Привет,

Прежде всего - спасибо этому сайту, его создателям и форумчанам.

Уже почти месяц как не курю. Думаю, что дядя Карр был главным кирпичиком в этом деле. Вставил после 2го прочтения с интервалом где-то в год.

Но вот что меня немного беспокоит. Идея курнуть периодически возникает в голове. Мысли в духе вот именно сейчас курнуть было бы особенно прекрасно и т.п.

Что-то не доредактировал в своей голове?
Частота подобных идей уменьшается со временем?

Доредактировать чтобы совсем никогда , наверное не нужно. Главное - посылать нах эти мысли. И все. Они привыкнут, что ты их посылаешь и ты привыкнеши их посылать. Главное, чтобы ты ни одной затяжки добровольно не сделал. Дело только в этом. А как они приходят - так и уходят, флаг им в руки.

Я вседа вспоминаю вкус после первой утренней сигареты во рту и привожу себя к той мысли, что кроме этого никаких ощущений не получу. Вотъ...
Помогает вроде, когда подмывает.

Тоже вариант.

Кстати по дням - практически коллеги.
"Нам бы день продержаться и ночь простоять!" (с)

Интересно, что чем больше куришь, тем больше хочется. (Меня ограничивало только физическое самочувствие, я не курил только когда не мог физически курить, периодически мне хотелось засунуть в роьт сразу 2 сигареты) И наоборот тоже правда - чем дольше стаж некурения, тем меньше физическое стремление.
Сейчас я не курю год и почти 9 месяцев, физической тяги нет совсем. Но все предосторожности включены - я знаю, если эта грязь найдет дорогу ко мне через меня самого, то я опять "попал" по полной программе. Поэтому-то и ни-ни.
УДАЧИ ВАМ

Митя привет . Я не курю почти семь месяев , но мыслишки поганые про дернуть разочек появляются каждый божий день , и мля , не один раз . Времени прилично прошло уже - подзабылся угар , тело переодически подсовывает сладкие секунды головокружения . Плюс лишний вес . НО - ЕТО ФСЕ НАРКОМАНСКИЙ РАЗВОД . Опытные камрады говорят , что где-то на третий год мысли про дернуть проходят . Хрен с ним , потерпим , сегодня курить не будем .

" Про не буду курить только сегодня " - достаточно эффективное самовнушение , меня выручало , и , если честно , и сейчас выручает . Выцепил у Анонимных Алкоголиков . И болезнь " курение " вылечить нельзя , можно только остановить в точке , законсервировать , как любую другую химическую зависимость . Это плата за "ништяки " , да и черт с ними со всеми... Недымящим жить счастливее .