Приветствую сограждане.
15 дымных лет прошли как день. В последние лет 5 были символические попытки бросить курить, но, как водится, если дело делать без желания, то толку от него мало. Так и с бросаниями - держался не более пары недель.
На этот раз все серьезно. Наметил дату на завтра, те на 23.09.2006
Бросать буду без всего, тк продлевать агонию какими либо костылями и играть с курением в прятки нет никакого желания.
В общем так. Сегодня гуляю на др своего друга, а с завтрашнего дня уже не курю.
Надеюсь, и почти уверен, что все получится.

Колбасить тебя не будет, если сам не допустишь. Это не у всех легко укладывается в сознании, но степень дискомфорта в первые дни/недели прямо пропорциональна силе твоего сомнения. Не будешь сомневаться - не будешь и лезть на стены. Именно та ситуация, когда каждому "дается по вере его". Некоторым людям неприятно, что проблема решается слишком легко. Знаешь, почему? Потому что они решать ее на самом деле не намерены! Они пытаются бросить только для того, чтобы сорваться, тем самым "доказав" себе, что бросить невозможно, поэтому сами изо всех сил усложняют себе задачу. Ты ведь не из их числа ? Тогда удачи !

(c) Rikki Tikki Tavi

Присоединяйся! Чем скорей, тем лучше!!! Лично у меня пока все не так уж страшно. Заглядывай ко мне почаще

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

И Вам - здрасте!
Насчет костылей почти на 100% согласна в отношении никотинсодержащих заменителей. А вот что-нибудь типа глицина, который "уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умчтвенную работоспособность". Курс 7-10 дней, не вызывает привыкания. Отпускается без рецепта. Рекомендовано даже практически здоровым людям, в том числе и детям при психоэмоциональных напряжениях, к которым смело можно отнести и начальный период отказа от курения.
А если из последней строчки еще убрать слова "надеюсь" и "почти" - то вообще будет самое оно, потому что настрой - абсолютно правильный.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

мне кажется, после пьянки не стоит пробовать. хотя, удачи.

_________________
Мой ход конем

Доброго времени суток, друзья. Спасибо за поддержку. Пожалуй, отчитаюсь за свой, нулевой день.

Голова немного мутная после вчерашнего, хотя возлияний было сравнительно немного. Тем не менее, не курю. Каких то жутких ломок вроде нет. Присутствует какая то слабость, почти принудительная расслабленность, толи от похмелья, толи от того, что не курю.
Что осталось от курения, так это рефлексы. Каждые 40 - 60 минут, спохватываюсь, что мол, надо бы, пойти покурить.
В общем и целом, все пока довольно таки спокойно. Для себя выяснил, что главное, это не думать о этом богомерзком дымопускании, так как с утра поддавшись никотиновому позыву, чуть не убежал за сигаретами.


Джемма, сам об этом мечтаю Все таки, всему свое время. на данном этапе моей жизни, настало время завязывать с этой отравой.


New-Star. Сомнения все же есть. Постоянно, при каждой мысли о перекуре возникает конфликт между организмом и сознанием Мда... У моей силы воли нынче много работы.


Спасибо Вам, Вакса за напутствие и совет. Глицин обязательно попробую. Читал Ваш дневник. Как и все на форуме - впечатлен. После Вашего примера действительно начинаешь верить, что не курить можно, и это, мало того, что не сложно. так еще и приносит здоровье и радость


Какое то время, я изучал моменты, когда курить хочется менее всего. Вычислил, что менее всего хочется курить, когда организм и голова заняты другим. Температура например, или зуб болит. Похмелье, пусть даже и легкое тоже несколько отвлекает от курения.
Можно считать, что для меня все удачно совпало

Привет! Ты как?
Надеюсь, ты в порядке.
Советую не особо заморачиваться на поисках того, что меняется в твоем организме. Чем больше хочешь найти, тем больше себе придумываешь. Конечно, надо внимательно к себе относиться, но не до патологий. А то убедить себя можно в чем угодно, даже в том, чего нет.
В итоге процесс бросания действительно покажется невыносимой пыткой, хотя это совсем не так!
Твердости тебе!

Нынешнее мое состояние можно охарактеризовать как весьма необычное. Почему то, все время хочется накачатся пивом. Грешу на ватно-расслабленное состояние.

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Случилось страшное. Вчера мозг на секунду помутнился и я сделал затяжку
Словно в наказание, сегодня слег с температурой. Продолжать курить не собираюсь. Для честности сбрасываю счетчик.
В этот раз все окончательно. Понял, что все желаие покурить от психологических ассоциаций. То есть, сидишь например с пивом, покурил, химию легкие получили, "приход" от курева есть и все! Ассоциация получена!
Самое коварное у курения в том, что получить подобные ассоциации гораздо проще, чем избавится от них. Покурил после обеда - опа! ассоциация готова. Покурил во время душевной беседы - опа, еще одна ассоциация! Покурил после секса, после пива, по дороге на работу, в курилке на работе, по любому поводу! Именно это держит железной хваткой и именно на это я вчера попался.
За те 3-4 дня некурения, я для себя выяснил, что некуриьт не сложно, сложнее научится жить без сигарет.
Чтож. Осмыслив это, продолжаю не курить, на этот раз, уже точно зная, на чем меня может поймать курево.

Согласен на все 100! Я где-то за неделю до окончательного бросания с этим бороться начал (до этого было бросание на 3 дня, на том же попался). Старался курить просто в других ситуациях, чтоб стереотип сломать: не после обеда, а через минут 20, не по дороге не работу - а когда пришел уже. Главное - еще куришь, а привычку ломаешь, и когда перестаешь курить то привычки уже не так напрягают.

Все Вакс, хана твоему курению ...Ты переходишь под наш жесткий контроль. Лечащий- Джемма, дежурный -Navi.. По поводу температуры не волнуйся - это мы подшаманили . Всякий раз, когда ты хотя бы подумаешь о сиге - 39 тебе гарантированно. Лечим жестко ,но эффективно... Срок опеки -неделя... Наблюдение непрерывное.. И не вздумай исчезнуть - у нас длинные руки Ваше мнение доктор Джемма :

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Золотые слова!
Главное в том, что теперь ты решил твердо, а осознание этого уже многого стоит! Самое сложное - принять решение. Остальное фигня.

-Петров, скажи?
-Да, несомненно!
Ежели Вакс не боится работать, я обоими рогами "за"!