NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

И я тоже не курю
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=6912		 Страница 1 из 2
Автор:  Сурок [ 19 окт 2006, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  И я тоже не курю
Я теперь тоже не курю. А курила почти 18 лет, с перерывом на год. Считать последнее время боялась по сколько выкуриваю, но больше пачки и меньше двух.

Первый раз бросала в апреле, прочитав Карра, но не сложилось. Начала курить опять, только удовольствия мне это занятие уже не доставляло. Мало того, что гроблю здоровье, так еще и без удовольствия. Сколько раз решала, что все, утром бросаю! С трудом дотягивала до обеда. А рекордом было – три дня. На этом сайте прочитала про «Табекс» и попробовала. Вот завтра уже 4 недели как не курю. Ломок не было, были ненавязчивые мысли: «А не покурить ли мне?», которые легко исчезали после мысли: «Я ж теперь не курю». Очень помог этот сайт и истории бросания разных людей. Очень меня это поддерживало, да и сейчас поддерживает . :)

В общем все хорошо, только ведь некурящий человек о курении не думает. А я думаю. Курить не хочется, а о курении все равно думается. Это как, проходит со временем? И еще очень страшно, что все-таки однажды случайно закурю и тогда будет особенно обидно, потому что курить-то не хочется.
Автор:  люпус беллус [ 19 окт 2006, 18:15 ]
Заголовок сообщения: 
поздравляю с решением!
знаете, а мне курить хочется иногда.
мне хочется, но с каждым днём всё меньше и меньше. уже не нужно ежеминутно рот занимать семечками, конфетками и тд.
Цитата:
В общем все хорошо, только ведь некурящий человек о курении не думает.

не совсем верно. никогда не куривший о курении не думает.
Цитата:
И еще очень страшно, что все-таки однажды случайно закурю

Вы не закурите, раз бросили. с чего бы вдруг? Вам курить не хочется. физической потребности нет - зачем травиться?
в общем, Вы уже не курите, не поддавайтесь на провокации и держитесь!
Автор:  DantIst [ 19 окт 2006, 19:44 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
не совсем верно. никогда не куривший о курении не думает.


думает. периодически, но думает.
это из серии - а не покурить ли мне траву, а не выпить ли мне абсента, а не вмазаться ли по-взрослому и т.д.
все мы люди, ничто человеческое нам не чуждо.

нюанс:
думать и делать - не одно и тоже.
Автор:  люпус беллус [ 19 окт 2006, 20:09 ]
Заголовок сообщения: 
не так, как люди бросившие.
иногда завидуешь мормонам - в Юте никто почти не курит и нет соблазнов.
Автор:  DantIst [ 19 окт 2006, 20:39 ]
Заголовок сообщения: 
степень думания здесь не обсуждается, обсуждается сам факт думания.

в-общем, по теме если - у меня скоро год, мысли о курении есть такого типа:
о, смотри, курят... бедолаги...
слава Богу, я бросил.
Автор:  Ромыч [ 19 окт 2006, 21:06 ]
Заголовок сообщения: 
Сурок, поздравляю с новой жизнью!

DantIst, РЕСПЕКТ!!! Это вселяет уверенности нам, бросившим недавно
Автор:  Сурок [ 20 окт 2006, 10:23 ]
Заголовок сообщения: 
Lupus Bellus, DantIst, Ромыч, спасибо за поддержку.

Lupus Bellus писал(а):
поздравляю с решением!
Вы не закурите, раз бросили. с чего бы вдруг? Вам курить не хочется. физической потребности нет - зачем травиться?
в общем, Вы уже не курите, не поддавайтесь на провокации и держитесь!


Да, кажется, ничто не предвещает беды. Но я ж курила полжизни по любому поводу и без повода и теперь как-то не верится мне, что я смогу. Все кажется, что так не может быть.
Автор:  Julia__ [ 20 окт 2006, 11:08 ]
Заголовок сообщения: 
Сурок писал(а):
Но я ж курила полжизни по любому поводу и без повода и теперь как-то не верится мне, что я смогу.
Сурок, ты УЖЕ смогла :lol: Пора поверить в это! :lol:
Автор:  БГ [ 20 окт 2006, 11:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: И я тоже не курю
Сурок писал(а):
Я теперь тоже не курю. А курила почти 18 лет, с перерывом на год. Считать последнее время боялась по сколько выкуриваю, но больше пачки и меньше двух.

Первый раз бросала в апреле, прочитав Карра, но не сложилось. Начала курить опять, только удовольствия мне это занятие уже не доставляло. Мало того, что гроблю здоровье, так еще и без удовольствия. Сколько раз решала, что все, утром бросаю! С трудом дотягивала до обеда. А рекордом было – три дня. На этом сайте прочитала про «Табекс» и попробовала. Вот завтра уже 4 недели как не курю. Ломок не было, были ненавязчивые мысли: «А не покурить ли мне?», которые легко исчезали после мысли: «Я ж теперь не курю». Очень помог этот сайт и истории бросания разных людей. Очень меня это поддерживало, да и сейчас поддерживает . :)


В общем все хорошо, только ведь некурящий человек о курении не думает. А я думаю. Курить не хочется, а о курении все равно думается. Это как, проходит со временем? И еще очень страшно, что все-таки однажды случайно закурю и тогда будет особенно обидно, потому что курить-то не хочется.


Случайных сигарет не бывает.
Например, я сейчас могу выкурить сигарету, как любой свободный человек. Но я этого не делаю. Поскольку я этого не делаю, я не зависим от сигареты. Если бы кто-то насильно меня заставил выкурить сигарету - это ничего не изменило, я продолжал бы не курить сразу после окончания насилия. Но если я выкурил бы добровольно, причем для удовольствия или получения каких-либо ощущений, это означало бы, что у меня осталась мотивация курить.... Это означало бы - "Читайте Карра или разглядывайте ампутированные конечности".
В этом все дело - если Вы закуриваете добровольно,то для Вас курение имсеет смысл. Это не случайное закуривание ранее некурившего человека. Это продолжение старой модели курильщика.
Поэтому главное в бросании курить - мотивация. И Уверенность, что справишься. Курить вредно и Мы не сумасшедшие, чтобы делать это.
Поэтому случайных сигарет не бывает.
Если , напрммер, Вы заплатите мне 10 000 у.е. за выкуривание одной сигареты - я это сделаю, но следующей уже не будет, потому, что я уже бросил, а если я выкурю сигарету потому, что мне вспомнится как это было клево - покурить за чашечкой кофе - то - полный капец, срыв с последующим многолетним издевательством над своими легкими. Все определяет БЕССОЗНАТЕЛЬНАЯ мотивация действий. А раз она бессознательная, то у нас есть только один выбор - контролировать свое поведение сознательно, вбивая в бессознательное, что у него нет шансов добиться сигареты. Опыт показывает, что такая тактика успешна. ВАм еще хорошо. Я не думал о курении, когда пытался бросить, закуривал НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ САМОГО, СОЗНАНИЕ СУЖАЛОСЬ И МЫСЛИ О ТОМ ЧТО БРОСИЛ ИСЧЕЗАЛИ, ЗАБЫВАЛИСЬ!!!
Все ломки бывают у людей 1)недостаточно замотивированных, 2) склонных к тревоге, т.е относительно недостаточно замотивированных.
Думать о сигарете можете сколько угодно, только не закуривайте ее.

Мотивирутесь и мативируйте никотин.
Автор:  Сурок [ 20 окт 2006, 11:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: И я тоже не курю
Julia__, спасибо за такую веру в меня :)


БГ писал(а):
ВАм еще хорошо. Я не думал о курении, когда пытался бросить, закуривал НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ САМОГО, СОЗНАНИЕ СУЖАЛОСЬ И МЫСЛИ О ТОМ ЧТО БРОСИЛ ИСЧЕЗАЛИ, ЗАБЫВАЛИСЬ!!!


Это мне сейчас хорошо. Все это я прошла и не по разу :). Если б не «Табекс» я бы и не бросила, потому что силы воли у меня никакой, и это длилось бы до бесконечности, вернее до полной моей капитуляции перед никотином.

БГ писал(а):

Все ломки бывают у людей 1)недостаточно замотивированных, 2) склонных к тревоге, т.е относительно недостаточно замотивированных.


Мотивацию я свою объективно оценить не могу, мне кажется, она высокая, а к тревогам я по жизни склонна :(

Ломок у меня сейчас нет и курить не хочется, есть тревога за будущее. Меня смущает то, что срываются люди, которые несколько лет не курили. Значит что-то остается в человеке даже бросившем.

БГ писал(а):
Все определяет БЕССОЗНАТЕЛЬНАЯ мотивация действий. А раз она бессознательная, то у нас есть только один выбор - контролировать свое поведение сознательно, вбивая в бессознательное, что у него нет шансов добиться сигареты.


Так, может, и не стоит с этим страхом бороться? Войдет он в бессознательное и вероятность срыва уменьшиться?
Автор:  БГ [ 20 окт 2006, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: И я тоже не курю
Сурок писал(а):
Так, может, и не стоит с этим страхом бороться? Войдет он в бессознательное и вероятность срыва уменьшиться?


Честно говоря я так и думаю, и всегда встреваю в споры здесь на сайте с теми кто говорит, что бросил и не хочет и что все кто продолжают хотеть - дураки. Осознание риска помогает не оступиться, но нельзя только очень сильно бояться - это сковывает и увеличивает вероятность оступиться.
Цитирую Тенсинга : "Эверест учит = будь великим и помогай становиться великими другим..."
Автор:  Сурок [ 20 окт 2006, 12:07 ]
Заголовок сообщения: 
Ну, бывают же страхи как будто и не сильные, но которые живут в тебе. Я, например, не буду пробовать более сильные наркотики, какие бы сладкие ощущения они не сулили. Но и слишком часто я об этом не думаю. Просто существуют эти наркотики где-то в параллельном мире, и я с ними не пересекаюсь. Вот вытеснить бы и табак в этот параллельный мир.
Автор:  БГ [ 20 окт 2006, 12:15 ]
Заголовок сообщения: 
Сурок писал(а):
Ну, бывают же страхи как будто и не сильные, но которые живут в тебе. Я, например, не буду пробовать более сильные наркотики, какие бы сладкие ощущения они не сулили. Но и слишком часто я об этом не думаю. Просто существуют эти наркотики где-то в параллельном мире, и я с ними не пересекаюсь. Вот вытеснить бы и табак в этот параллельный мир.


Да! Я именно это и имею в виду. Так и произойдет у Вас. Курить Вы уже бросили, сейячас создаете автопилот, которому доверите опасаться, тогда в сознании будет мир и покой.
Удачи!
Автор:  Сурок [ 20 окт 2006, 12:20 ]
Заголовок сообщения: 
БГ писал(а):
Да! Я именно это и имею в виду. Так и произойдет у Вас. Курить Вы уже бросили, сейячас создаете автопилот, которому доверите опасаться, тогда в сознании будет мир и покой.
Удачи!


Спасибо, спасибо Вам! Именно это я и хотела услышать, только не знала, возможно ли это :)
Автор:  БГ [ 22 окт 2006, 02:31 ]
Заголовок сообщения: 
ПОЗДРАВЛЯЮ С МЕСЯЦЕМ ЧИСТОГО ДЫХАНИЯ!
В НОРКЕ . НАВЕРНО, ТОЖЕ ПОЧИЩЕ СТАЛО?
Изображение
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/