NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Спортивный способ перестать курить
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=68148
Страница 2 из 5

Автор:  FUKS [ 02 апр 2018, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Sekach писал(а):
В любой момент можно заниматься либо жизнью, либо смертью, выбирайте что вам больше нравится.

Курение - это не момент, смерть продолжается до следующей дозы, жизнью заниматься некогда.

Автор:  Silva [ 02 апр 2018, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Не хочу ничего читать, перечитано уже - и Зайцев, и Карр - и не единожды. И выпито тоже немало, в смысле табекса. А воз и ныне там. Ну их! Вот совсем было накануне плохо, дышать тяжело даже. Не верю в себя. Хочется-таки пару слов сказать автору темы: не надо, ведь есть же надежда уйти от этого, раз столько дней без никотина уже.... [-X

Автор:  Sekach [ 02 апр 2018, 18:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Ненене, я никуда пока не собираюсь! 20 дней полёт нормальный.
Мне тоже было сложно решиться, а ещё сложнее сделать, я считал себя неспособным порвать с этой мерзкой зависимостью. Я 15 лет искал свой способ избавиться от неё. И нашёл. И вы найдёте, я верю!

Автор:  Sekach [ 03 апр 2018, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Ура, 3 недели, ёхохо!

Плющит всё ещё сильно, даже неожиданно сильно, до шума в ушах. Крепко засел внутри НЧ. Но что радует, каждый день хоть чуть-чуть, но легче. Хоть на капельку, но отпускает. Ура! Значит каждое выигранное сражение ослабляет НЧ и укрепляет меня.

Мне было как-то всё равно до запахов, необходимости бегать до улицы, не было сильного кашля. Вот что резко стало лучше так это ушла тяжесть в ногах. Раньше еле ковылял поздно вечером с работы, а сейчас ноги сами несут, несмотря на немалый вес. Ура, всё не зря!

Автор:  Silva [ 04 апр 2018, 05:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Радостно видеть такие новости!!! Прям у-у-у-х!!! =D>

Автор:  Sekach [ 05 апр 2018, 21:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Аллен Карр — наглый лжец. 2-3 недели говорил он... Муки настолько незаметны писал он...
Если решение окончательное их даже не будет...
Нельзя так нагло врать людям.
На самом деле нихрена это не кончается ни через две, ни через три недели.
А днями долбит так, что кажется я потерял слух и остатки соображалки.

Автор:  Silva [ 05 апр 2018, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Плющит явно от чего-то другого, покойный Алан ни при чем. Надо держаться и не потерять достигнутого. Дарю цитату:
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет" (М.Тайсон)

Автор:  Игорюха [ 05 апр 2018, 23:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Sekach писал(а):
Аллен Карр — наглый лжец. 2-3 недели говорил он... Муки настолько незаметны писал он...
Если решение окончательное их даже не будет...
Нельзя так нагло врать людям.
На самом деле нихрена это не кончается ни через две, ни через три недели.
А днями долбит так, что кажется я потерял слух и остатки соображалки.

Чем больше ты будешь уделять внимание своему состоянию, тем хуже будешь себя чувствовать, важно чтобы мозг принял, что ты уже не куришь и больше не собираешься начинать, а когда мозг поймёт, что твоё решение твердое, тогда и придёт более-менее спокойное состояние которое даст тебе шанс не возвращаться назад. Мозг очень хитрый, он знает тебя значительно лучше, чем ты сам и его коварство не знает ни границ, ни приделов этических норм, но все в твоих руках, просто поверь, что только твоя уверенность главный помощник и защитник.

Автор:  Svetlana_B [ 06 апр 2018, 07:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Sekach писал(а):
На самом деле нихрена это не кончается ни через две, ни через три недели.

Карр просто дает надежду))) Ты не поверишь (я тоже не верила), долбит и на третьем году :mrgreen:
Привет! И удачи тебе. Главное не сорвись именно сейчас, ближе к месяцу. Ятыщу раз так слетала.. поверив в себя..

Изображение

Автор:  archpax [ 06 апр 2018, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Спортивный привет некурящим!

Я примерно так же бросал, последнюю пачку в урну и на две недели в Турцию на пляжный отдых. viewtopic.php?f=8&t=29474#p1484104
Даже не знаю насколько это помогло, сам отдых по сути был испорчен этим процессом бросания, но результат
пока держится :) Так что не зря все.

Автор:  archpax [ 06 апр 2018, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Sekach писал(а):
Аллен Карр — наглый лжец. 2-3 недели говорил он... Муки настолько незаметны писал он...
Если решение окончательное их даже не будет...
Нельзя так нагло врать людям.


Карр мне вообще не помог, терпеть не могу когда меня грузят, тем более так примитивно. Еще некоторые знакомые рассказаывали про свой опыт бросания, типа через день уже и не вспоминаешь.
Потом выяснилось что это такие курилщики были не настоящие, курили раз в неделю на пятничных пьянках. Деморализует конечно такое вранье, на наплевать на них.
Мне помогла личная установка о невозможности закурить. Без аргуменов или условий, а просто жесткое - невозможно. Ну как нельзя погадить посреди людной улицы например, не задумывается ведь никто почему это нельзя, просто знак стоп и все.
Держись, удачи и выдержки! Сам знаю как это непросто, но все решаемо.

Автор:  Sekach [ 07 апр 2018, 16:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Silva писал(а):
Плющит явно от чего-то другого, покойный Алан ни при чем. Надо держаться и не потерять достигнутого. Дарю цитату:
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет" (М.Тайсон)

Спасибо!
Плющит от наркотической ломки, надо честно это признать.
Это как выздоровление от тяжелой болезни, придется потерпеть.
А сладкая ложь что это "легко и незаметно" бесит, потому что это не так. Лучше смотреть правде в глаза. Врать самому себе вообще последнее дело!
Да, сдаваться нельзя, будет только хуже. Честно и осознанно наблюдаю все что есть внутри, не собираюсь сдаваться, но и врать себе тоже.

Автор:  Sekach [ 07 апр 2018, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Svetlana_B писал(а):
Карр просто дает надежду))) Ты не поверишь (я тоже не верила), долбит и на третьем году :mrgreen:
Привет! И удачи тебе. Главное не сорвись именно сейчас, ближе к месяцу. Ятыщу раз так слетала.. поверив в себя.. [/img]

Привет, Светлана! Спасибо, верю и не срываюсь. Просто ухожу с головой в то что делаю, даже если не делаю ничего =)

Автор:  Sekach [ 07 апр 2018, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

archpax писал(а):
Спортивный привет некурящим!
Я примерно так же бросал, последнюю пачку в урну и на две недели в Турцию на пляжный отдых. viewtopic.php?f=8&t=29474#p1484104
Даже не знаю насколько это помогло, сам отдых по сути был испорчен этим процессом бросания, но результат
пока держится :) Так что не зря все.

Саша, привет! Меня Леша зовут. Прочитал твой дневник, впечатлен. Степень зависимости у нас видимо похожа, обоим досталось от НЧ.

Мне кажется именно отпуск помог. Потому что, во первых, это большое вложение сил -- потрачен драгоценный отпуск (в котором не отдыхал, а проводил важную внутреннюю работу), куча денег, времени и душевных сил. Позади конечно не Москва и не тундра, но как минимум полгода работы, за которые этот отпуск зарабатывался. Полгода усилий это нефиговые так вложения! Они помогают не отступать.

Плюс разделилась физическое отвыкание организма в целом и от рабочей деятельности без привычного наркотика. Получается одну большую проблему разделили на две части и порешали по отдельности, в разное время. Разгромить разделенную на две группы вражью армию проще, чем всю сразу! Созданный перевес сил тоже сильно помог.

У меня тоже уже почти рекорд. Вчистую без никотина ни в каком виде точно рекорд. Ура, значит сработало!

Автор:  Sekach [ 07 апр 2018, 17:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивный способ перестать курить

Игорюха писал(а):
Чем больше ты будешь уделять внимание своему состоянию, тем хуже будешь себя чувствовать, важно чтобы мозг принял, что ты уже не куришь и больше не собираешься начинать, а когда мозг поймёт, что твоё решение твердое, тогда и придёт более-менее спокойное состояние которое даст тебе шанс не возвращаться назад. Мозг очень хитрый, он знает тебя значительно лучше, чем ты сам и его коварство не знает ни границ, ни приделов этических норм, но все в твоих руках, просто поверь, что только твоя уверенность главный помощник и защитник.

Всё так! Ещё помогает осознание, что каждый приступ -- это атака НЧ. Выигранная нами битва делает его слабее, а нас сильнее. И следующая атака значит будет слабее, пережить её будет легче. А если он вдруг соберет много сил после долгой паузы, то железобетонная уверенность что своё я уже откурил (и точка!) помогает. Только она на самом деле и помогает в тяжелые моменты. И после того как накат уйдет, сил опять-таки будет больше. Восстановить их помогает крепкий сон, глицин, валерьянка, табекс, гептор. На следующее утро как новенький, готов к следующей засаде.

Ещё делюсь -- помогает принцип "с террористами в переговоры не вступаем!". Любая мыслишка о куреве -- уловка терроризировавшей нас зависимости. Её нельзя принимать, нельзя вступать с ней во внутренний диалог, никак взаимодействовать нельзя. Это не наша мысль, а НЧ, зависимости, лукавого -- как хочешь назови, но эта мысль чужая, в диалог с ней не вступаем, а просто посылаем на...

Страница 2 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/