NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Я счастлива по умолчанию. Не лезьте в мои настройки (с)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=6685		 Страница 1 из 24
Автор:  catalisa [ 16 авг 2006, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Я счастлива по умолчанию. Не лезьте в мои настройки (с)
Я бросила 8 дней назад
но...
2 дня назад я сорвалась и выкурила 2 сигареты.....
самое ужасное в том,что эти 2 сигареты не показались мне противными, я получила удовольствие....хотя понимаю,что сигарета не может доставлять удовольствие....
после этих 2х сигарет очень боялась,что опять начну курить,но....
мне повезло,такие аспекты как здоровье,деньги,запах и т.п. останавливают меня....плюс ко всему утром,после этих 2х сигарет, рядом со мной на трамвайной остановке стояла женщина и курила, было очень противно...боже этот запах....я думала, что мой завтрак тут же попроситься наружу....обернулась...презрительно посмотрела на женщину....она все поняла и отошла в сторону..докурить.....
как же мне стало жалко ее в этот момент,но....помоч себе можем только мы сами.....
я поняла,что не хочу ,чтобы от меня также шарахались люди.....
я хочу здоровый цвет лица...да и вобще здоровый организм.....хочу,чтобы от меня пахло духами,а не табаком....продолжаться можно до бесконечно,т.к.отказ от курения действительно очень многое нам дает...просто мы не сразу это понимаем.....

я боюсь сорваться......и мне действительно нужна чья то поддержка....хотя бы просто слово,которое еще больше придаст уверенности.....

От 5 апреля 2012года.
ЭТО БЫЛО ЦЕЛЫХ 6 ЛЕТ НАЗАД!!. В дневнике две попытки начать "чистую" жизнь, сейчас третья и теперь уже надеюсь, что последняя, потому что ... есть у меня ощущение, что если не избавлюсь от этого сейчас, либо не избавлюсь никогда, либо предприниму следующую попытку не раньше, чем года через 3-4. А так я точно не хочу.
Третья попытка начинается с 18 страницы.
Автор:  Caesar [ 16 авг 2006, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Для тех, кому нужна поддержка
catalisa писал(а):
самое ужасное в том,что эти 2 сигареты не показались мне противными, я получила удовольствие....хотя понимаю,что сигарета не может доставлять удовольствие....я боюсь сорваться......и мне действительно нужна чья то поддержка....хотя бы просто слово,которое еще больше придаст уверенности.....

Привет Лиза!
С одной стороны ты говоришь, что удовольствие получила. И тут же оговариваешься, что понимаешь, что этого быть не может. (Или не должно?). Может всё таки ты испытала не удовольствие, а облегчение, после утоления никотинового голода? Поначалу эти чувства легко перепутать. Подумай, действительно ли тебе было приятно, так же, как например после вкусного коктейля или десерта? Или тебе просто стало легче? Ты привычно затянулось и этот позыв в тебе утих?
Если ты ещё не читала - посмотри книгу А.Карр "Лёгкий способ бросить курить" (в инете полно в эл.варианте). Многим она помогает понять себя лучше.
Успехов тебе и не торопись закуривать снова! ;)
Автор:  catalisa [ 16 авг 2006, 11:59 ]
Заголовок сообщения: 
я как раз благодаря Карру и бросила.....
на самом деле,когда курили эти 2 сигареты.....ощущения сложно описать.....впринципе такие как будто и не бросала....
помню когда я раньше бросала,то вот эта первая сигарета за несколько дней всегда приносила только противные чувства....а в этот раз......все я поняла...."ОНА МНЕ НИЧЕГО НЕ ДАЛА"....ни удовольствия ни "противности"....н и ч е г о......

причем так странно.....раньше после этой одной сигареты возвращалась опять к "привычке", а сейчас этого нет......

за неделю смогла научиться жить без сигарет))))) точно больше не буду....

P.S. а зовут меня кстати Алиса))))
Автор:  Sitizen [ 16 авг 2006, 12:00 ]
Заголовок сообщения: 
Catalisa, реши раз и навсегда курить или нет. И не давай себе никаких прослаблений. Реши твердо и следуй своему решению.
Поверь мне (да ты и сама это знаешь), когда получается следовать своему решению, то появляется дикая уверенность в себе, в том, что можно свернуть горы, изменить свою жизнь и сделать ее намного лучше.
Когда чего то сильно и от души хочешь и, если это на благо жизни, то весь мир идет тебе на встречу и помогает тебе осуществить свою мечту. :)

Удачи тебе! :)
Автор:  catalisa [ 16 авг 2006, 12:02 ]
Заголовок сообщения: 
а я как и решила уже для себя курить или не курить...
выбрала второе.....
уж очень многое мы теряем когда курим и следовательно очень многое приобретаем когда бросаем))))))
вот я и хочу все это приобрести)))
Автор:  Caesar [ 16 авг 2006, 12:10 ]
Заголовок сообщения: 
catalisa писал(а):
а в этот раз......все я поняла...."ОНА МНЕ НИЧЕГО НЕ ДАЛА"....ни удовольствия ни "противности"....н и ч е г о......
за неделю смогла научиться жить без сигарет))))) точно больше не буду....
P.S. а зовут меня кстати Алиса))))


Алиса, значит я не так понял твой первый пост. Чтож, то что тебе ничего не даёт, но отнимает столь многое - тебе незачем, правда? ;)
Продолжай в том же духе!
Кстати, как у тебя со спортом? Самое время заняться собой! :idea:
Всё что ты хочешь приобрести - у тебя будет. Не сразу, но дышать будет легче (и приятнее окружающим), сил будет больше - у всех свои бонусы. И главное не останавливаться на достигнутом!
ЗЫ меня зовут Денис. Рад знакомству, Алиса! :-D
Автор:  catalisa [ 16 авг 2006, 13:14 ]
Заголовок сообщения: 
Денис,очень приятно познакомиться)))
со спортом начинаю дружить...утром и вечером делаю "зарядку"....
в первый день была в шоке...начала качать пресс и смогла.....всего 5 раз (!!!!!) ооо ужасс......а ведь я 10 лет своей жизни отдала спорту......
сейчас постепенно увеличиваю нагрузку....от упражнений получаю удовольствие....
а планы на будущее вобще грандиозные:
1) обязательно пойду в спорт зал, но заниматься буду только с тренером
2) зимой куплю себе лыжи...интересно кстати скока стоят "средненькие лыжи"?
3) на следующее лето куплю новые ролики....
вот такие планы на жизнь))))
никогда не думала,что отказ от курения так сильно меняет взгляды на жизнь, следовательно и саму жизнь....

P.S.подскажите пжалста а когда проблемы с дыхание закончаться? точнее когда отдышка исчезнет?
Автор:  catalisa [ 16 авг 2006, 13:25 ]
Заголовок сообщения: 
да уж...почитала и поняла..зеленый чай все пьют литрами в первые дни.....а в чем действие то? почему именно зеленый?
я кстати еще мате пью и травяной с лотусом.....все гринфилд
Автор:  catalisa [ 16 авг 2006, 14:42 ]
Заголовок сообщения: 
наконец то нашла...
много слышала о книге Карра про похудение..

http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... niyu_vesa/

вот она ..читайте наслаждайтесь)))))....если с курением он помог,значит и не потолстеем благодаря ему)))
Автор:  Caesar [ 16 авг 2006, 18:24 ]
Заголовок сообщения: 
catalisa писал(а):
Денис,очень приятно познакомиться)))

Взаимно! :-D
catalisa писал(а):
со спортом начинаю дружить...в первый день была в шоке...начала качать пресс и смогла.....всего 5 раз (!!!!!) ооо ужасс......
с чего то надо начинать. ;) Я начинал с 15 мин аэробной тренировки. И выдыхался полностью. Организму нужно время на восстановление. Радует то, что результаты устойчивые.
catalisa писал(а):
а ведь я 10 лет своей жизни отдала спорту......
чем занималась?

catalisa писал(а):
а планы на будущее вобще грандиозные:
1) обязательно пойду в спорт зал, но заниматься буду только с тренером

Да, я вот такого я себе позволить не могу, потому как нет таких тренеров. :cry:
Занимаюсь с переменным успехом дома.

catalisa писал(а):
2) зимой куплю себе лыжи...интересно кстати скока стоят "средненькие лыжи"?
можешь уже сейчас начинать копить. :roll:

catalisa писал(а):
никогда не думала,что отказ от курения так сильно меняет взгляды на жизнь, следовательно и саму жизнь....
Это ещё только малая часть вершины айсберга! 8)

catalisa писал(а):
P.S.подскажите пжалста а когда проблемы с дыхание закончаться? точнее когда отдышка исчезнет?

Я заметил улучшение где то месяца через 3.

catalisa писал(а):
да уж...почитала и поняла..зеленый чай все пьют литрами в первые дни.....а в чем действие то? почему именно зеленый?

не знаю, я пить зелёный чай начал где то через пару месяцев после бросания и до сих пор пью. Просто нравится. Только без сахара!

catalisa писал(а):
наконец то нашла...много слышала о книге Карра про похудение..

Там по моему перевод "левый" – выкинуто процентов 80 текста. Я просто видел немецкий вариант – так он в 10 раз объёмней. Но почитать можно. Где то даже отдельная тема была. А вообще – Райли имхо лучше. :arrow:
Автор:  catalisa [ 17 авг 2006, 10:36 ]
Заголовок сообщения: 
10 лет занималась плаваньем, чемпионка типа)))))))

так сколько стоят лыжи? ну самые обычные
Автор:  catalisa [ 17 авг 2006, 10:40 ]
Заголовок сообщения: 
День 8ой!!!!
1) вечером начался безумный кашель и.......вот наконец то я увидела, что "сидит" в моих легких....о ужас....темно серая слизь..
но где то я читала,что это хорошо, значит организм освобождаеться от гадости.....и еще....теперь, после увиденного, я еще больше убедилась в том, что курить я не буду....не смогу просто

2) поняла,что больше нет постоянного "сухняка" и нет необходимости в жевачке....

3) о боже....что случилось с чаем))) совершенно другой вкус...действительно никогда бы не подумала,что чай может быть таким вкусным)))))

P.S. я счастлива \:D/
Автор:  Caesar [ 17 авг 2006, 10:42 ]
Заголовок сообщения: 
catalisa писал(а):
10 лет занималась плаваньем, чемпионка типа)))))))

если чемпионский дух остался - быстро вернёшь форму.

catalisa писал(а):
так сколько стоят лыжи? ну самые обычные

думаю не меньше 100уе
Автор:  Sitizen [ 17 авг 2006, 10:46 ]
Заголовок сообщения: 
catalisa писал(а):
10 лет занималась плаваньем, чемпионка типа)))))))

Тогда тебе будет легко пройти этот путь :)
Ты вспомни свое ощущение победы, когда ты первая, и точно так же теперь пойми, что ты УЖЕ победила.
Ты УЖЕ преодолела финишную черту и УЖЕ не куришь.
Теперь просто осталось восстановить силы, дыхание (на это уйдет около 30 дней) и жить дальше. :)

Удачи тебе! :)
Автор:  catalisa [ 17 авг 2006, 10:49 ]
Заголовок сообщения: 
чемпионки...пусть и бывшие )))) по крайней мере склоны к быстрому наращиванию мышечной массы))))) так что от животика избавлюсь быстро....

а по поводу лыж....100 у.е. вполне нормальная цена....ведь на сигареты я тратила больше)))
Страница 1 из 24 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/