Привет! Я тоже смогла оценить результат бросания на беге - когда курила, не могла больше 20 минут бежать без остановки - начинался кашель... сейчас уже стабильно: час без остановки + бег, думаю, помог быстрее прочистить легкие.
Удачи тебе
Держись!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| И еще один бросающий http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=6457 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Alex Konushkin [ 04 июн 2006, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | И еще один бросающий |
Сказать, что я совсем бросил курить, честно говоря, как-то страшновато. Не курю месяц с небольшим, но после 25 лет курения, плюс последние 2-3 года практически по 2 пачки в день. Наверно, когда не покурю хотя бы полгода, тогда смогу сказать, что бросил. А получилось бросить довольно просто. То есть раньше мысли приходили, неплохо, дескать, курить бросить, но до реальных попыток дело не доходило. Этой весной, когда я перестал влазить в брюки, в которые еще осенью влазил, понял, надо что-то делать. В общем, решил бегать. Надо сказать, что попытки бегать предпринимались уже пару-тройку лет, но больше 2-3 месяцев (по 2-3 раза в неделю) как-то не получалось. Ленивый я очень. Поэтому решил бегать каждый день. Через неделю бега стало ясно, что курение мешает. Перестал курить с утра, старался не курить после 22.00. Еще через неделю понял, что долго так не продержусь. Для меня час без сигареты, уже тяжко. Ну и додумался вот до чего: если уж все равно мучаюсь (то есть не курю на ночь и с утра и так каждый день), а не попробовать ли вообще не курить. Все равно ведь терпеть придется. В общем на чертвертую неделю бега курить перестал. Зато как начал есть!!! Не, есть - это не то слово. Жрать, лопать!!! Первая неделя без курева в памяти осталась как сплошное жевание. На вторую неделю стало полегче. Сейчас периодически очень хочется покурить, но стало легче себя контролировать. Единственное состояние, в котором курить не хочется, это во время бега (ежедневно по 8-10 км). Вот такой опыт. |
|
| Автор: | salvador [ 04 июн 2006, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Силен! Не бойся этого говорить, крикни во все горло "Я некурящий" Я помню свои мучения в универе - пробежал километр-два и откашлял кубометр гадости, жуть. |
|
| Автор: | Kostia [ 04 июн 2006, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А как бегать то лучше стало? 25 -это да, но если вы посмотрите на тех у кого это получилось, то заметите ,что есть люди и с более продолжительным стажем. Мне кажется ,что вам надо снять психологическую зависимость. Это поможет зделать время и как мне кажется Ален Карр, как раз и помогает разобраться зачем нам не курить.Ну и форум конечно тоже поможет. А по поводу еды-это просто вы заменяли сигареты чем то другим, что-то другое оказалось вашим холодильником))) По собственному примеру посоветую сок-очень помогает)) |
|
| Автор: | Alex Konushkin [ 04 июн 2006, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем за поддержку. Бегать стало легче, это факт. Эпопея с едой тоже прошла. Сок, кстати, отлично помогал. Сейчас все больше минералку пью. Да, и самое заметное - это то, что с утра дышать легко стало. Раньше, когда курил, мне надо было с собакой минут 20-30 по лесу пройтись, чтобы продышаться, а сейчас сразу, как проснусь, так и дышится. Вот. А бег я потому выбрал, что с 3 по 9 класс занимался легкой атлетикой. В общем, когда разбегаешься и втянешься в бег, то это здорово. Пока еще не втянулся, но начинал-то я как раз с двух км и было тяжко. |
|
| Автор: | Lents [ 05 июн 2006, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодца ! А я только сегодня решил начать бегать, хотя стал некурящим 1-го января с.г. |
|
| Автор: | Вероника [ 05 июн 2006, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну герой! Бегать не решусь, оч ленивая. Молча восторгаюсь.) |
|
| Автор: | Anonimka [ 05 июн 2006, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Я тоже смогла оценить результат бросания на беге - когда курила, не могла больше 20 минут бежать без остановки - начинался кашель... сейчас уже стабильно: час без остановки + бег, думаю, помог быстрее прочистить легкие. Удачи тебе Держись!
|
|
| Автор: | Alex Konushkin [ 05 июн 2006, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И еще раз всем огромнейшее спасибо! Поддержка и вправда воодушевляет. А то в реальном окружении человека 2 всего проявили солидарность, оба, кстати, некурящие. Остальные почему-то считают, что я дурью маюсь и через какое-то время опять курить начну. |
|
| Автор: | Sonic_old [ 05 июн 2006, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Alex Konushkin писал(а): И еще раз всем огромнейшее спасибо! Поддержка и вправда воодушевляет. А то в реальном окружении человека 2 всего проявили солидарность, оба, кстати, некурящие. Остальные почему-то считают, что я дурью маюсь и через какое-то время опять курить начну.
Завидуют, сцуки. Положи на их мнение хрен, и через месяц они уже его примерят. |
|
| Автор: | Вероника [ 05 июн 2006, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sonic писал(а): Alex Konushkin писал(а): И еще раз всем огромнейшее спасибо! Поддержка и вправда воодушевляет. А то в реальном окружении человека 2 всего проявили солидарность, оба, кстати, некурящие. Остальные почему-то считают, что я дурью маюсь и через какое-то время опять курить начну. Завидуют, сцуки. Положи на их мнение хрен, и через месяц они уже его примерят. Грубо конечно, но я тоже не ангел и поддерживаю мнение.))) |
|
| Автор: | Зак Юниор [ 05 июн 2006, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю, земляк! Теперь ты один из нас  
Бегать это круто! Я вон "до Москвы" бегу
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|