Доброе утро всем!
Хочу пополнить ряды ЛЮДЕЙ ОТВЕТСТВЕННЫХ за себя, свое здоровье и свою жизнь. Надеюсь, Вы не будете против...
Мое "досье":
Начала курить в 14 лет;
Стаж курения - 12 лет, по пачке в день (нормальный режим, без алкоголя, с ним - в два раза больше).
Приобретения - гипертоническая болезнь, аритмия, "зеленый" цвет лица и далее по "списку", который всем присутсвующим несомненно известен.
Потери - здоровье и время.
Борюсь 5-й день.
Из них первые 2 дня - сокращение потребления сигарет до 2-х в сутки, последующие три (третий начался) - полный отказ от сигарет.
Катализатором послужил момент, когда после поездки в пансионат на выходные (с соответсвующими возлияниями и курением) начало болеть сердце и боль не прекращалась целые сутки...
И вот я теперь думаю - а если бы не было этого момента, начала бы я эту "борьбу"? Хотя, может не так важно, что послужило толчком, может дело в результате?
Итак, про ощущения (только про дни совсем без сигарет):
1 день - сказка какая-то... настроение отличное, улыбки, хи-ханьки-ха-ханьки, во всех "запасниках" какрамельки, жевачки, шоколадки, ириски и еще бог знает что, жую почти постоянно! Подруга глядя на меня говорит: "ты так позитивно бросаешь курить, может и мне попробовать?". Я отвечаю, что лучше алгоритм на мне "обкатаем" - а потом все в бой! Вечером дома настойчиво всплывает мысль "а не покурить ли?" - выбираю вариант "слопать чё нить у телевизора". Лопаю, и почти сразу засыпаю, часов в 9. День прошел почти без борьбы... Кажется, что бросить курить - приятная и безболезненная процедура.
2 день - с утра все ОК, пока не добралась на работу. И вот тут началось: сказать, что мне было плохо - не сказать ничего. То в жар, то в холод, уши закладывает, "картинка уплывает", реальность искажается и пропадает, организм хочет "вырубиться" и функционировать только в режиме анабиоза... хорошо, удалось уехсть с работы после обдеда. В 16.00. я уже мирно сопела на диване... Подъем в 20.00. ужин, телек, сон. Главное - в спокойном темпе и без напрягов.
3 день - физ. самочуствие нормальное, но уже успела "порыдать". Так, знаете, от души, на взрыд, с завыванием и хлюпаньем. Приехала на работу и сразу сюда. Все, решила, что пора общаться с единомышленниками. На данный период "гусь свинье не товарищ". Муж, который не имеет никакой зависимости от никотина, хоть и ходит, как мышка третий день, но чуствую долго тоже меня не выдержит.
"+" и "-" спустя 2 дня с хвостиком:
Плюсы:
- волосы, одежда, руки - НЕ пахнут дымом;
- по утрам можно целоваться ДО чистки зубов;
- нет отеков лица по утрам (несмотря на "хомячество" на ночь);
- появилось много какого-то "лишнего" времени;
- сегодня поднялась на 5-й эт. без "сердца в горле", т.е. не то, чтобы совсем без проблем, но без отдышки (сильной) и стука в висках;
- реально замечаю многие запахи и оттенки запахов, которые не чувсвтовала ранее;
- не думаю ПОСТОЯННО о наличии сигарет в местах своего пребывания!
Минусы:
- ем много, но это мой инивидуальный путь, совсем необязательно, что так у всех (просто я совсем на эту тему "не парюсь", мне СЕЙЧАС так легче). Лучше быть толстой и здоровой, чем худой и больной... И уж если я смогу бросить эту заразу - курение, то уж скинуть пару тройку килограммов - вообще не проблема будет!
Итак, получается что главные мои "помошники" в этом деле - близкие люди, сон (думаю, тут организм сам так "страхуется", спишь - не думаешь о сигаретах), еда.
И самое-самое важное - неотвратимость данного шага (полное ососзнание всей своей личной ответсвенности за данное решение, намерение держаться во что бы то ни стало).
Уф! Справилась, написала....
Давайте знакомиться и поддерживать друг друга!
Очень надеюсь на людей "бывалых"!
Спасибо всем, кто прочитал до конца!
|
