Три неделе! ОЧКО!!!
Поздравляю!!!!
Ну почему я то вес не набираю, граждане, а?! Максимум килобайт 5
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Бросил/отказался - смотрим статистику... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=6523 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | PiKot [ 26 июн 2006, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Бросил/отказался - смотрим статистику... |
Почитал Карра и бросил, т.е. отказался от курения и все было легко и просто, без мучений ни умственных, ни физических. И вот прошло у же 20 дней с момента отказа. За эти 20 дней набрал 6 кг, с 80кг до 86кг ... и чувствую что это не предел. Кто может поделиться информацией или опытом по этому поводу? А то страшновато как то... Уже начал бегать... |
|
| Автор: | E-NoT [ 26 июн 2006, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Три неделе! ОЧКО!!! Поздравляю!!!! Ну почему я то вес не набираю, граждане, а?! Максимум килобайт 5
|
|
| Автор: | Tenhi [ 26 июн 2006, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я максимум один кг набрала, но это и не заметно вообще..странно! наверное тут дело в обмене веществ! |
|
| Автор: | Denis Gook [ 26 июн 2006, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
это все реально, скоро он остановится. Побегать придется в любом случае  но, самое главное меньше есть. меньше сахара и шоколада. сам был +6, потом стоп, сейчас -2 = 4 в плюсе. Но скоро уйдет. Буду практиковать кремлевскую диету. все нахваливают. мяса яиц сколько угодно. http://www.pohudet.ru/li001001.htm
|
|
| Автор: | PiKot [ 26 июн 2006, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну наверное всетаки в обмене веществ, потому как раньше такого не было - был стройный как швабра, про которых говорят не в коня корм... а тут вишь даже еще как в коня... Теперь бум поглядеть, чего дальше то будет. Будем упорядычевать питание, бегать и т.п. |
|
| Автор: | Rum [ 26 июн 2006, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросил/отказался - смотрим статистику... |
PiKot писал(а): Почитал Карра и бросил, т.е. отказался от курения и все было легко и просто, без мучений ни умственных, ни физических.
И вот прошло у же 20 дней с момента отказа. За эти 20 дней набрал 6 кг, с 80кг до 86кг ... и чувствую что это не предел. Кто может поделиться информацией или опытом по этому поводу? А то страшновато как то... Уже начал бегать... Привет. Во-первых, давай отделим мясо от котлет. Курение - одно, переедание - другое. С курением - молодец. Тут всё ясно. С набором веса - извини. Не Соглашусь. Нереально набрать 6 кило за 21 день. Это не зависит от конституции организма или количества съеденного. Набирать по 300 грамм в день - это фантастика. Ссылку сходу не найду, но суть в том, что даже при максимальной распущенности (в плане обжорства ;)) организм не в силах "отложить под кожу" больше 100 граммов в день. То есть это - потолок. Остальное, извини, в унитаз. То, что ты видишь на весах - это не жир, а вода и ... ну понятно, что ещё ;) Хотя, пара набранных кило, возможно, что у тебя за это время появилась. Кстати, худение происходит по той же схеме - уничтожает свои запасы организм примерно с такой же скоростью - порядка 100 граммов в день - это предел. Если больше - то это потеря воды, мышечной массы (и то и другое, как понимаешь - вредно). Отсюда вывод - кушать нужно сбалансировано (в зависимости от рода деятельности). Это одно. А другое - многие из прекративших курить действительно набирают пару-тройку киллограммов. Просто организм, перестав получать пероидическую порцию токсинов, принимает свой нормальный здоровый вид. Это не страшно, ибо - НА ЗДОРОВЬЕ :) ! Согласись, что как способ походеть, курение - совсем не вариант. Успехов! |
|
| Автор: | Anonimka [ 26 июн 2006, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Набрала 3 кг, 45+3... при том что очень болезненно контролирую вес последние 7 лет... причины набора для себя вижу в том, что чувство голода раньше обманывала сигаретами, не завтракала, не ела после шести- весь аппетит давила курением. Сейчас с этим сложнее. Увеличиваю нагрузку на тренажерах. ЗЫ Пример со студенческого этапа: часть компании в буфет, чай с булками пить, часть компании - в курилку, делаем выводы. 
|
|
| Автор: | Rikki-Tikki-Tavi [ 26 июн 2006, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мудрить с диетой не обязательно, достаточно быть внимательным к потребностям своего желудка. Если раньше не следил, сколько, чего и как поедаешь за день, теперь придется. Отруби попробуй (суперская штука, пищеварение нормализует), фрукты-салаты, конечно; пей много; слегка недоедай (но не мори себя голодом ), лучше ешь 4-6 раз в день помаленьку, чем 2 раза до отвала; если хочется сладкого, помни, что йогурты лучше конфет; и самое главное - не кусочничай вместо покурок. Если не заменяешь сигареты едой, ничего рокового с твоим весом не сделается. Удачи  !
ЗЫ Без регулярных занятий физкультурой все вышесказанное лишается смысла. |
|
| Автор: | PiKot [ 26 июн 2006, 18:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем включившимся в диалог. Итак, что мы конкретизируем: - на улице жара - пьем много - в организме много воды... - да, как не прискорбно признавать - "кусочничаем" - буду бить по рукам ... хотя по роду деятельности и образу жизни, нормально поесть удается два раза в день: в 14-30 и в 21-00... все остальное кусочками... - то что в итоге получилось 6 кг это реально - сам сначала не поверил, думал весы чего нить врут но потом убедился что так оно и есть. - курить уже не хочу и не буду - тем более заменять сигоретой голод - я уж тогда съем чего нить если уж не в моготу будет совсем. - бегать начал - это уже не плохо. - да... , еще, очень люблю соленое... наверное то же повлияло, т.к. соль задерживает воду в организме... |
|
| Автор: | Zarra [ 27 июн 2006, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
у меня тоже примерно столько, 5-6 кило за 26 дней
Тоже знаю, что такого не может быть, но весы исправно показывают. Я думаю, что дело в жарище, которая стоит в Москве последнюю неделю, я много пью, конечности естетсвенно отекают, морда лица - малость тоже. Но и ем я больше обычного. Я вообще-то привыкла заедать стрессы. Организм воспринял довольно легкий отказ от курения как стресс. И требует кууушать. Но с этим я справлюсь, опыт имеется. |
|
| Автор: | lotos [ 27 июн 2006, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я вот стал кушать как в 18 лет. Ем целыми мисками, но, пока что, об этом не беспокоюсь. По статистике женщины любят упитанных мужчин. Где то даже читал что любят "животики" .
Зато вот моя девушка очень беспокоится относительно того, что после бросания она сильно поправиться и это одна из основных причин (если не основная) которая её останавливает. Даже уж и не знаю как найти способ не поправиться и, самое главное, убедить её что сохранить фигуру более чем реально. |
|
| Автор: | Rikki-Tikki-Tavi [ 27 июн 2006, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Zarra писал(а): у меня тоже примерно столько, 5-6 кило
за 26 дней Без паники, ребята. После отказа от курения вес набирается быстро, а нормализуется медленно. В итоге (через годик) чистая "прибыль" составит 2-3 килограмма. |
|
| Автор: | PiKot [ 27 июн 2006, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
lotos писал(а): ...Зато вот моя девушка очень беспокоится относительно того, что после бросания она сильно поправиться и это одна из основных причин (если не основная) которая её останавливает...
Чего то я сомневаюсь что это может быть причиной, тем более основной. Давайте вспомним себя во время курения и все те отговорки которыми мы себя тешили. И чего только не напридумывали! Поэтому читать Карра! Читать, читать, читать! И быть Личным примером. |
|
| Автор: | 1234567 [ 28 июн 2006, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
lotos писал(а): Зато вот моя девушка очень беспокоится относительно того, что после бросания она сильно поправиться и это одна из основных причин (если не основная) которая её останавливает.
Даже уж и не знаю как найти способ не поправиться и, самое главное, убедить её что сохранить фигуру более чем реально. У меня мама такую же отговорку выдвигает. Причем ее формулировка за голову заставляет хвататься: "пока я курю, у меня нарушен обмен веществ, и поэтому я не полнею. А если брошу, здоровья то больше будет, и обмен веществ наладится..." Эта фраза ее меня просто убила... |
|
| Автор: | Denis Gook [ 28 июн 2006, 06:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Rikki-Tikki-Tavi писал(а): Zarra писал(а): у меня тоже примерно столько, 5-6 кило за 26 дней Без паники, ребята. После отказа от курения вес набирается быстро, а нормализуется медленно. В итоге (через годик) чистая "прибыль" составит 2-3 килограмма. а неужели вообще нельзя свести к минимуму набранный вес? то есть как был, например 94, таким и остаться. Год это очень долго и нереально, как мне кажется, вдруг расслабишься и через год превратишься в бочку, просто от того, что "был уверен, что за год просто вернусь к своему прежнему весу"
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|