NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Вот решила тоже завести свой дневничок

Уже трое суток не курю. :!:

И что удивительно, вполне нормально себя чувствую.

Курила 9 лет - ужас. В прошлом году уже пыталась бросить, но не получилось. Примерно месяц не курила, тогда в первые дни было очень плохо, давление упало, ходила пила кофе целыми днями. А потом "всего одна сигаретка", и все, по новой. Второй раз собралась бросить практически ровно через год. В первый день своего некурения забрела на этот форум, и сразу наткнулась на ссылку на книгу Алана Карра. Прочитала, и стало как-то действительно легко.
Но все-таки иногда так хочется закурить, по привычке. Когда прихожу домой с работы, или после обеда, или перед сном. Интересно, надолго ли эти рефлексы у меня?

Как медленно тянется время. Скорее бы уже отвыкнуть.

Интересно, надолго ли эти рефлексы у меня?

Как медленно тянется время. Скорее бы уже отвыкнуть.

Вечером на работе будем отмечать д/р коллеги, но к этому я морально готова.

вот честно - не советую
просто поздравь пригуби шампанского и уходи)))

И холодный душ или ванну по нескольку раз в день.

Сегодня проснулась злая на весь мир, дома со всеми переругалась на пустом месте. Теперь звоню извиняюсь :oops:

<...>
Раздражает это ощущение что чего-то не хватает. Вчера поставила посреди кухни пальму, и ходила вокруг нее кругами. Потом решила что все-таки лучше пойти на улицу погулять :-D

Вместо кругов по кухне можно попробовать заняться несложной монотонной работой, которая не утомляет, но при этом требует сосредоточенности. Например, вязание, плетение из бисера, лепка - что-нибудь подобное. Не заметишь, как время пролетит

Strizhulis
Добавлено: Чт Авг 03, 2006 16:10 Заголовок сообщения:

--------------------------------------------------------------------------------
Сегодня после обеда вышла поболтать с курящими коллегами, и даже не заметила что не курю. То есть не было даже мыслей покурить, никаких эмоций от того что они курят, как будто так и должно быть. Я не заметила этого момента вообще! Потом когда пришла на свое рабочее место, даже испугалась, а не покурила ли я случайно, но нет, не покурила точно

Strizhulis вот это да!!! Я не могу так спокойно реагировать... (у нас срок с тобой одинаковый) Я как только слышу запах дыма на улице (от впереди идущего, например), так сразу мне дурно становится... приходится обгонять источник дыма. А мимо курилок вообще пробегаю... Я никогда не любила запах дыма, если сама не курила.

Автор:	Striж [ 03 авг 2006, 00:03 ]
Заголовок сообщения:	Птица Счастья
Вот решила тоже завести свой дневничок Уже трое суток не курю. И что удивительно, вполне нормально себя чувствую. Курила 9 лет - ужас. В прошлом году уже пыталась бросить, но не получилось. Примерно месяц не курила, тогда в первые дни было очень плохо, давление упало, ходила пила кофе целыми днями. А потом "всего одна сигаретка", и все, по новой. Второй раз собралась бросить практически ровно через год. В первый день своего некурения забрела на этот форум, и сразу наткнулась на ссылку на книгу Алана Карра. Прочитала, и стало как-то действительно легко. Но все-таки иногда так хочется закурить, по привычке. Когда прихожу домой с работы, или после обеда, или перед сном. Интересно, надолго ли эти рефлексы у меня? Как медленно тянется время. Скорее бы уже отвыкнуть. ------------- Обновление Отчет о некурении за полгода читать на Этой странице Отчет на 400 дней читать на Здесь

Автор:	VetaA [ 03 авг 2006, 00:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как медленно тянется время..
Strizhulis писал(а): Вот решила тоже завести свой дневничок Уже трое суток не курю. И что удивительно, вполне нормально себя чувствую. Курила 9 лет - ужас. В прошлом году уже пыталась бросить, но не получилось. Примерно месяц не курила, тогда в первые дни было очень плохо, давление упало, ходила пила кофе целыми днями. А потом "всего одна сигаретка", и все, по новой. Второй раз собралась бросить практически ровно через год. В первый день своего некурения забрела на этот форум, и сразу наткнулась на ссылку на книгу Алана Карра. Прочитала, и стало как-то действительно легко. Но все-таки иногда так хочется закурить, по привычке. Когда прихожу домой с работы, или после обеда, или перед сном. Интересно, надолго ли эти рефлексы у меня? Как медленно тянется время. Скорее бы уже отвыкнуть. и самое смешное 99% из нас так же думал на первых днях.. так что ... потом оно пойдет быстрее )) обещаюсь )))) Отрадно видеть )))

Автор:	Димитрий [ 03 авг 2006, 00:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как медленно тянется время..
Strizhulis писал(а): Интересно, надолго ли эти рефлексы у меня? Как медленно тянется время. Скорее бы уже отвыкнуть. 1. не надолго - на второй неделе будет легче))) 2. также время тянулось - доооолго долгоооо... зато сейчас быстро) 3. успехов тебе)

Автор:	Striж [ 03 авг 2006, 10:12 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо за поддержку! Сегодня проснулась злая на весь мир, дома со всеми переругалась на пустом месте. Теперь звоню извиняюсь Вечером на работе будем отмечать д/р коллеги, но к этому я морально готова. Раздражает это ощущение что чего-то не хватает. Вчера поставила посреди кухни пальму, и ходила вокруг нее кругами. Потом решила что все-таки лучше пойти на улицу погулять

Автор:	Jola-1 [ 03 авг 2006, 10:37 ]
Заголовок сообщения:
Ну да, плгулять. Быстрым шагом и подольше. Можно и бегать, но я интенсивно так хожу. И холодный душ или ванну по нескольку раз в день. Здорово желание перебивает, заставляет еще больше ощутить свежесть, бодрит. Успехов!

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Птица Счастья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=6647	Страница 1 из 78

Автор:	Зак Юниор [ 03 авг 2006, 11:12 ]
Заголовок сообщения:
Не переживай, наступит день и ты сможешь смело сказать "Наконец то дни побежали"... 2 Jolanta: с душем совет дельный. Я предпочитаю контрастный, это вообще тема! Жаль воду горячую отключили на пару недель, жду не дождусь когда после утренней пробежки я снова смогу испытать это блаженство.

Автор:	Димитрий [ 03 авг 2006, 11:14 ]
Заголовок сообщения:
Strizhulis писал(а): Вечером на работе будем отмечать д/р коллеги, но к этому я морально готова. вот честно - не советую очень большая опасность на таких сроках некурения если можешь избежать - избегай - просто поздравь пригуби шампанского и уходи)))

Автор:	Striж [ 03 авг 2006, 11:54 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: вот честно - не советую просто поздравь пригуби шампанского и уходи))) Скорее всего так и сделаю. Потрескаю салатиков и домой Хотя, если соберется много некурящего народу, посижу подольше. Цитата: И холодный душ или ванну по нескольку раз в день. Надо попробовать

Автор:	Amoeba_Soul [ 03 авг 2006, 12:55 ]
Заголовок сообщения:
Пробуй подниматься по лестнице! Помогает понять, что дыхалку надо беречь!

Автор:	Rikki-Tikki-Tavi [ 03 авг 2006, 14:37 ]
Заголовок сообщения:
Strizhulis писал(а): Сегодня проснулась злая на весь мир, дома со всеми переругалась на пустом месте. Теперь звоню извиняюсь <...> Раздражает это ощущение что чего-то не хватает. Вчера поставила посреди кухни пальму, и ходила вокруг нее кругами. Потом решила что все-таки лучше пойти на улицу погулять Раздражительность сохранится, возможно, в течение недельки-другой, поэтому постарайся пока избегать взрывоопасных ситуаций, споров, трудных разговоров. Спиртного, разумеется, тоже (впрочем, есть другие мнения). Вместо кругов по кухне можно попробовать заняться несложной монотонной работой, которая не утомляет, но при этом требует сосредоточенности. Например, вязание, плетение из бисера, лепка - что-нибудь подобное. Не заметишь, как время пролетит .

Автор:	Striж [ 03 авг 2006, 17:10 ]
Заголовок сообщения:
Rikki-Tikki-Tavi писал(а): Вместо кругов по кухне можно попробовать заняться несложной монотонной работой, которая не утомляет, но при этом требует сосредоточенности. Например, вязание, плетение из бисера, лепка - что-нибудь подобное. Не заметишь, как время пролетит Мне от сосредоточенности жутко хочется курить Сейчас на работе сижу, делаю свою обычную текучку, и примерно раз в час так прибивает покурить! Но держусь. Я себе уже придумала активный отдых по вечерам - одолжу у младшего брата велосипед А вообще наметился прогресс. Сегодня после обеда вышла поболтать с курящими коллегами, и даже не заметила что не курю. То есть не было даже мыслей покурить, никаких эмоций от того что они курят, как будто так и должно быть. Я не заметила этого момента вообще! Потом когда пришла на свое рабочее место, даже испугалась, а не покурила ли я случайно, но нет, не покурила точно

Автор:	Temuchin [ 03 авг 2006, 17:16 ]
Заголовок сообщения:
Кстати у меня в прошлую попытку ( она самая длинная была - 89 дней) тоже такое случалось, но правда на сроке месяц полтора. На различных вечеринках меня все время охватывало странное чувство вроде и не курил вот только что со всеми, но пока память не ворошил основательно не был в этом уверен.

Автор:	MoRe [ 03 авг 2006, 17:54 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: Strizhulis Добавлено: Чт Авг 03, 2006 16:10 Заголовок сообщения: -------------------------------------------------------------------------------- Сегодня после обеда вышла поболтать с курящими коллегами, и даже не заметила что не курю. То есть не было даже мыслей покурить, никаких эмоций от того что они курят, как будто так и должно быть. Я не заметила этого момента вообще! Потом когда пришла на свое рабочее место, даже испугалась, а не покурила ли я случайно, но нет, не покурила точно Strizhulis вот это да!!! Я не могу так спокойно реагировать... (у нас срок с тобой одинаковый) Я как только слышу запах дыма на улице (от впереди идущего, например), так сразу мне дурно становится... приходится обгонять источник дыма. А мимо курилок вообще пробегаю... Я никогда не любила запах дыма, если сама не курила.

Автор:	Vaksa [ 03 авг 2006, 22:14 ]
Заголовок сообщения:
"Как медленно тянется время" назвали Вы свой дневничок. Просто его стало значительно больше. У меня (а я перед отказом выкуривала по три пачки в день ) вообще в первые дни было ощущение, что часы остановились... А вообще-то курение крадет у нас огромное количество времени. Посмотрите некоторые выкладки на этот счет. Возможно они в какой-то степени помогут сделать Ваше решение стать некурящей необратимым.

Страница 1 из 78	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Striж [ 04 авг 2006, 01:22 ]
Заголовок сообщения:
Vaksa, спасибо за отзыв! Прочитала Ваш дневник еще в первый день как пришла на форум, вот это пример для подражания=)))) Вам желаю доооооооолгих лет некурения =) Я выдержала пьянку! Не покурила, хотя предлагали много раз и много разных сигарет А ну и хрен с ними, пусть травятся Но на самом деле тяжело было MoRe писал(а): Strizhulis вот это да!!! Я не могу так спокойно реагировать... (у нас срок с тобой одинаковый) Я как только слышу запах дыма на улице (от впереди идущего, например), так сразу мне дурно становится... приходится обгонять источник дыма. А мимо курилок вообще пробегаю... Я никогда не любила запах дыма, если сама не курила. Да я тоже не перевариваю запах дыма, сама даже удивилась! Просто психологически надо настроиться, наверное.