страшно на самом деле. Я вот вдруг стихи снова начала писать, когда тоска одолевала. Главное любую энергию использовать в мирных целях и НЕ КУРИТЬ! Почитай дневнички - очень помогает. И еще поделюсь своей мантрой. Эти слова мне сказал Навигатор. Может, встретишься тут с ним.
Кайф надо получать...кайф даже из того непонятного состояния, в котором ты находишься!
Автор:  Anthrax [ 18 ноя 2006, 05:01 ]
Заголовок сообщения: 
Метод Карра просто заставляет бросить курить. Возможно, на многих людей он хорошо действует, напрочь и навсегда отбивая желание курить. Я, к сожалению, не отношусь к их числу, но, безусловно, книга помогла. А лучше всего лечит время. Через года два, в течение которых зависимость будет постепенно ослабевать, можно будет говорить о стойкой ремиссии. Для меня лично "момент истины" (понимание, что можно нормально жить без сигареты) наступил уже давно, но это совсем не означает, что тяга после этого улетучилась волшебным образом и меня совершенно перестало "ломать". Никакой волшебный "момент истины" не вылечит наркоманию за одну секундочку. :)
Автор:  Alone [ 18 ноя 2006, 18:28 ]
Заголовок сообщения: 
Allenka, Antrax, спасибо огромное за поддержку!!
С ваших слов получается, что помочь может время и только время! НО... без сигареты оно кажется вечностью... Странное дело, когда я курил, то не думал о курении, теперь же мысли о нем занимают 95% свободного времени :( Хотя по Карру так оно и должно быть...
Еще одно разочарование постигло меня после бросания... никто из близких мне людей не высказал своего восхищения... Весь диалог сводился к следующему:
- Знаешь, а я КУРИТЬ БРОСИЛ!!
- Хехехе... интересно, надолго ли?...
- Надеюсь, что НАВСЕГДА!!
- Ну-ну......
После такого диалога я просто выпадал в осадок, и желание курить усиливалось многократно... Чудище, сидевшее в мозгах, говорило: "Подумай, если людям безразличны такие важные события в твоей жизни, если они не видят в тебе перемен, то стоит ли вообще бросать??"
Примерно так же оно начинало вопить после просмотра дневников: "Посмотри, сколько людей сорвалось!! сколько раз они начинали снова и снова! КАк они мучались, терзались, переживали!! И ради чего? чтобы сорваться и вновь закурить!!!"
Не знаю как, но пока удается его сдерживать.
Так что я держусь, я еще с вами!!
P/S/ Allenka, интересно было бы познакомиться с твоим творчеством ;) Я сам иногда пишу =)
Автор:  Димитрий [ 18 ноя 2006, 18:46 ]
Заголовок сообщения: 
Alone писал(а):
Еще одно разочарование постигло меня после бросания... никто из близких мне людей не высказал своего восхищения... Весь диалог сводился к следующему:
- Знаешь, а я КУРИТЬ БРОСИЛ!!
- Хехехе... интересно, надолго ли?...
- Надеюсь, что НАВСЕГДА!!
- Ну-ну......
После такого диалога я просто выпадал в осадок, и желание курить усиливалось многократно... Чудище, сидевшее в мозгах, говорило: "Подумай, если людям безразличны такие важные события в твоей жизни, если они не видят в тебе перемен, то стоит ли вообще бросать??"


Привет...
про окружение - ты просто подумай вот о чем - никому в голову ведь не приходит восхищаться тем что например твоя мама не курит всю жизнь? верно? так и здесь...
и еще одно - когда для тебя твое некурение станет именно ОБЫДЕННЫМ состоянием.. и будет один из сложных моментов... для тебя самого - потому как эйфория прошла и будет ощущение обыденности, и будет казаться, что ты УЖЕ все сделал - тут многие и срываются - типа моно одну попробовать - я это "контролирую" (я, например, сорвался простите на сроке что-то около 486 дней...)))
так что не надейся, что кто-то будет восхищаться твоим бросанием...
на самом деле ведь это нужно ТОЛЬКО ТЕБЕ САМОМУ в первую очередь? верно???
успехов!

PS резюме: для курящих твое известие - не очень приятный повод (что-то вроде ревности), для некурящих - обыденность)))
Автор:  Allenka [ 18 ноя 2006, 18:51 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Выкурил... дал торжественное обещание что никогда больше не буду курить... Ощутил некий полет души! И лег спать с мыслью о том, что жизнь прекрасна и мне не придется больше страдать...

Помнишь? Полет души... жизнь прекрасна... всех - наф*! Ты для себя не куришь! Я помню, как в первые дни ежедневно, несмотря на наскакивающие депры (а особенно бесил ступор, из которого не могла выбраться), так вот - ежедневно обнаруживала изменения к лучшему! Да я тащилась уже оттого, что руки не воняют и в волосах нет застрявшего вонючего облака! И мне нравилось, как голова покруживается от непривычных ощущений... Знаешь, про меня на работе говорили:"Алена тока раз отказалась сходить перекурить - вопроса не расслышала :-D " Так что ощущения и правда были весьма нестандартные для меня. Дорогой, расслабься, почувствуй разницу, насладись этими дивными ощущениями, проникнись мантрой, которой я с тобой поделилась! Не зацикливайся ты на этих бумажках с травкой! Кто ты и что они, чтоб ты постоянно о них думал?!! Спорт очень помогает. Мона с книжками поваляться... Постарайся отвлекаться, потом сам не заметишь, как будешь забывать о них думать. Кстати, у меня так и ступор прошел - я действительно не заметила, как из него выбралась, как будто не я выбиралась, а оковы мягенько соскользнули...

А что касается творчества, то, поскольку долго не писала, сейчас все сырое и угрюмое... Даже и показать-то почти нечего... Ну... вот что ли...

Я вижу: кто-то в тишине
Рисует звезды на стене,
И свет их улетает в небеса.
А за другой стеной трактир,
Там курят, пьют, там божий тир,
Где жертву выбирают за глаза...
... за красные бездумные глаза...
Автор:  Allenka [ 18 ноя 2006, 18:59 ]
Заголовок сообщения: 
Димитрий писал(а):
PS резюме: для курящих твое известие - не очень приятный повод (что-то вроде ревности), для некурящих - обыденность)))

Согласна. Для курящих мы - ходячий упрек. Некурящим нас не понять. Зато на форуме все в одной лодке. В реале не найти такую поддержку и понимание, которые получаешь здесь. Спасибо создателям форума! У меня вот до сих пор все свободное время тут проходит... Вряд ли справилась бы без поддержки форумчан. Даже мама не верила, что я брошу! А вот здесь нашла подругу, которая в меня поверила. Теперь ее фотка стоит у меня на столе и ободряет меня. И в кошельке такая же фотка, только маленькая. Я ее туда поместила, чтобы на автопилоте пачку не купить ;)
Автор:  vami [ 18 ноя 2006, 19:41 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
С ваших слов получается, что помочь может время и только время! НО... без сигареты оно кажется вечностью... Странное дело, когда я курил, то не думал о курении, теперь же мысли о нем занимают 95% свободного времени :( Хотя по Карру так оно и должно быть...

Привет:) "Время поможет"- речь идет не о том, что достаточно не курить и тут время придет к тебе на помошь. Если ты решил бросить но при этом сомневаешься, то может пройти и 2 года но ты будешь курящим. Обычно столько не терпят, срываются.
Ты решил не курить, но не видно причины почему? Тоесть, прочитать Карра и бросить только потому что ты его прочитал недостаточно. Нужно чтобы тебя сильно прижало. Вот тут у народа могут быть разные мотивации. У кого то со здоровьем проблема, а кто то не хочет быть в рабстве.
Цитата:
Еще одно разочарование постигло меня после бросания... никто из близких мне людей не высказал своего восхищения... Весь диалог сводился к следующему:
- Знаешь, а я КУРИТЬ БРОСИЛ!!
- Хехехе... интересно, надолго ли?...
- Надеюсь, что НАВСЕГДА!!
- Ну-ну......

Опыть бросания практически всегда обходиться срывом. Из моего окружения я к примеру не знаю ни одного знакомого, которому удалось бросить с первого раза. Твои близкие знают, что многие срываются поэтому и сомневаются):
Цитата:
Чудище, сидевшее в мозгах, говорило: "Подумай, если людям безразличны такие важные события в твоей жизни, если они не видят в тебе перемен, то стоит ли вообще бросать??"

Чудище о котором речь идет - это тот самый Никотиновый Червяк. А если без образов, я пока не заметил, что ты осознал себя наркоманом.
Как где то уже писали "Банальная бытовая наркомания". А перемены нужны не твоим близким а в первую очередь тебе.
Если бросаешь ради когото то это пустая затея.
Цитата:
Примерно так же оно начинало вопить после просмотра дневников: "Посмотри, сколько людей сорвалось!! сколько раз они начинали снова и снова! КАк они мучались, терзались, переживали!! И ради чего? чтобы сорваться и вновь закурить!!!"

Такие срывы еще ничего. А ты поищи в инете дневники людей подсевших на героин....Вобщем прими к сведению, люди мучаются и терзаются не ради того чтобы закурить а только чтобы получить дозу. Проблем некуить нет, есть проблема как научиться недумать что ты некуришь
Это возможно сделать при сильной мотивации. остальное не работает.
Цитата:
Не знаю как, но пока удается его сдерживать.
Так что я держусь, я еще с вами!!

Увы, сдержатсья без мощной мотивации практически невозможно.
Скажу немного про себя, я выключил свой счетчик после 220 дней, я больше не считаю дни и месяцы, я не курю но даже сейчас бывают иногда такие атаки как будто я только вчера бросил. Но я не использую понятие "Я держусь" Я не курю! :) И кстати мой первый срыв 5 летней давности неплохо помог мне на этот раз. А форум замечательное место и для поддержки и для инфы тоже.
Удачи.
Автор:  раба Божья Ольга [ 18 ноя 2006, 22:05 ]
Заголовок сообщения: 
good evening!!!

you are alone, and the same time you are not alone...
Be with me, be with us!!!
and alll will сеперкласс!!! 8) :-D

Поздравляю!!!
молодец!!!
Автор:  Alone [ 19 ноя 2006, 00:35 ]
Заголовок сообщения: 
Дмитрий писал(а)
Цитата:
PS резюме: для курящих твое известие - не очень приятный повод (что-то вроде ревности), для некурящих - обыденность)))

чОрт, а ведь Карр об этом не предупреждал!! :)

Allenka писал(а)
Цитата:
Спорт очень помогает.

Хожу в тренажерный зал... 1 раз в неделю, поскольку в будни нереально... Хожу для себя, поддержать форму... так вот, когда сегодня я пошел потягать железки, они у меня просто из рук выпадали... никакой радости не получил от тренировки совершенно, осознавая, что просто тупо выполняю механические движения!! Хотя эффект ожидал совершенно противоположный!! Что энегрия попрет из всех щелей!! А ее нет почему то...( Или это та самая депра поперла?..

vami писал(а)
Цитата:
Если ты решил бросить но при этом сомневаешься, то может пройти и 2 года но ты будешь курящим. Обычно столько не терпят, срываются.

Я не сомневаюсь в правильности своего решения, я сомневаюсь в том, смогу ли я его осуществить... хотя признаюсь честно, при такой поддержке я сомневаюсь все меньше и меньше =)

vami писал(а)
Цитата:
я пока не заметил, что ты осознал себя наркоманом.

Интересно, а наркоману становится легче от того, что он осознает себя таковым? )
То что это белые бумажки с завернутым в них ядом - знаю... То что наркоман - прекрасно осознаю... К несчастью, это не вызывает у меня панического желания перестать им быть... может, это все из-за низкой самооценки?...(

vami писал(а)
Цитата:
Это возможно сделать при сильной мотивации. остальное не работает.

в истинности этого убеждения не сомневаюсь... пожалуй, в этом и заключается моя проблема... недостаточность мотивации.. похоже сейчас я просто решил поиграть со своей силой воли... чтож, обязательно поработаю над этим вопросом!!

vami писал(а)
Цитата:
Если бросаешь ради когото то это пустая затея.

Знаешь, а мне бы было легче бросить ради кого-то... например, ради любимой девушки... или ради только что радившегося ребенка... разве это не прекрасно?... в их лице я бы чувствовал постоянную и мощную психологическую поддержку... но, к сожалению, пока я таких радостей лишен...

vami писал(а)
Цитата:
я выключил свой счетчик после 220 дней, я больше не считаю дни и месяцы

Ооо, пожалуй я понял что такое такое момент истины... Это день, когда ты выключаешь счетчик и больше не видишь необходимости каждый день выделять себя из толпы НЕкурящих... Если так, то 95% участников форума еще только дожидаются этого дня... Или я опять все неправильно понял :?


Ольга_1978(а)

Цитата:
good evening!!!

you are alone, and the same time you are not alone...
Be with me, be with us!!!
and alll will сеперкласс!!!

Поздравляю!!!
молодец!!!

Спасибо Олечка!! Классный стишок =))
Поражаюсь твоему добродушию и отзывчивости!! Ни одного новичка ты не оставила без внимания!! Это здорово!!
Автор:  Alone [ 19 ноя 2006, 00:42 ]
Заголовок сообщения: 
Вообще, всем огромное спасибо за поддержку!!
Уверен, с вами у меня все получится!!! Ведь я уже 2 суток НЕ КУРЮ!!


Цитата:
поскольку долго не писала, сейчас все сырое и угрюмое...

Allenka, а стих у тебя классный! Сильный, жизненный, со смыслом... я его запомнил сразу!! может, еще что нибудь? ;)
Автор:  Allenka [ 19 ноя 2006, 01:08 ]
Заголовок сообщения: 
Alone писал(а):
Хожу в тренажерный зал... 1 раз в неделю, поскольку в будни нереально... Хожу для себя, поддержать форму... так вот, когда сегодня я пошел потягать железки, они у меня просто из рук выпадали... никакой радости не получил от тренировки совершенно, осознавая, что просто тупо выполняю механические движения!! Хотя эффект ожидал совершенно противоположный!! Что энегрия попрет из всех щелей!! А ее нет почему то...( Или это та самая депра поперла?..

У меня был прикол. Когда сон совсем нарушился, я как-то пошла в тренажерный зал с утра после бессонной ночи. Инструктор ржал, не мог сдержаться: сначала я чуть с дорожки не уехала, потом тренажеры собирала... А я, прикинь, кайф получила-таки! Что-то в этом есть, когда чувствуешь себя как ежик в тумане и при этом тупо дрессируешь тело. Мне каацца, что в состояни ступора лучше не железки тягать, а бегать до полного изнеможения. Это не депра у тебя, а скорее всего ступор. В зале, между прочим, именно тупо и мона с ним побороться ;) Вот, мы опять вернулись к прежней идее: Кайф надо получать! Хоть из воздуха, а получи!
Цитата:
Знаешь, а мне бы было легче бросить ради кого-то... например, ради любимой девушки... или ради только что радившегося ребенка... разве это не прекрасно?... в их лице я бы чувствовал постоянную и мощную психологическую поддержку... но, к сожалению, пока я таких радостей лишен...

Угу. Бросить ради кого-то - это прекрасно, а также является более легким путем, что настораживает. Здесь, на форуме есть такие примеры. Ради ребёнков, вроде, все удачно проходило, да и то не всегда. А вот девушка и уйти, между прочим, могёт... Мы, дэвушки, такие... коварные! Нефиг на других перекладывать! Ясенько?

Пасибо за комплимент! (Не выношу критики). Ну, давай еще что нибудь... Вот:

Я точно знаю: где-то кто-то есть,
Кто ждет меня без боли, без печали,
Кто тучи разведет над головой
И спрячет за могучими плечами...
Я знаю - нерастраченным теплом
Взорвется пламя двух сердец до рая
И будет счастья терпкого взахлеб,
А нежности и страстности - без края...
И снова стану сильной, как скала...
Врагов из-под ресниц перестреляю...
И будем жить спокойно и легко
И двери на засов не запирая...
Автор:  раба Божья Ольга [ 19 ноя 2006, 01:24 ]
Заголовок сообщения: 
Ты тоже в гости заходи!!!
Автор:  vami [ 19 ноя 2006, 03:30 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Интересно, а наркоману становится легче от того, что он осознает себя таковым? )
То что это белые бумажки с завернутым в них ядом - знаю... То что наркоман - прекрасно осознаю... К несчастью, это не вызывает у меня панического желания перестать им быть... может, это все из-за низкой самооценки?...(

Легче только в плане "знать где враги" очень многие курильщики заявляют, что бросить они могут в любой момент, просто им пока нравиться курить:) Я сам когда то такую же лапшу вешал ЫЫЫ
"низкая самооценка" неа, это же болезнь. Каждый раз у нас "вот еще один раз и все "

Цитата:
Знаешь, а мне бы было легче бросить ради кого-то... например, ради любимой девушки... или ради только что радившегося ребенка... разве это не прекрасно?... в их лице я бы чувствовал постоянную и мощную психологическую поддержку... но, к сожалению, пока я таких радостей лишен...


Ты путаешь разные вещи. Отдать ближнему своему последнюю рубашку, это одно. Но тут речь идет о тебе и твои ближние непричем.:)

Цитата:
Ооо, пожалуй я понял что такое такое момент истины... Это день, когда ты выключаешь счетчик и больше не видишь необходимости каждый день выделять себя из толпы НЕкурящих... Если так, то 95% участников форума еще только дожидаются этого дня... Или я опять все неправильно понял :?


Не это не момент истины:) У меня свои заморочки с этим. Просто не люблю цифры:)
Тяжело вначале просто рещиться некурить. Потом первые недели физический дискомфорт. Потом ты начинаешь приводиь в порядок свой вес. А потом ты понимаешь, что некурение не дает тебе автоматического бесмертия:) А потом тебе надоедает быть правильным или просто все надоедает и ты начаинаешь заново.
НЕКУРИТЬ ЛУЧШЕ но иногда ПРЕСНО:)
Автор:  SoYka [ 19 ноя 2006, 04:50 ]
Заголовок сообщения: 
Allenka писал(а):
А вот здесь нашла подругу, которая в меня поверила. Теперь ее фотка стоит у меня на столе и ободряет меня. И в кошельке такая же фотка, только маленькая. Я ее туда поместила, чтобы на автопилоте пачку не купить ;)
Спасиб дорогая, радует, что кто то действительно чувствует ,как болит душа за тех кто решил встать на верный путь, и не важно пресный-не пресный....Пресной жизнь делаем мы сами... заморачиваясь на том,что вдолбили себе в голову и не замечая чуда под названием жизнь....привязываем себя к кому либо или к чему либо и жужжжим потихоньку не пора ли на свободу?
Страница 1 из 9 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/