Курил около 7-8 лет, дошел до 2 пачек в день, постоянно с сигаретой, постоянно в дыму, решил бросить, надеюсь с первой попытки все получицца, так как уже был опыт "бросить есть", который дал результат -18 кило живого веса

Пока конкретно колбасит, хожу с сигаретой, нюхаю табачок, когда становится совсем невмоготу....вообще это постоянно такая потребность или дальше легче ????

_________________

А зачем бросаешь если ходишь с сигаретой?

Привет!
Молодец,главное настрой,а дальше легче и радостней будет.
Главное не поддаваться на провокацию сознания и подсозная.Если решил быть свободный,то будь им.
Удачи!!!

_________________

)) ура ! ужасна рада за тебя , блин .. практически подвиг !!!
судя по всему тут каждого по разному плющит .. я вот нажевалась никотинета .. тошнит со вчерашнего дня не ток на курево а даж на еду ((((
ты главное помни что ты не один в этой борьбе! это ужасно звучит но имя нам легион так что давай прорывайся огородами к нашим !!)))
слушай как я поняла ты хоть пачку себе в рот запихни лишь бы тебе было легче !!!! каждому свое помогает .. прикинь .. индивидуализм все таки присутствует )))
береги себя любимого !!

_________________
целый день надувала лягушек- задумалась о смысле жизни ))

Конечно,попробуй бросить если цыгарка во рту,куда уж это уже не сила воли,а садомазохизмммммммммммммм какой то,а тебе Андрейс желаю убрать подальше весь этот бред типа сигарет и табачка, и настроится налучшее!!!!!

Не, мазохизм - это курить....надоело...кашель, головная боль, изжога....брррр....подскажите когда вообще отпускает ????

Я уже не раз бросала,авоот,и тянет,могу сказать перманентно,нужно переключаться,и ен кушать многогогого

Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.
Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.

_________________

Не курю но хочецца

Не, без еды пока никак желание не уходит, видимо придется пожертвовать фигурой...ненадолго, пока тяга не ослабнет....

Привет, Андрейс, и добро пожаловать !



Во-первых, успокойся: дальше точно станет легче. Очень скоро, уже дня через 2-3. Потерпи. Главное - не сомневайся. Это тебе по силам.
Во-вторых, скачай и читай на здоровье: http://stopsmoke.land.ru. Это тебе весьма облегчит жизнь. Проверено.
А в-третьих, пожалуй, Алла права: сигареты надо выбросить .

Желаю удачи ! [/quote]

Будем худеть вместе,благо у тебя опыт есть.Стася поможет?1

Почитал форум, понял главное - не давать себе поблажек, даже минимальных...и будет все ОК

Правильно, слушайте Стасю. Стася умная и с правильной цитатой. Внимательно прочитайте то, что жирным синим шрифтом - вот они, проблемы первых дней, их даже по полочкам раскладывать не надо, все в одном предложении помещаются. Сомнение хуже диверсанта у вас в тылу.

Неее, ребяты, я в этом деле - двоечница несусветная. Мне самой помощь нужна. Я столько килов набрала, мне теперь их вовек не скинуть Правда, подозреваю, что дело здесь не в бросании, а в стрессе, ибо набор веса начался только, когда случилось несчастье, а именно, через 5 месяцев некурения. За 5 месяцев я ни одного кг не наела.

_________________

Не курю но хочецца

Тебя на форуме обязательно поддержат,но главное это твоя собственная поддержка,а так же твоих близких,ведь они наверное мечтают о том,что бы ты начал заботиться о своем и так уже основательно подпорченном здровье!Будь сильным!