NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Настроена серьезно!!! :))) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=6422 |
Страница 1 из 9 |
Автор: | Anuta [ 26 май 2006, 15:03 ] |
Заголовок сообщения: | Настроена серьезно!!! :))) |
Привет всем! Если посчитать сколько раз я бросала курить "навсегда"... раза 4. Самый долгий срок без сигарет - месяца 3. Почему закурила опять - любопытно просто стало... До сих пор и "любопытствую"((( Хочу бросить - помню каким был цвет лица, насколько свежо было дыхание, сколько появилось самоуважения... Но очень боюсь ломки((( Поддержите!!! |
Автор: | Маришка [ 26 май 2006, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет-привет Анютик! ![]() Молодчинка, что пришла на этот форум, а тем более с таким серьезным намереньем ![]() Ломки ..... ломки? так может их и не будет ... не боись ... все-равно надо будет это когда-нибудь пережить, а раньше лучше, чем позже ![]() ![]() |
Автор: | Анюта [ 26 май 2006, 15:11 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет тезка!!! ![]() Присоединяйся к нам!!! Не курить -это здорово!!! ![]() |
Автор: | Caesar [ 26 май 2006, 15:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настроена серьезно!!! :))) |
Anuta писал(а): очень боюсь ломки(((
Ломок бояться - на форум не ходить! ![]() Если смогла 3 мес не курить - сможешь и навсегда бросить! А любопытство отныне - направляй на что нибудь полезное. ![]() |
Автор: | Fiona [ 26 май 2006, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настроена серьезно!!! :))) |
Привет! Давай, вливайся. Anuta писал(а): Но очень боюсь ломки(((
Почитай дневники. Я лично убеждена, что очень много значит психологический настрой. И ломки может и не быть. Посмотри дневник DantIstа. И включай счетчик! |
Автор: | Anuta [ 26 май 2006, 15:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да, я знаю - ломки неприятны, но не смертельны ![]() Уже запаслась Никоретте. Надо еще купить что-нибудь успокаивающее - только что лучше? Новопассит? Персен? Что-нибудь другое? Бояю просто, что на работе на всех бросаться буду ![]() И еще вопрос - с какого дня лучше бросить - в выходные или будни? Т.е. лучше переживать первые дня два дома или на работе? У кого как было? |
Автор: | Fiona [ 26 май 2006, 15:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вот тут еще посмотри про вспомогательные средства: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=797 |
Автор: | Caesar [ 26 май 2006, 15:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
Попробуй прочитать это книжку http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... sit_kurit/ времени займёт - пару часов. Но получишь ответы на большинство таких вот вопросов. |
Автор: | Маришка [ 26 май 2006, 15:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
Anuta писал(а): И еще вопрос - с какого дня лучше бросить - в выходные или будни? Т.е. лучше переживать первые дня два дома или на работе? У кого как было?
Ну это смотря где тебе курить больше хочется =)) мне сложнее всего было не курить на работе, поэтоиу бросала в выходные, чтобы к будням быть уже подготовленной и было бы уже что терять ![]() |
Автор: | Анюта [ 27 май 2006, 00:08 ] |
Заголовок сообщения: | |
Anuta писал(а): Да, я знаю - ломки неприятны, но не смертельны
![]() Уже запаслась Никоретте. Надо еще купить что-нибудь успокаивающее - только что лучше? Новопассит? Персен? Что-нибудь другое? Бояю просто, что на работе на всех бросаться буду ![]() И еще вопрос - с какого дня лучше бросить - в выходные или будни? Т.е. лучше переживать первые дня два дома или на работе? У кого как было? Лучше начинай с вечера пятницы,это раз,во-вторых Глицин и стресс снимает и мозги на место ставит,а никотиносодержащие средства советую употреблять только в первые пять дней. Удачи!!! ![]() |
Автор: | DantIst [ 27 май 2006, 01:53 ] |
Заголовок сообщения: | |
хочешь ломок? фишка в том, что их может и не появиться. я вот ждал по-честному, ждал... надеялся, можно сказать... а с ними абломоф вышел. впрочем, я не расстроился. позывы были. метод деактивации следующий - достаточно немного переключиться (выпить чаю, глубоко подышать) - и позывы проходят. понимаешь, некоторым людям просто нравится, когда их жалеют. вот и начинаются сказки про ломки. я тут народ терзал с просьбой описать эти самые легендарные ломки - так ни от кого и не дождался. в-общем, моё резюме - "ЛОМКИ - МИФ ТАБАЧНЫХ КОРПОРАЦИЙ". ![]() не курить - клева. |
Автор: | Tessa [ 27 май 2006, 02:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
DantIst писал(а): понимаешь, некоторым людям просто нравится, когда их жалеют. вот и начинаются сказки про ломки. я тут народ терзал с просьбой описать эти самые легендарные ломки - так ни от кого и не дождался.
в-общем, моё резюме - "ЛОМКИ - МИФ ТАБАЧНЫХ КОРПОРАЦИЙ". ![]() не курить - клева. В том, что касается психологии, тут я полностью согласна с Дантистом, но вот насчет физиологии я б не была столь оптимистична... В моем дневнике полное описание болячек, которые может выдать организм после того, как бросишь курить. И если кому-то повезло, то еще не факт, что также повезет и другим. К сожалению. И психология тут тоже может быть не при чем вообще. Мне вот курить не хотелось ни разу. Т.е. ломок на предмет хачукуритьнимагу у меня тоже не было. А вот болеть после того как бросила -- болела. Причем хренело порой до нерабочего состояния. Почему я считаю, что болела от того, что бросила? А потому, что например тот же насморк проходил сразу, как только удавалось вдохнуть табачного дымку, не важно откуда, от знакомых курильщиков, или просто от прохожего. И этот факт, не буду скрывать, порой всерьез заставлял думать о том, чтобы начать курить снова. Работать-то ведь надо. Так что если сохранение рабочей формы на период бросания является жизненно необходимым и нет никакой возможности временных послаблений в графике, советую всерьез задуматься над тем, какие меры принять, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выход, может быть вариант бросать курить во время отпуска. Но я б сказала, убивать единственный свободный месяц в году на это дело -- фии, да и не факт, что отпуска хватит. У меня тянулось два месяца, причем пик был начиная с третьей недели и до начала шестой где-то. |
Автор: | ACI [ 28 май 2006, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Есть разные типы течения никотиновой зависимости! В 7% случаев,это привычка,с которой легко справится-просто не курить! В других-зависимость разной степени выраженности Отличается <по стажу курения <раннее начало(подростковый возраст) <суточной дозе(кол-восигарет) <наличие абстиненции(тяга,вегетативные проявления) ![]() |
Автор: | Kostia [ 28 май 2006, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет , привет новый участнег)) Рад видеть новое бездымное лицо. По поводу дня бросания-это лучше зделать тебе тогда, когда получишь ответы на все свои вопросы, будешь знать, как справиться-для этого форум и есть-и не важно выходной ли это или нет. Так что давай дерзай-здесь нету супермэнов, здесь все простые люди, у которых все было тоже самое. НО они справились-справишся и ты Удачки |
Автор: | Esteletka [ 28 май 2006, 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Анюта!!! Надеюсь, форум тебе поможет... и ты станешь некурящей, сама об этом мечтаю, но видимо еще не созрела, хотя попыток было много. Ну, давай стараться, в этот раз длжно получиться... |
Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |