Курю 15 лет, много раз пыталась бросить. Безуспешно, как вы понимаете. А теперь хочу еще раз попробовать, но просто боюсь, что опять не смогу. Что делать?

to Kenga:
Не нужно бояться, нужно ЗНАТЬ, что бросишь! Только это поможет бросить, если не будет уверенности, то не не помогут ни жвачка, ни ингалятор, ни что-либо ещё... Нет ничего невозможного, главное очень сильно захотеть.

_________________
In trust we trust

Для Tonarino:
Я знаю, что КОГДА-НИБУДЬ я брошу. При всяких внешних причинах. Но сейчас... От одной мысли о том, что придет муж и скажет:"Ну что, опять пробуешь бросить?" делается тошно. и пропадает вся уверенность.

To Kenga:
К сожалению и сама сталкивалась с подобным
Разнообразные "Опять? Ну ну...", "Не надоело ерундой заниматься?" и прочие "рождающие уверенность" фразы. И "доброжелательные" подруги: "ну, сегодня одну можно", "не мучай себя"... Думаю, что все с этим сталкиваются. Каждый раз находятся причины, которые позволяют отложить этот страшный момент на неопределённый срок, но чем позже, тем сложнее. А для смягчения реакции окружающих можно не говорьть, что обросаешь. Просто "сегодня не хочется", "горло болит - не могу" или "просто интересно, сколько я могу не курить". Так что уверенности, решимости и удачи!

_________________
In trust we trust

Я тоже очень долго боялась приступить к этому процессу, зависимость все-таки очень сильная штука. Но все равно считаю, что главное- это уверенность в себе, действительно нужно решить для себя , что ты не хочешь и не желаешь быть зависимым от сигарет, от мыслей , что вот - опять закончились и т.д.

Действительно, зависимость очень сильная штука. У меня тоже не получилось бросить ни с первого, ни со второго раза. Ну и ладно, даже обкурившись в "дружеской" компании, на следующий день начинаю сначала. Думаю, что скоро срывы прекратятся. По крайней мере, раньше я шла за сигаретами (если они кончились) в любое время суток и в любую погоду. Сейчас это закончилось. Очень неприятно зависеть от чего-то. Так что давай начинай, ничего не бойся, ведь даже если не получится с первого раза, плохого тоже ничего не случится. А может, у тебя и с первого раза получится, попробуй! Удачи!!!

Удачи вам, все получится, обязательно. У миллионов людей это получилось! Я тоже 20 лет курилаи во вторую беременность не могла бросить, а сейчас убедила себя что хватит и бросила (ну я так надеюсь)

_________________
не курю с 8 октября 2002 года. И вам не советую ж-)

Спасибо всем за поддержку! Я уже давно стараюсь не произносить вслух фразу о том, что я бросаю. Но даже несмотря на это мой "добрый" муж, когда видит, что я долго не курю ласково так говорит: "Ты опять бросаешь? Лучше покури, а то ты на людей бросаешься!" После этого я, естественно, бросаюсь на мужа. А если я говорю, что не бросаю, он мне приносит свои сигареты и говорит: "Опять ты себе не купила сигарет..."
Ну как тут бросишь? Но я буду стараться! Уже стараюсь!

Рецептов может быть много. Сменить мужа не предлагаю Лучший - бросать вдвоем. Как его убедить - вот главная проблема.

_________________
Женщины могут молчать только о том, чего не знают...

to Kenga:
Главное, что начало уже положено, (ведь положено?!), теперь нужно держаться... Оч. советую программку Quite time для наглядности результатов - мне реально помогало

_________________
In trust we trust

Это покажетмся невероятным, но один из САМЫХ действующих советов для меня (нацденных на НОУСМОКИНГ.ру) - это "НЕ НАПРЯГАТЬСЯ". Захотелось вдруг курнуть? Колбасит мышцы? Трудно? А трудно и колбасит потому, что напрягаешься... Возьми да расслабься. Станет легко-легко и даже щекотно так, что на губах появится умиротворенная улыбка... Попробуй. Нервы и срывы уйдут... это помогает.

Видимо придется менять мужа. Муж бросать не хочет и мне не дает. Я могу не курить только если я знаю, что у меня есть новенькая запечатанная пачка сигарет. Тогда я ее могу не открывать, уговаривать себя, главное знать - сигареты есть. Стоит ее открыть - все, процесс пошел. Так ее открываю не я, а муж. Покусать его, что-ли? И на работе все курят. Но я все равно брошу!

to Kenga,
я тоже боялся бросать, не представлял себе, чем смогу заменить любимое занятие..., но поверь, есть много занятий интереснее и полезнее куурения, например спорт...., кстати ОЧЕНЬ помогает при бросании курить..., - желательно посильнее изматывать себя..., - при сильной усталости курить не хочется!

УДАЧИ!

_________________
www.TEA.ru: все о чае и чай обо всем!

Вот интересно. Бросала, срывалась, мучалась. Сейчас не курю уже шестой день. Не хочу. Муж курит, я даже не замечаю. На работе курят - тоже не замечаю. Предлагают, зовут - отказываюсь без отрицательных эмоций. И есть не хочу. И по ночам не сниться. И не нервная совсем, даже наоборот. Что это со мной? 8O

to Kenga: радуйся жизни без сигарет, смотри как это классно!
наверное просто наконец-то психологически ты готова к этому шагу
Я за тебя рада