Только что выкурил последнюю сигарету. Хочу завязать - типичная ситуация. Ален Карр утверждает, что нужно 5 дней на избавление от физической зависимости, 3 недели - от психологической. Каким-то образом хочу не курить три недели и посмотреть, что же будет.

Курю 1,5 года, стаж маленький, и зависимость несильная - сигареты не покупаю очень давно, но стреляю в среднем 2-3 в день. НАДОЕЛО.

Добро пожзаловать .... стрелок... тебе будет легче сигареты в ларьках не притягивают это большой плюс!А после рубежа в три недели ,что собираешься со всем этим делать?

Вот в том-то и загвоздка самая... Надеюсь просто об этом забыть =) Но одновременно осознаю, что всё может получится как обычно =( Мне кажется, что тут работает очень тонкий химический механизм, действующий на сознание: зависимость внушает тебе, что никотин нужен. Я где-то читал, что нейро-регенерация продолжается до года вне зависимости от стажа курения. Вся проблема внутри человека, на химическом уровне...

вся проблема, в самом человеке, насколько он оценивает нужность для себя того или иного предмета, ведь курение это только предмет....нужен ли тебе шприц с наркотой, нужна ли папироса с марихуаной, нужна ли часто выпитая рюмка водки либо нужен ли тебе упавший кирпич на голову? ведь все одно , ты от любой из этих зависимостей умрешь гораздо раньше срока, и я не случайно поставила в один ряд кирпич....есть люди у которых страх.....что не справятся они с той или иной заисимостью- это тоже по своему зависимость....а ты вот без всякого страха принял решение, по этому и спрашиваю,что такое маленькое время определил для себя?

Вообще-то в идеале ограничений по времени я себе не поставил. Но просто сказать себе "стоп" навсегда - это решение, которое ставит в психологический тупик. Если решить больше не курить, то зачем вообще париться по этому поводу? Зачем что-то себе обещать? "Хватит" и всё. И больше никаких раздумий, сомнений и т.п. Но проблемка вся в том, что опять захочется курить, опять последует срыв, опять раскаяние... Вот я и хочу понять, с какого момента это в принципе на 100 % будет исключено и я смогу сказать себе:"Руслан, ты никогда больше не закуришь. 100 %" У Карра это 3 недели. Вот я и хочу проверить =)

Руслан... ты скажешь себе такие слова, только когда действительно решишь,что тебе ЭТО не нужно и не раньше, ни Карр(респект ему конечно) ни кто иной не решит это за тебя.........и время курения либо не курения здесь не играет никакой роли....мотивация, не буду курить 30 дней или там три недели....а там будем посмотреть , не знаю,а может и что то в этом есть....может не права я....

Меня всегда волновал вопрос: а это вообще кому-нибудь нужно? =)

Удачи тебе, Котик, ведь март не за горами
Глядишь встретится тебе прекрасная бездымная мартовская кошечка, а ты с папироской... Ай, нехорошо получится:)))

А пока есть шанс подготовиться к встрече:))) И занятся спортом-придать форм кошачьм лапкам и пузикам

Вечер пятницы достойное время для бросания:) Мое почтение, если твой настрой серьезен

_________________

Бросить курить легко-нужно просто не курить

Да мне и октябрь, и ноябрь подходит =)) Для занятий спортом с мартовскими кошечками =))

У хорошего кота и октябрь-март.... ржунимагу...Руслан! Конечно нужно , тебе нужно ,мне нужно ,очень очень многим нужно ,есть прохожие, которые зашли и вышли, есть постоянные гости, которые не смотря, что курят ,часто здесь постят и уходить как то не собираются и курить вроде не бросают, есть постояльцы, типа меня, зашла и все меня ни как не выгонят(шучу).Есть старожилы, их видно редко ,но они ЕСТЬ....И всем нам это нужно......надеюсь я ответила на твой вопрос?

А где твой счетчик, Котик?

_________________

Бросить курить легко-нужно просто не курить

Почетный халявщик. -)))

_________________
Сделай себе такой же счетчик:


http://hanyong.livejournal.com

Скажи а с какого года жизни человек гарантирован от самоубийства?
Ну сколько лет надо прожить, чтобы уже никогда?
Да своими руками люди не только себя самих отправляют в быстрое путешествие, но и кучу народа ссобой утаскивают...
С какого срока я больше не захочу резать себе вены? курить, колоться?
Да нет никаких гарантий кроме тебя самого, нечего Карра порочить

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

нельзя отождествлять понятия курить и колоться... как ни крути, это разные вещи. если бы к сигаретам относились как к наркотикам, то мало кто бы курил...

Киска, котик понял, что нет смысла считать дни некурения... А зачем? Что же теперь, всю жизнь дни считать??? =)) Смысл?