Собираюсь выкурить последнюю сигарету и духа не хватает всё решилась

Главное что ты этого хочешь тут все когда то сделали это движение...только надо помнить, что обратное движение к сигарете такое же короткое Ник прикольный у тебя, поклоница фирмы Toshiba?

[quote="vami"][quote="тошибочка"]Собираюсь выкурить последнюю сигарету и духа не хватает всё решилась[/quote]

Главное что ты этого хочешь тут все когда то сделали это движение...только надо помнить, что обратное движение к сигарете такое же короткое Ник прикольный у тебя, поклоница фирмы Toshiba? :Да нет это муж прозвал а бросить очень хочу не курила 2 дня сорвалась но буду бороться

никак не получается правильно писать не разберусь никак

Ну может ты для начала подготовишься к бросанию , тем более что тяжело было начинать. Вот тут в форуме инфы тебе хватит на несколько дней чтения. Выяснишь для себя насклько ты на самом деле хочешь бросить и все такое Карра может быть прочитаешь. Во всяком случае тут народ тебя всегда поддержит. Удачи

спасибо я пытаюсь по Карру бросить только очень трудно первые дни

Да трудно но ничего невозможного нет, главное хотеть этого на самом деле:))

Что же раз смогли люди значит и я смогу главное не слушать все эти отговорки которые лезут в голову а собраться и принять в конце концов решение а то реву как ребенок стыдно прямо

Перетерпи....мы наркоманы по курению нам по сравнению с другими ломками даже не сравнить....Поверь это закончится, займи себя если можешь чем нибудь. прочти форум...хотя я помню меня в те дни от одного слова "Сигарета" плющило сильно .

Привет, тошибочка.
Дискомфорт будет всего 3-4 дня, и то если будешь делать из бросания подвиг. Постарайся найти плюсы твоего нового состояния. У меня это - зАпахи, чистое дыхание, прилив энергии и даже бессонница - я её, родимую, использую для "почитать чего-нить вкусного".
На отговорки и подзуживания больной головы учись реагировать четким "нет" или с юмором. В конце концов, твоя голова или чужая??? Если твоя - должна научится думать так, как ты хочешь.
И вообще, включай счетчик. Очень помогает.

Здравствуйте хочу снова вступить в ряды НЕКУРЯЩИХ примите?Вчера анализировала почему курю и почему боюсь бросить и вот что получилось боюсь бросить т.к. боюсь не справиться со стрессом без сигареты,но на самом-то деле это сигареты рождают стресс хоть и читала об этом но не доходило сейчас дошло.Когда не курила то проблемы если и вызывали стресс то не казались неразрешимыми,а с сигаретой всё накручивалось до масштабов вселенской трагедии и отвлечся было очень сложно(казалось сигарета отвлекает бред полный она зацикливает),а без неё все стрессы как-то сглаживаются и если нет решения проблемы сейчас то от неё легко отвлечся.Думаю и в моей болезни (у меня невроз)
сигарета играет свою негативную роль и в наших ссорах с мужем когда каждый хватает сигарету а дальше идет процесс накрутки себя когда без неё я успокаиваюсь и закрываю рот.Извините что так длинно.да и всем это известно просто излила душу и легче стало

тошибочка, очень хорошо, что ты задумалась и обнаружила свой страх. Ясно увидеть противника - половина победы. Страх - единственная причина, по которой трудно бросить. Именно от страха, от сомнений и неуверенности у многих бросальщиков дело идет не так легко, как ожидалось. Постарайся не попадать в этот классический замкнутый круг. Не слушай никого, кто будет тебе расписывать прелести курения или трудности бросания. Не поддавайся эмоциям. Настройся так: что бы ни происходило, как бы трудно ни было в первые дни, у тебя хватит сил и самообладания справиться. Представляй себя решительной, уверенной, спокойно преодолевающей препятствия, целеустремленной, жизнерадостной... и - уже некурящей .

Почитай этот топик, в нем расписаны все самые эффективные методы. Обрати особое внимание на Карра и постарайся не зацикливаться на своем неврозе: курение только усугубляет ситуацию. Когда ты бросишь, тебе станет значительно легче успокоиться, привести в порядок нервы и научиться решать проблемы, а не прятаться от них в курилке.

У тебя получится .

Наконец-то бросила теперь появиться много новых интересов

С первым бездымным деньком тебя,Тошибочка!,хм,у мужа видать здоровское чувство юмора!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Курить тянет.но держусь