Привет всем ! Вот решил завязать со своей пагубной привычкой курения, стаж непрерывного курения примерно 10 лет, пачка в день. Многим, еще курящим интересно почему? Все просто, частые головные боли, повышенное сердечное давление и сердцебиение, да и просто боли в сердце. Кашель, отдышка, боли в ногах из-за ухудшегося кровеснобжения. Желтые зубы, расстройства желудка, плохой сон да и много другое что я связываю именно с курением. А что будет дальше ? Мне еще и 25 лет нет и уже такой веник болезней из-за этой дряни. К сожалению понимаешь сколько вреда приносит эта пагубная привычка только после того как сам ощутишь ее воздействие на себе, особенно если еще курить начать в подростковом возрасте.
Курить решил бросить сразу и безповоротно. Без помощи каких-либо медицинских средств и прочего, основываясь только на своем самосознании.
Резкое желание закурить уже почуствовал на следующее утро, перебарывал себя тем что завалился спать на пол дня, благо что был выходной. К вечеру резко ухудшилось самочуствие, стала натуральным образом гудеть голова и было весьма паршиво. Плюнул на все, выкурил пол сигареты, стало легче. Но отчаиваться в срыве не стал, решил продолжить и все-таки бросить курить. Поставил вопрос по другому-"Слабо мне удержаться хотя-бы один день?" На следующий день повторяется тоже самое, но желание закурить перебарываю в себе держа в голове, тот самый вопрос. И Ура !Удержался !
Ну а последующие дни только перебарывал мимолетные желания закурить, и сейчас спустя неделю, уже начинаю забывать что я когда либо курил. НО! Самое главное! Мое желание бросить курить было весьма сильным, и я долго решался на это, если вы не уверенны в себе, не пытайтесь так-же как я без какой либо помощи. Дело в том что отказ от курения как много где пишут вызывает можно сказать наркотическую ломку. Первые 3 дня у меня жутко болела голова, ни помогали никакие таблетки, потом 2 дня меня постоянно подташнивало (не самое приятное ощущение однако), еще я по нескольку раз просыпался по ночам от-того что начинали мучить приступы удушья. Ну и прочие гадости в виде кротковременного ухудшения зрения, приступов раздражительности и тд. Сейчас все более менее терпимо и потихоньку идет на спад но чувствую что недели 2 еще проболею. Хотя у каждого свой организм и у кого-то может быть и сильнее а кто-то может вообще ничего не заметить, зависит еще от стажа курения и прочих факторов.
И не смотря на все это уже ощущаю себя по другому, пока не могу выразить словами конкретно какие изменения, но лучше
Напишу позже.
Вот такая история, в жизни не начну курить после всего этого.
прогресс 
