...иначе кого-нить укушу! Не курю второй день, ощущения премерзкие, сосредоточиться на работе невозможно, руки и ноги ватные... Утром загляделся за рулём на закуривающего мужчину, чуть в столб не вьехал, хорошо девушка моя вовремя окрикнула...
Вобщем, как понимаю, все синптомы налицо.
А вообще вчера прошёл сеанс иглотерапии, до сих пор в ухе хожу с иголками. Стало полегче, но не так, как хотелось бы. Я бы сказал из острого желание курить превратилось в ноющее, притуплённое. Сегодня вечером дубль два... Одновременно принимаю TABEX, толку большого от них не почувствовал, наверное принимаю короткий срок (всего лишь день).
Два года назад пробовал бросить, месяц не курил, но таких, извиняюсь, ломок тогда не наблюдалось.
Очень боюсь сорваться.....

_________________
http://dkg.pp.ru/nosmoke/anjeeey.png

Я тож Табекс потихоньку грызу,правда,уже не по схеме,а по 1-2 таблы в день...Ты знаешь,уже не очень хочется курить Вернее,хочется,но рееедко-рееееееееедко,так что потерпи недельку Никто не говорит,что будет легко и просто сразу,придется немного помучиться (особенно,если стаж большой;у меня был-почти 14 лет,а у тебя?),но зато как хорошо будет,когда вся дрянь,накопленная за годы курения из организма выйдет
Думай о том,что трудно будет только первое время,и недолго
Удачи тебе,держись!!!!!!

_________________

Ребятки, ну что вы за *** говорите?!? Помучиться придется только тем, кто решительно на это настроен. А с правильно настроенной головой (aka промытыми мозгами ) - с первого же дня начинается просветление и нирвана Шутка. Что же именно начинается - тут показания бросальщиков немного расходятся. Но все сходятся в одном: начинается что-то новое и прекрасное. Дивный новый мир

А насчет стажа - я вас умоляю!!! К Ваксе сходите. Да и есть еще у нас тут примеры заядлых многолетних, пошукайте по форуму.



Ага. Трудно будет по-любому, если об этом думать.

Аффтар, а Карра читал?

_________________

приветик =)
добро пожаловать =)
поброди тут, почитай дневнички, Кара =)

если уже бросал раньше то должен знать, что это абсолютно реально, трудновато только сначала

а почему снова закурил?

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Убедили,убедили,прочитаю я Карра,чтоб быть в курсе хотя бы,он уже практически закачан в телефон В дороге буду почитывать...
А про то,что я говорю ***-это ты зря...Может и есть везунчики,кто не очень мучается,бросая,но их,думаю,меньшинство...Меня,например,греет мысль о том,что мучаться недоло придется ("она недолго мучалась" ),я хочу страдающего человека поддержать своим примером.Если вновь прибывший будет знакомиться только с посланиями,говорящими о том,что мученья-чушь,что главное -настрой ,что "я почитал Карра и мне стало легко"...то человек может подумать,что с ним что-то не так (физический -то дискомфорт сразу не исчезает)Вот я могу сказать,что спустя неделю чувствую себя гораздо лучше,курить хочу все реже- и прошу начинающих бросающих (только-только начинающих!) перетерпеть эти самые сложные (для кого-то,не для всех,конечно )первые деньки без сигареты...

_________________

покури травы и расслабся.....раза три.....а потом нормуль.....харе...
это тоже гадость, но как доппинг годится,
ли релашки(реланиум - успокаивающее) скушай (дня\ 2, не больше), буишь ся комфортно чувствовать.....главное не переборщить..

_________________
- С каких это пор вы стали ходить по врачам?
- Сразу после смерти...

Да не нужно никакой химии. Ничего такого с тобой не происходит. Это происходит лишь у тебя в голове... Фантом... Если это осознать, то будет легко.

Только об этом и думаю, что вот-вот совсем чуть, и эта ломка закончится.
Я в эти дни себя очень часто ловлю на мысли, что я себя некурящим-то и не помню практически. Все важные события в жизни прошли под сигаретку, да и курить мне скорее нравилось, чем не нравилось. Курить я начал с 17 лет, стаж уже почти 7 лет.
Я даже не понимаю, как получилось, что я решил бросить. Конечно в большей степени девушка потолкнула, а теперь чувствую, что обратной дороги нет... Или себя перестану уважать...

_________________
http://dkg.pp.ru/nosmoke/anjeeey.png

Вспомнишь скоро себя некурящего,не бойсь
Вернее,даже не вспомнишь,а откроешь заново

_________________

Ольга Сергеевна, я же не говорю, что все у всех должно быть легко и зашибись Я говорю только то, что все зависит исключительно от собственной степени осознанности, продуманности, настроенности и прочувствованности. Ну почитай Ваксу (больше рекомендаций не дам, а то обвинят в ангажированности )...

Разум и тело - единая система (поклонники системы - молчать!), в которой один элемент влияет на другой. Невозможно изменить одно, не затронув другого. Изменяя образ мыслей, мы меняем и свое тело. Влияя на тело, изменяем мысли и чувства.

Воспринимай как один из взглядов на вопрос. Все взгляды имеют право на жизнь А мы можем выбирать, чем ее наполнить.



Именно так.

_________________

Ну,слава Богу хоть в чем-то пришли к консенсусу
А к Ваксе я уже хаживала Очень впечатлил ее пример

_________________

Все правильно, все красиво, но что делать тем, которые еще не осознали, не продумали, но уже вляпались? Работа над собой - дело не только тяжелое, но и длительное, а человека сейчас ломает.
Мой совет таков. Если в эти первые дни ты в состоянии читать, то срочно хватай Карра, срочно! Но я не думаю, что ты в состоянии воспринимать нормально текст сейчас. Тогда 3 варианта на первые и самые тяжелые дни: побольше спать (время работает на тебя, ну как в старом "солдат спит, служба идет", глубокие вдохи, физические нагрузки (бег, тренажеры, если есть возможность отлупить кого-либо, так это просто находка ). Есть еще один способ, но он малость рискованный... Я сделала, мне помогло конкретно. Зажигаешь сигарету (как свечу!! не поднося к губам вообще) и вдыхаешь дым. Если не уверен в своей силе воли, попроси, чтобы девушка твоя тебе помогла. Если вообще в себе не уверен, тогда не надо. Но ломку снимает. Я это сделала один раз, ничего, не закурила. Но этот способ на самые первые дни, когда готов головой стену пробить.

_________________
Не говорите мне, что делать и я не буду говорить куда вам следует идти.

Ну что ты, право! Я вообще-то такая... ммм... консен(к)суальная

_________________

я тоже хочу! почему всех моих кубинцев разогнали какие-то "православные" уродцы?!

есть

_________________
Доктор- не водка чтоб его все любили (С)
Пост на форуме должен быть резким как стул больного дизентерией .