NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Настроена серьезно!!! :)))
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=6422		 Страница 1 из 9
Автор:  Anuta [ 26 май 2006, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Настроена серьезно!!! :)))
Привет всем!
Если посчитать сколько раз я бросала курить "навсегда"... раза 4. Самый долгий срок без сигарет - месяца 3. Почему закурила опять - любопытно просто стало... До сих пор и "любопытствую"(((
Хочу бросить - помню каким был цвет лица, насколько свежо было дыхание, сколько появилось самоуважения...
Но очень боюсь ломки(((
Поддержите!!!
Автор:  Маришка [ 26 май 2006, 15:09 ]
Заголовок сообщения: 
Привет-привет Анютик! :lol:
Молодчинка, что пришла на этот форум, а тем более с таким серьезным намереньем :lol:
Ломки ..... ломки? так может их и не будет ... не боись ... все-равно надо будет это когда-нибудь пережить, а раньше лучше, чем позже :lol: :lol:
Автор:  Анюта [ 26 май 2006, 15:11 ]
Заголовок сообщения: 
Привет тезка!!! :-D
Присоединяйся к нам!!!
Не курить -это здорово!!! :-D
Автор:  Caesar [ 26 май 2006, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настроена серьезно!!! :)))
Anuta писал(а):
очень боюсь ломки(((

Ломок бояться - на форум не ходить! :lol:
Если смогла 3 мес не курить - сможешь и навсегда бросить! А любопытство отныне - направляй на что нибудь полезное. ;)
Автор:  Fiona [ 26 май 2006, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настроена серьезно!!! :)))
Привет!
Давай, вливайся.
Anuta писал(а):
Но очень боюсь ломки(((

Почитай дневники. Я лично убеждена, что очень много значит психологический настрой. И ломки может и не быть. Посмотри дневник DantIstа.
И включай счетчик!
Автор:  Anuta [ 26 май 2006, 15:26 ]
Заголовок сообщения: 
Да, я знаю - ломки неприятны, но не смертельны ;)
Уже запаслась Никоретте. Надо еще купить что-нибудь успокаивающее - только что лучше? Новопассит? Персен? Что-нибудь другое? Бояю просто, что на работе на всех бросаться буду :cry:
И еще вопрос - с какого дня лучше бросить - в выходные или будни? Т.е. лучше переживать первые дня два дома или на работе? У кого как было?
Автор:  Fiona [ 26 май 2006, 15:36 ]
Заголовок сообщения: 
Вот тут еще посмотри про вспомогательные средства: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=797
Автор:  Caesar [ 26 май 2006, 15:41 ]
Заголовок сообщения: 
Попробуй прочитать это книжку http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... sit_kurit/
времени займёт - пару часов. Но получишь ответы на большинство таких вот вопросов.
Автор:  Маришка [ 26 май 2006, 15:42 ]
Заголовок сообщения: 
Anuta писал(а):
И еще вопрос - с какого дня лучше бросить - в выходные или будни? Т.е. лучше переживать первые дня два дома или на работе? У кого как было?

Ну это смотря где тебе курить больше хочется =))
мне сложнее всего было не курить на работе, поэтоиу бросала в выходные, чтобы к будням быть уже подготовленной и было бы уже что терять :lol:
Автор:  Анюта [ 27 май 2006, 00:08 ]
Заголовок сообщения: 
Anuta писал(а):
Да, я знаю - ломки неприятны, но не смертельны ;)
Уже запаслась Никоретте. Надо еще купить что-нибудь успокаивающее - только что лучше? Новопассит? Персен? Что-нибудь другое? Бояю просто, что на работе на всех бросаться буду :cry:
И еще вопрос - с какого дня лучше бросить - в выходные или будни? Т.е. лучше переживать первые дня два дома или на работе? У кого как было?

Лучше начинай с вечера пятницы,это раз,во-вторых Глицин и стресс снимает и мозги на место ставит,а никотиносодержащие средства советую употреблять только в первые пять дней.
Удачи!!! :-D
Автор:  DantIst [ 27 май 2006, 01:53 ]
Заголовок сообщения: 
хочешь ломок?
фишка в том, что их может и не появиться.
я вот ждал по-честному, ждал...
надеялся, можно сказать... а с ними абломоф вышел.
впрочем, я не расстроился.

позывы были. метод деактивации следующий - достаточно немного переключиться (выпить чаю, глубоко подышать) - и позывы проходят.

понимаешь, некоторым людям просто нравится, когда их жалеют. вот и начинаются сказки про ломки. я тут народ терзал с просьбой описать эти самые легендарные ломки - так ни от кого и не дождался.

в-общем, моё резюме - "ЛОМКИ - МИФ ТАБАЧНЫХ КОРПОРАЦИЙ".

8)
не курить - клева.
Автор:  Tessa [ 27 май 2006, 02:19 ]
Заголовок сообщения: 
DantIst писал(а):
понимаешь, некоторым людям просто нравится, когда их жалеют. вот и начинаются сказки про ломки. я тут народ терзал с просьбой описать эти самые легендарные ломки - так ни от кого и не дождался.

в-общем, моё резюме - "ЛОМКИ - МИФ ТАБАЧНЫХ КОРПОРАЦИЙ".

8)
не курить - клева.



В том, что касается психологии, тут я полностью согласна с Дантистом, но вот насчет физиологии я б не была столь оптимистична... В моем дневнике полное описание болячек, которые может выдать организм после того, как бросишь курить. И если кому-то повезло, то еще не факт, что также повезет и другим. К сожалению. И психология тут тоже может быть не при чем вообще. Мне вот курить не хотелось ни разу. Т.е. ломок на предмет хачукуритьнимагу у меня тоже не было. А вот болеть после того как бросила -- болела. Причем хренело порой до нерабочего состояния. Почему я считаю, что болела от того, что бросила? А потому, что например тот же насморк проходил сразу, как только удавалось вдохнуть табачного дымку, не важно откуда, от знакомых курильщиков, или просто от прохожего. И этот факт, не буду скрывать, порой всерьез заставлял думать о том, чтобы начать курить снова. Работать-то ведь надо.

Так что если сохранение рабочей формы на период бросания является жизненно необходимым и нет никакой возможности временных послаблений в графике, советую всерьез задуматься над тем, какие меры принять, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выход, может быть вариант бросать курить во время отпуска. Но я б сказала, убивать единственный свободный месяц в году на это дело -- фии, да и не факт, что отпуска хватит. У меня тянулось два месяца, причем пик был начиная с третьей недели и до начала шестой где-то.
Автор:  ACI [ 28 май 2006, 21:46 ]
Заголовок сообщения: 
Есть разные типы течения никотиновой зависимости!
В 7% случаев,это привычка,с которой легко справится-просто не курить!
В других-зависимость разной степени выраженности
Отличается
<по стажу курения
<раннее начало(подростковый возраст)
<суточной дозе(кол-восигарет)
<наличие абстиненции(тяга,вегетативные проявления) 8)
Автор:  Kostia [ 28 май 2006, 22:09 ]
Заголовок сообщения: 
Привет , привет новый участнег)) Рад видеть новое бездымное лицо. По поводу дня бросания-это лучше зделать тебе тогда, когда получишь ответы на все свои вопросы, будешь знать, как справиться-для этого форум и есть-и не важно выходной ли это или нет. Так что давай дерзай-здесь нету супермэнов, здесь все простые люди, у которых все было тоже самое. НО они справились-справишся и ты Удачки
Автор:  Esteletka [ 28 май 2006, 23:01 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Анюта!!! Надеюсь, форум тебе поможет... и ты станешь некурящей, сама об этом мечтаю, но видимо еще не созрела, хотя попыток было много. Ну, давай стараться, в этот раз длжно получиться...
Страница 1 из 9 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/