Всем привет! Бросила курить не помню уже в какой раз, всегда срывалась, самый лучший способ - с помощью Карра бросать, я думаю... Но и после него не удержалась - тяжело заболела, потом постоянные стрессы - меня специально доводили, чтобы душу вымотать - я не выдаржала и закурила. Сейчас снова хочу бросить, очень-очень хочу!!! Знаю, что Карр уже не поможет, так что бросаю так, сама.

Только в голове сидит чертенок и постоянно нашептывает: Покурить - это такой кайф! Да все равно начнешь! Да все курят - ничего страшного! Потом бросишь, а сейчас давай курить! - и все в том же духе... Мамочки, как же удержаться-то...

Привет!
Очень знакомая ситуация!
Мне кажется, что у курильщиков всегда такая иллюзия - все вокруг виноваты в том, что я курю. Все меня доводят, жизнь сложная, стрессы, осень, да бог весть еще что. Да еще внутри меня что-то управляет моей жизнью, вопреки моему желанию. А так я белая и пушистая, и я вовсе ни в чем не виновата. У меня тоже так было, хотя, что греха таить, и до сих пор, наверное, есть. Но я уже поняла, что это всего лишь отмазки. Если решить по-настоящему, твердо, раз и навсегда, то бояться нечего, все обязательно получится! Просто признайся себе - тебе это действительно надо?

Да в самом деле была ситуация, когда просто не моглу уже выдержать. Я знаю про все эти отмазки, что каждый курильщик себе придумывает... Я не хотела начинать - но в самом деле довели, причем я только через несколько часов сломалась Это родной отец. Теперь я в другом городе живу, в отдельной квартире - теперь мне никто не сможет помешать бросить курить! Главное - продержаться первые пару недель...

я близка к срыву сейчас, как никогда (доведена до ручки, на работу хожу отдыхать... ещё бы кису с собачкой можно было бы привезти сюда, так вообще бы поселилась на работе) но курить не буду! потому что будет, в довесок к тому, что сейчас фигово, ещё и кашель... вонища.... опять же траты (жувки, сиги)
не срывайтесь! ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! ------> это только Я

_________________

Спасибо, поддержка нужна как никогда!!! Главное, всякие доводы приходят в голову, что вообщем-то курить - это нормально.... А ведь помню, как хорошо себя чувствовала, когда не курила!

с этого места поподробнее пожалуйста, какие могут быть доводы, что это нормально

_________________
ИЗ ВСЕХ УДОВОЛЬСТВИЙ, ДАРОВАНЫХ ЧЕЛОВЕКУ, САМОЕ ИЗЫСКАННОЕ - ШЕВЕЛИТЬ МОЗГАМИ

Да всем они знакомы, эти доводы... Сплошной самообман, конечно... Типа того, что женщину до климакса защищает какой-то ген от рака легких и прочие глупости... Просто не курить гораздо сложнее, чем курить... Я вот даже никогда сигареты не выбрасываю, когда бросаю - вернее, почти никогда... А если дома сигареты, то очень легко закурить. Надо их выбросить или нет? Что скажете? До ларька надо пилить минут 10, могу полениться и не пойти...

Первый раз слышу про связь климакса с сигаретами Странный довод однако Сигареты выбрасывайте конечно же, чего они лежать то будут если вы больше не курите? Я сразу выбросила, обе пачки и дома и на работе, причём , пачки были только начатые, но какую это играет роль, скажите на милость, если я больше не курю

_________________
ИЗ ВСЕХ УДОВОЛЬСТВИЙ, ДАРОВАНЫХ ЧЕЛОВЕКУ, САМОЕ ИЗЫСКАННОЕ - ШЕВЕЛИТЬ МОЗГАМИ

Тот довод в одной книжке прочитала, давно, но вот в память запало и держится до сих пор! Гораздо лучше, чем какие-то более полезные вещи! Приду, сигареты выкину сразу.
Страшно, что буду мучиться и будет сильно не хватать кайфа...

Чего мучаться то???? Какого кайфа????? Вонючего запаха и привкуса во рту? По мне так кайф другом заключается Да и мучаться....дай Бог, чтоб это были самые страшные мучения в нашей жизни Ну пару дней - да, будет хотеться курить, будет дрожь в груди непонятная, кашель, но если ты понимаешь из-за чего это, то пережить не составляет никаких проблем

_________________
ИЗ ВСЕХ УДОВОЛЬСТВИЙ, ДАРОВАНЫХ ЧЕЛОВЕКУ, САМОЕ ИЗЫСКАННОЕ - ШЕВЕЛИТЬ МОЗГАМИ

Да все понятно, конечно... Я вчера утром выкурила одну (надеюсь, последнюю) сигарету и решила бросить, а сегодня утром и днем я такая злющая была, хотелось на всех кидаться - ну просто ненависть вызывали все окружающие!!! Что это за фигня такая??????? К вечеру вроде стало легче... Сижу и только и думаю о том, что приготовить на ужин - и это вместо того, чтобы думать о работе.. Ээээх!....

ИМХО вы должны подумать над тем, что ваши аргументы звучат несколько незрело. Возможно, вы просто еще не готовы расстаться с привычкой.

Вам надо также подумать о двух вещах:

Во первых, вы себя ассоциируете с привычкой. То есть вы себя все-таки плохо без нее представляете. Возможно, скука есть главный рычаг, запускающий привычку в ход.

Во вторых, мышление человека таково, что любые преграды, возводимые сознанием (я не долж(на)ен! я не могу, потому что обещал(а)!!) - разрушается в 90% случаях. После чего следует возврат к привычке, за ним депрессия и прочее блаблабла. Если же вы займетесь со своей привычкой айкидо, а не боксом, то вся ее сила пойдет против нее. Пример: курить - да! разумеется, только попозже - завтра пачку, или лучше две! и т.д.

Вы просто не представляете насколько мощный инструмент есть в ваших руках под названием "воображение"

_________________
The impossible we do every day, Miracles takes a bit longer.

4404th CSG/PERSCO Dhahran AB, SA

Курить - да, но только завтра??? А что - надо попробовать. И еще Карр пишет о том, что методом силы воли курить не бросить -ввернее, скоро опять начнешь... Надо снова переситать отдельные места, он очень здорово доказывает, что никакого кайфа нет...
Мне еще знакомый сегодня ляпнул: а зачем бросаешь? здоровье не позволяет курить?
Вот так вот! Так если курить - никакого здоровья не хватит! А мне надо, конечно, бросать - за 15 лет курения я уже подорвала себе здоровье как только можно...

все. опять курю. черт!!!!!!!!!!!!!!!!!! ну не могу, не готова, видимо.. весь день была злющая, сейчас измучена физически и морально.... как думаете, Карр еще раз поможет??? ну только на него надежда вся!!! как же я в себе разочарована....

Эти слова - тоже от табака. Табачный токсин может жить только в людях, которые склонны к разочарованию в себе, ка бы они при этом не выглядели внешне... Бросьте даже думать о том что ВЫ какая-то неправильная слабая. Это и есть слабость - так думать. Перестаньте и продолжайте процесс бросания прямо сейчас - и у Вас все получится. И не слушайте слов типа - "Вы еще не готовы." Готовы, просто еще не поняли КАК. Но дорогу осилит идущий!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла