Хорошая ягода, вкусная

Курю где-то 4 года. Бросаю курить в N-й раз. Между курениями были перерывы от 2 дней до 1.5 месяца...Всякое бывало.. Но как ни странно, не смотря на то, что я курю, меня ни на минуту не оставляет желание бросить, только вот никак не получаеться. Препятствиями обычно становятся либо вечеринки с употреблением алко, либо сильные негативные стрессы... На этот раз безумено хочется бросить на совсем, а не на неделю Устал я от этих движений вперед-назад..

Причем сейчас есть все условия для бросания: на работе времени курить просто нет, поэтому курю до работы, после или в обеденный перерыв...то есть каждый день, я как минимум 8 световых часов не курю, и самое интересное, что не тянет:когда я на работе - я просто не думаю о сигаретах и уж тем более не жду возможности покурить.

Плюс к этому, на той же работе огромный выбор всевозможных соков, газировок,кофе, чая и всяких мелких закусок - есть чем заглушить тягу к сигаретам.

Сегодня договорился сам с собой выкурить после работы последние 2 йадовитые палки (с перерывом между ними) и на этом прекратить наши (с сигаретой) отношения. Вот так просто. Без скандалов и выяснений отношений. Как взрослые люди

Если у кого есть какие-нибудь дельные советы (особенно по поводу того как облегчить тягу к сигоретам) ну или просто слова поддержки (что не менее полезно и приятно) - милости прошу

P.S.
Карра читал и не раз. Видимо надо еще разок перечитать

P.P.S.
От никоретте тошнит уже...мерзкая штука

Да не надо ничего жевать!!!
Включи в мозгу переключатель: некурящий.
Если тянет - дай себе 3 минуты на размышление: что тебе даст сигарета в данной ситуации? Не ври себе (это главное) - окружающим на всё забить (к нашему обществу бросающих-бросивших-некуривших это не относится).
Будет тяжело - спроси здесь - помогут. Посмотри, какие тут гранды есть: они курили еще тогда, когда нас и в планах не было, а бросили. Вот и надо брать пример. И фотки посмотри (лучше на голодный желудок). Ты готов отдать свою конечность для наглядного пособия?

_________________
Уборка, окна, химчистка... Без пафоса
=============================

Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет. Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.

Согласна: самый страшный враг бросания - стресс. даже страшнее алкоголя. Вот это-то и необходимо держать под жестким контролем.

_________________

Не курю но хочецца

+1
и удаче друк!!!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Пока так и не бросил курить...Вчера весь вечер думал как бы это сделать, в результате забыл сделать ежедневный backup на 1.3 Тбайта (Алелуя )... Вот вам, кстати, и стресс ....Собираюсь с силами.

Таких прчини твой мозг будет находить тысячами:)
Причем все они будут вполне удобными, чтобы закурить, это у нас у всех есть.
Я бы посоветовал дать себе время чтобы приготовиться:) мне например неделя хватила, чтобы обдумать и представить как это я не буду курить. У всех по разному.
Обычно, если бросаешь благодаря "эмоциональному взрыву" то потом за счет другого эмоционльного взрыва" ты споконйо начинаешь курить:)

Совершенно согласен. На эмоциональном взрыве бросать опасно, как правило потом срыв, а каждый срыв - это потеря уверенности в себе, в своих силах.

_________________
Правило первое - договор не менять

Последний раз покурил перед выходом на работу...решил не курить, чего бы мне это не стоило ( ... Боюсь одного: что опять вскроеться какой-нибудь негатив, буду страшно нервничать и руки сами потянуться к сигаретам.

Словосочетания "последний раз" "никогда" "чего бы мне это не стоило" "Бояться".....
Это как раз тот настрой который приводит к срыву. Ты уже готовишь себе почву для сдачи в плен.Слышиться в них траур по сигарете причем искренний. Нафига спрашивается бросать курить в таком настроении???
Сначала найди ответ почему ты хочешь бросить, и это должно быть твое решение.
Во всяком случае, когда человек избавляется от чего то, он радуется а не переживает и тем более не боиться.
Удачи.

А это ничего тебе не будет стоить. Тебе еще приплатят и призы дадут . Бросать курить очень забавно. Настраивайся на безоблачный, легкий лад, представляй себя уже некурящим, создай этот новый образ, радуйся своему решению, проникнись верой, что оно непременно будет исполнено. Стрессы и провокации только бодрят и пробуждают азарт, они становятся игрой, когда ты точно знаешь, что справишься с ними без сигареты. Успехов !