Зайдя вчера к врачу в 10 утра с казалось бы не самой противной болячкой с моей стороны, вышел от него через час в весьма расстроенных чувствах, причём важнейшим фактором уменьшения развития болячки был отказ от курения. Причём печально, что скорее всего именно сигареты были источником её появления (и это в 24 года, весёлая жизнь начинается, господа...) - учтите, курящие, что-то от сигарет можно получить не в абстрактной старости, а, если повезёт, то прямо сейчас.

Немного о себе. Возраст - 24 года, стаж курения 8 лет, в день уходило чуть больше одной пачки, причём как смешно думать курить начал из-за стычки с отцом 8 лет назад - просто так, типа назло ему. В результате сделал назло себе . Раньше была пара попыток бросить - но так как особого смысла в бросании я не видел, то дольше чем день не продерживался.

За эти два дня никаких физических ломок в принципе не испытывал, только постоянно бьёт молоток в голове - покурить, покурить и ещё рах покурить, хотя бы одну затяжечку. На работе сегодня весь день просидел как в тумане с одной мыслью, что неплохо покурить бы, вечером не выдержив мук, купил таки в аптеке никоретту, сжевал одну пластинку - сейчас сижу относительно довольный жизнью, хотя покурить хочется, но тумана в голове уже нет. До завтрашнего дня хочу либо совсем не употреблять, либо употребить не более одной пастилки.

Эти два дня всегда носил с собой сигареты в кармане куртки (и буду продолжать носить). Прекрасно зная себя, что если выкину пачку то тут же побегу покупать или стрелять (вот такой я неответственный) - и там фиг знает какие последствия будут - я взамен этого имею сигареты всегда при себе - в результате в голове срабатывает какой-то психологический барьер, то есть могу покурить в любой момент без привязки к коллегам/ларькам и т.п. - но курить нельзя, так что не курю.

Ну что же сейчас стараюсь всё это дело бросить, возможно у меня есть два преимущества, которые надеюсь мне помогут:

1) Года два назад я перешёл последовательно с Winston на Winston Lights, а затем на Winston Superlights, так что надеюсь привязка к сигаретам должна быть слабже.

2) Бросаю всё-таки не ради абстрактного здоровья, а ради весьма конкретного и очень близкого по времени здоровья.

Ну хотя этот противный голосок в голове - "Давай покурим, хотя бы разочек напоследок" выносить всё таки сложновато. Единственное что страшно, что если этот голосок не заткнётся или по крайней мере не убавит свои замашки через неделю-две, то я за свои твёрдые намерения несмотря ни на что боюсь таки. Ничего сейчас я его зажую никореттой - пускай заткнётся до завтра

Привет, Александр.

Если тяжело, то ты не мучай себя - жуй Никоретте столько, сколько самому нужно.
А сильные физичекие ломки совсем не обязательны, может их и не быть. Конечно будут негативные ощущения - без этого совсем не обойтись.. Также как и желание курить. Но оно постепенно будет сходить на нет . мысли будут посещать все реже и реже, пока не пропадут совсем.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Приветствую на некурящем форуме!

привет, Александр!
Голосок в твоей голове сначала затихнет, а потом заткнется. Но это все произойдет только если ты сам захочешь. потому что голосок - это тож ты.
Удачи!
А никоретте жуй сколько хочется.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Пошёл четвёртый день, пока вроде бы всё нормально, по крайней мере такой большой промежуток времени я не курил ни разу за последние лет восемь, правда уже сжевал семь штучек никоретты. Как бы я не подсел вместо табака на неё . Но думаю, что с неё слезть будет всяко проще.

Уже появилось несколько радостей:
1) Почти исчезло жёлтое пятно на пальце от сигарет.
2) Пальцы перестали пахнуть табаком.
3) Резко повысилось обоняние (никогда не думал, что улица по которой иду на работы оказывается так загазована).
4) Язык не обкладывается серой гадостью, как раньше обкладывался от сигарет.

Теперь противный голосок уже реже говорит давай покурим, но зато по настоящему возникает соблазн выкурить чисто одну сигаретку - ибо помню свои ощущения лет так эдак восемь назад - как в то время "вставляло" от сигареты. И вот с этим бороться как-то сложнее. У кого-нибудь была такая проблема? Как с ней бороться? Или тоже просто пока потерепеть и это желание исчезнет?

Но что можно сказать одно: пока жизнь без сигарет прекрасна, до сих пор не понимаю зачем я курил последние лет семь? Ради чего каждый день вдыхал этот дым? Какой был смысл? Какие мне преимущества давало курение? Никаких...

-------
Саша.

Настрой правильный!!!Молодец Александр!!!Вот еще раз голосок этот вякнет насчет покурить...закидай его вопросами типа "А зачем???""А что мне без курева плохо живется???? " Ну и так далее...причины не закурить найдутся сами, а голосок заткнется, потому как он заведомо не прав, а самому себе врать трудно...хотя многие пытаются, и успешно....но ведь ты не лох, и на собственные уловки не поймаешься....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Желание покурить одну сигаретку будет тебя преследовать довольно долго, но с каждым разом энтузиазм от этой мысли будет ослабевать. Держись... Зачем тебе курить? Или ты считаешь, что у патологоанатомов мало работы? 8O

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Лучше с ним вообще не разговаривать, с этим голоском, заткнуть ему рот сразу и связать по рукам и ногам
А то еще уговорит на какую-нибудь гадость...

Хе хе.Это еще простые заманухи.
С предложениями типа - "Ну ты просто монстр. Я так тобой горжусь! Столько продержался! Надо теперь за это побаловать себя и всего разик покурить. Хуже не будет. За то кайф испытаешь что типа не зависишь уже"
Вот с этим бороться веселее))

_________________

Мда... С таким будет непросто. Ну ничего и его поборем

***

_________________
***

Александр!
Конечно терпеть, что бы не нашептывал тебе противный голосок в голове...
а он любит поговорить периодически, но ты не слушай его.., лучше сюда приходи поговорить.

А к Никоретте нет привыкания - ее до года жевать можно ..

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Сегодня встал, вроде бы всё нормально, уже уверенность в себе, что я такой крутой - пятый день не курю, даже почти о сигаретах и не вспоминал, попил чайку и тут как дало - такое дикое желание закурить, что просто мрак, притом появилась полная убеждённость, что никоретта не поможет, поможет только сигарета. Через полчаса страданий, уже начав убеждать себя, что из-за одной то сигаретки, ничего плохого не будет, решил таки на всякий случай попробовать никоретту и всё сняло, так хорошо стало . Так что господа и дамы, готовые сорваться, если будет убеждённость того, что сейчас нужна сигарета и только сигарета не верьте ей - попробуйте никоретту.

Сегодня также подумал почему хочется есть когда бросаешь - ибо когда ешь как-то меньше хочется курить, но как только заканчиваешь процесс поглощения пищи, то всё равно желание закурить всплывает причём чуть сильнее чем перед едой, так что лучше питаться также как до бросания - ибо от большого количества поглощённой пищи - будет только хуже, курить захочется так что просто страшно. В заключение раздумий встал на весы и обнаружил, что за последние пять дней потерял килограмм в весе - данную мистификацию пока объяснить никак не могу, ибо питался как и питался - причём в первую пару дней, даже возможно больше чем обычно.

PS Спасибо всем за моральную поддержку. Хотя и есть аксиома - что мужик должен быть могуч, волосат, плохо пахнуть и все проблемы решать сам - но читая слова поддержки, да и просто форум становится легче.

-------
Саша.

Что то мне не нравится такая аксиома ...

а так ты молодец, держись.
И жуй никоретте.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен