Вы девчата необижайтесь тому что скажу
Со временем поймете почему так:
Если человек к 40 годам не стал себе сам врачем - он глупец
Это я к тому, что рано-поздно каждый начинает понимать что и как его организму надо
А после 40 проблемы не только вредных приобретенных привычек, но и общей зашлакованности (и физической и духовной) организма и сознания (энергетики, ауры) + упрямство, выработанное за годы борьбы с трудностями, будь то взращивание детей или перестройки и тд
Поэтому при таких стажах курения и возрасте ( я не исключение) вопрос бросания ставиться шире, с учетом восстановления и поддержания хотя бы на каком то приемлемом уровне здоровья.
Ну вообщем для начала так:
скажите своим матерям что вот дядька после 28 лет курения решил с этим делом расстаться и не жалеет об этом, а начал с того что совместил разгрузку-голодание с бросанием, ну ничего что голова пару дней поболела (от давления такое тоже бывает - не привыкать) - яды из организма так выходят, водички-чаечку попить побольше + пехом походить-погулять, форум почитать и может кой-кого добрым словом поддержать и все - дешего и сердито, ну будет 2-3 раза потягивать на сигаретку (от чрезмерного волнения или от забывчивости или от безделья возле тв-ящика) ну это стаканчиком воды тушиться. А дальше живи и жизни радуйся, коль господь бог считает что время не пришло еще.
P.S. При таком возрасте и стаже курения скажу я вам - самое главное желание (преодолеть себя: мол сколько того осталось - стоит ли огород городить), а зависимость тьфу на нее - от болячек больше проблем.
