здравcтвуй, дорогой дневник!
курил 18 лет "официально", а до этого - как все, наверное, ныкался, шхерился, тихорился. в детстве, как водится, окурки etc
бросать никогда не пробовал, не хотел нервничать. как-то несколько лет назад я подумал среди ночи - вот проснусь и брошу утром. меня аж в пот пробило и в голове: "дурак чтоль совсем?! это же будет навсегда". весной с похмелья попробовал не курить. не курил около полутора суток и понял, что смогу.
и именно весной стал связывать своё всё ухудшающееся состояние здоровья с сигаретами. зашкаливало давление иногда за 200, кружилась голова на фоне тяжёлых тренировок, стал глотать колёса горстями, на улицу выходил с валидолом, валокордином и парой пачек сигарет. курил я очень много. если бухал, то блока ротманса 100мм хватало на пару дней, в трезвом состоянии - меньше.
наблюдения, что становится хреново после выкуренной сигаретки, меня стали напрягать. после первой утренней становилось хуже всего, но в голове кто-то пел, что надо быстренько наполнить тушку токсинами и тогда всё будет ОК. всё именно так и было.
в прошлый понедельник встал, не собираясь ничего и никуда бросать, выкурил полпачки сигарет и до обеда просто перестал курить.
тяжело.
Карр мне не пошёл. как и карнеги в своё время - мутотень.
пластыри, жвачки и тд - не пробовал. думаю, что без них проще.
вот такие дела, дорогой дневник, борюсь с приступами.
но пульс 56 - это ж супер после 100-140

_________________
Медицинский портал

Глядя на Ваше волевое лицо берет уверенность, что всё у Вас будет правильно
ВЭЛКАМ!!!!!!

_________________
Уборка, окна, химчистка... Без пафоса
=============================

Привет ! Здоровье- мотивация хорошая, тем более спортом занимаешься, .......уж какое тут курение, я раньше утром не могла себя заставить к силовому подойти....вело кое как пару км. отверчу и отползала с чувством выполненного долга, а теперь каждый день по два захода практ. на всю группу мышц...и О.К. ну и как расскажи, жорики посещают? Меня начали посещать где то день на 15 ага, жрать хотелось невыносимо ,холодильник к концу дня от меня наверно воротило,я мела все подряд, набрала 11 кг. теперь остались крохи 3,5 кг ,ну да это фигня. ......ты главное ,в депрессии не впадай, заходи к нам, мы тебе всегда бум рады,....за сим кланяюсь! Приятно было познакомиться

спасибо, но дело всё-таки не в лице, а в стиле жизни.
когда абсолютно всё в жизни ассоциировалось много лет с курением, начиная от пробуждения, заканчивая парой сигарет после секса, то это очень сложно сломать. а ещё сложнее искать заведения с залами для некурящих, если честно

_________________
Медицинский портал

взаимно приятно
я отдыхаю от зала до конца осени, наверное. жорики.. хех. о-го-го. 9 дней +4кг, хотя я, конечно, набирать привык и сбрасывать. но столько я никогда не жрал. остановиться не могу. дома сидя съедаю по полкило семечек в день в перерывах между приёмами пищи, а их (приёмов) много. захотел покурить - покушал, а курить хочется постоянно почти, собственно чай, сок и минералка не помогают.

_________________
Медицинский портал

Не надо беспокоиться по этому поводу: стереотипы меняются и довольно легко: я за 20 лет тоже успел себе наштамповать стереотипов поведения - нашел замену ведь Думал в машине будет очень сложно - да ничего подобного: даже когда мне в зад въехали Бог меня хранил от дури
Всё будет хорошо.

_________________
Уборка, окна, химчистка... Без пафоса
=============================

да всё понимаю, что меняется. сегодня, по-моему, впервые проснулся и не было мысли - покурить. хотя потом "накрыло", потому и сюда написал.. (или накрыло после того, как написал? и потому, что написал?)
накрыло так сильно впервые.
кстати, у вас здесь накурено что-то не находите? кто-то очень много курит, читая форум.

_________________
Медицинский портал

дорогой дневник!
а как сейчас было бы замечательно зайти куда-нибудь, заказать вискаря и.. закурить трубочку, а? сидеть, потягивать виски, курить трубку и глазеть на девушек.. ухх
куда же я теперь свои трубки-то дену, дорогой дневник?! они же.. они же настолько.. мм.. родные.. так приятно сидят в руке, так приятно согревают руку в прохладную погоду..
мммм..
надо попробовать: вечер, виски, без трубки. или не пробовать пока. решим по ходу пьесы.

_________________
Медицинский портал

А ты подержи и положи на место, пусть они служат тебе визуальным наслажднием.. ..............и еще,прости,что на них(на девушек)глазеть, пусть они на тебя глазеют,спортивный,некурящий...мммммм мечта,да и только,так что забудь о жратве (кстати спиртное поправляет....и не слабо....) и активный отдых, если ты понял к чему я............и еще пока спиртное вообще то не советую,разум раскрепощается...и все - столько дней насмарку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Удачи....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

так можно и друг на друга поглазеть



а зачем о ней забывать? жрать-то тоже приятно
кстати, Сойка, а спиртное не всегда поправляет. смотря что и как пить. Можно водочку под полянку закуски, можно пиво с крыльями и прочими сосисками, а можно и вискать с пепси через трубочку, покуривая уже другую трубочку или кальян заказать. с последнего варианта не пожирнеешь



А в голове по любому сторожевик стоит. раскрепощайся - не раскрепощайся. не даст закурить.



спасибо! и Вам!

_________________
Медицинский портал

блин,кальян моя мечта , несбыточная...говорят, тем у кого алергия на спиртное....низзя!!!!!!!!

И это радует!!!!!!!!!!!!!!

Пасибки............

неправильно говорят. кальян необязательно с вином делать. можно и через воду курить.

_________________
Медицинский портал

Хм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А энто за курево не сочтется? ой.....заманчиво то как (зажмурив глаза) хачу, хачу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Неужели другие способы времяпровождения с девушками недоступны, кроме как глазеть? Есть много альтернатив курению...

нууу.. давайте уже перестанем считать курение трубок и кальянов за вредную привычку! видели бы Вы, Сойка, мои трубки.. а сам ритуал какой приятный.. не хуже чайной церемонии

вот я гад какой, а..
давате о бросании!

первые дни надышаться не мог, кстати. голова кружится как при гипервентиляции, а ощущение удушья присутствует.

_________________
Медицинский портал