Сегодня идет 4 день как я отказался от курения. Все просто замечяательно. Бросив курить я сразу нашел чем себя занять, когда хочется очень сильно покурить. Я сразу начинаю либо делать упражнения для пресса, либо приседания и т.п. Но днем когда я на работе все гораздо тяжелее. Начальник как будто специально действует на нервы и так и хочет сказать "иди накурись"
Хотя он у меня классный мужик. Раньше, когда я курил он всегда подкалывал меня. Типа того "накурился как шакал", "покурил - в течение часа не подходи ко мне"...
Ой пора работать. Потом допишу

Молодец! Мне дак не лень начать упражнения делать, я морально поддавляю! У тя все получиться, хорошее решение, всегда рада поддержать!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

УРА!УРА!
Прошли выходные, сколько соблазна было затянутьсся сигареткой хотя бы разок. Но я смог я удержался!!!
Выходные мне всегда казались опасными тем, что делать нечего, а как известно это хуже всего. От нечего делать и делаешь глупости.
Вот так вот. Скоро пройдет недля жизни без курения. Я так рад!!! Надо бы заняться своей фигурой.
Вообще-то я совсем не толстый, даже наверное худой: при росте 190 вес 72кг... надеюсь набрать вес. Все так бояться как бросить курить и не потолстеть, а я об этом мечтаю!!!!!!!!! Надо сегодня взвесится проследить динамику...
Вот, в продолжение про фигуру, у меня такая проблема - широкие бедра.
Именно не талия, не сама попа, а бедра! Что делать не знаю! Подумал и решил что буду делать упражнения направленные на развитие плечевого пояса...
Я должен стать здоровым, добрым и красивым!

Привет! У тебя отличный настрой и куча оптимизма! Молодец, если что всегда поддержим! Очень рада. удачи и терпения!

Это я была, а я уже и забыла что тебе писала! Но все равно!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Не надо толстеть. У меня рост 184 вес был пока курил стабильный 87 кг. Теперь стал 96 кг, причем прибавился исключиьельно жир. Меня это жутко напрягает, буду худеть. Лучше уж 70.

_________________
Курить бросить легко, сам проверял !!!

Бабочка, спасибо тебе большое за поддержку. Она действительно мне нужна сейчас. У меня друзья только прикалываются надо мной. Дело в том, что в прошлом году бросал курить. Не курил 3 месяца, потом сорвался в свой день рождения и понеслось.... Вот, друзья все мне трещат, что бесполезно будет как в прошлый раз и т.п. и жалуются на то, что я опять стану злым и со мной будет тяжело общаться. А как им объяснить что я не могу больше курить. Да мне хочется, но я не могу. Это я для себя определил за последние три недели. Я проанализировал все факторы и вышло, что если я продолжаю курить, то я остаюсь на прежнем уровне. А мне сейчас надо подняться как минимум на прау разрядов вверх(это все про психо-эмоциональное состояние), иначе у меня не получатся отношения с людьми, которые мне стали очень дорогими.... Вот такая вот бадяга. Сумбурно, но главное мне ясно.

Да все ОК! Веди себя как и раньше, старайся поменьше говорить о бросании, и от как ты себя чувствуешь. Т.е вживись в роль некурящего, ты такой же как раньше только невонючий, и с нормальным цветом лица! Курилщикам не особо интересно как мы некурящие. ИМХО P.S А потом пиходи сюда мы тебя выслушаем и поддержим! А потолстеть надо у моего 178 74 кг худущий, но ща тоже бросил наберет, уж я откормлю!!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Вес набереш еще как. Как сказал Ален Карр "не надо кусочничать". Тоесть ешб Завтрак, обед и ужин..просто побольше чем обычно...тогда кг на 5 поправишся не больше. А если все подряд в рот сувать, ссасывать по упаковке Бон пари в день (в которых 350 ккал), то поправишся ощутимо...и как сказал опять же Карр "будешь тослтым и несчастынм". Так что я считаю ты мало уделил внимания проблеме с весом.

Надо, надо вес набрать.. это не дело. Мужчины должно быть много... и обязательно пузо должно быть, чтоб женщина могла на нём удобно лежать

точно!!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

да Шварцнегер со своими мускулами нервно курит за углом, теперь всем подавай пузо..чтоб на нем еще и спать можно было...

Ну по этому поводу я возражу тебе. Я не склонен к полноте совсем. Для меня проблемна набрать даже полкило веса, тем более что я постоянно занимаюсь физич. упражнениями. Иметь при росте 190 вес 72 это почти рахитизм. Буду есть!!!

Ну и зря. У меня тоже раньше "Склонности не было". Как выяснилось, с возрастом физические упражнения уменьшаются, а живот увеличивается

_________________
Курить бросить легко, сам проверял !!!

Ай-ай-ай.. забыл войти
Спасибо вам всем, мальчишки и девченки!!! Буду лучше!!! Скажите, может у кого было, что делать когда уже не в моготу? У меня сегодня два раза такое состояние уже было, переборол. Но почему то сегодня курить охота гораздо сильнее чем во все прошлые дни!