кажется ты плохо читал Карра ... если тебе так хочется и ты лезешь на стенку ...
ИМХО
ну удачи в любом случае.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Тяжело в ученье, а в бою вообще "крендец" http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5690 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | B'oris [ 06 апр 2006, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Тяжело в ученье, а в бою вообще "крендец" |
Курить бросить хотел давно. Сам курю около 11 лет. И жена долго твердила и все вокруг говорили. Ну морально в принципе созревал. А тут еду в метро как-то. Мужик читает распечатку - Ален Карр "Легкий способ бросить курить". Ну я короче купился с первого раза ( только на одно название). Название автора, записал в телефон, думаю "потом в инете найду". Забыл про это уже на следующий день. Ходил еще на работу где-то неделю, а тут жена пишет в аську " Милый ты готов сделать первый шаг? - и ссылку на сайт http://stopnikotin.ru присылает и на этот форум. Я прочитал, про эти безникотиновые сигареты, немного обрадовался, думаю "Поможет бросить наверное". Дальше полез на форум. Быстренько пробежался по темам и снова встретил ссылку на Ален Кара. Распечатал, начал читать. После 5 страниц я ощущал себя полным идиотом, что вообще когда-то связался с сигаретами. Ну, задумал тут же бросить. Пришел домой после работы, довольный думаю «Не буду больше курить». Короче продержался 2 часа. Спровоцировал, точно не помню, толи ссору, толи какой-то мыслительный процесс, ну в общем хвать в куртку, сигарет нет. Я в панике – гляжу на супругу, она мило улыбается: - Я их выкинула - . Я думаю, о! Блин! – помощница. В общем она меня уговорила не курить хотя бы этот вечер, а завтра «Хоть обкурись иначе слабак». Легко сказать, не кури. Короче: я лез на стены, грыз косяки, раза три выбегал на улицу за сигаретами, но каждый раз вспоминал слова жены, блин тоже слабаком не хочется быть. Короче продержался вечер. Утром, встал. Ломки особой не было. Ну курить все равно хотелось. В коридоре я обнаружил свои вчерашние сигареты, только они были обрезаны все наполовину (супруга постаралась, говорить курить будешь наполовину меньше). Наполовину меньше я курить не стал, стал курить по две таких сигареты. Сама супруга на меня в этот обиделась. Это была первая попытка. Но я продолжал читать Ален Кара, и он в принципе не советовал пока бросать курить, пока читаю. Чем больше читал книгу, тем больше мне хотелось бросить. Я стал ощущать отвратительный вкус, представлять свой изнутри. Созрел я через два дня. Прочитал две/трети книжки, и сразу прыгнул в конец, там где все советы. Короче позавчера вечером я выкурил свою последнюю сигарету, дал обещание и с того момента пока не курю. Первый день. Утро было нормалек. На работе целый день «колбасило». Хотелось кушать ужасно. ( курить еще больше). Руки и ноги ломило. Голова кружилась. Регулярно выходил на улицу дышал свежим воздухом. Помогало. В голове постоянно звучал голос: «Может сигаретку. Всего одну. Ведь ничего не случиться». В ответ сквозь, туман и пелену, я искривляя губы в улыбке тихо кричал: «Как хорошо быть не курящим». (Это был совет в книжке Алена Кара). Хотя в это сам пока неверил. Домой приехал. Спровоцировал скандал. Орал ужасно. (Сейчас ужасно стыдно). Дети прятались по углам. Супруга снова в обиде, но когда сказал что уже сутки как не курю, немного успокоилась. Сказала только: - «Когда бросаешь курить предупреждай, будем готовы к твоему поведению». Не помню как уснул. Второй день (сегодня). Утро - нормалек. Да утро у меня всегда было нормалек. Только вот как из метро выхожу – заметил, что непроизвольно ищу сигареты. Вышел во время работы подышать воздухом, заметил, что руку ко рту подношу, как будто с сигаретой. В общем пошли рефлексы, отработанные годами. Моральный настрой – колбасит, со всеми ругаюсь, как собака. Но каждый раз говорю «Как хорошо бы некурящим». Держусь. |
|
| Автор: | MustDie [ 06 апр 2006, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кажется ты плохо читал Карра ... если тебе так хочется и ты лезешь на стенку ... ИМХО ну удачи в любом случае.
|
|
| Автор: | B'oris [ 06 апр 2006, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Когда я лез на стенку, я про него вообще забыл. Я как про нег вспоминаю, так тутже успокаиваюсь. Не ребята! Книга реально помогает. |
|
| Автор: | Caesar [ 06 апр 2006, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
B'oris писал(а): Не ребята! Книга реально помогает.
Борис, ты прав! 
Удачи! |
|
| Автор: | DIZZI [ 06 апр 2006, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Удачи! Психологическая зависимость долго держится, у меня еще не до конца пропала. тоже по карманам иногда шарю в поисках сигарет. |
|
| Автор: | Range [ 06 апр 2006, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
B'oris писал(а): Но каждый раз говорю «Как хорошо бы некурящим»
Абсолютно верный подход. Ещё можно каждый раз себе повторять, что сигареты полное дерьмо, особенно на вкус. Через неделю будешь сильно удивляться - как ты мог это дерьмо в рот совать? |
|
| Автор: | Маришка [ 06 апр 2006, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
B'oris! очень тронул твой дневник ... может быть тем, что несмотря на "легкий способ бросить курить" тебе все-равно трудно .... многие здесь пишут, что легко, главное просто не курить... но на мой взгляд это все-равно тяжело, как не прочищай себе мозги тем, что в курении нет ни одного плюса, восполенный мозг все-равно их находит ... в первые дни трудно, ну а потом привычка все-таки искорениться, психологическая зависимость пройдет, главное в первые дни не сораваться, и не поддаться искушению 
держись! я в тебя верю 
|
|
| Автор: | MustDie [ 06 апр 2006, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
в том-то и беда ... и у тебя Маришка ... что ты "держишься" ... и я в том раз ... год назад ...тоже "держался" ... тут не надо держаться надо просто не курить
|
|
| Автор: | Маришка [ 06 апр 2006, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
MDie писал(а): в том-то и беда ... и у тебя Маришка ... что ты "держишься" ... и я в том раз ... год назад ...тоже "держался"
... тут не надо держаться надо просто не куритьПРОСТО не курить (просто что-то не делать) можно только если тебе этого не хочется, тогда проблем нет, просто не курю а если появляется желание? как быть? ПРОСТО не курить уже не получается  вступает сила воли ...
разве я не права? |
|
| Автор: | Громазека [ 06 апр 2006, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
MDie писал(а): в том-то и беда ... и у тебя Маришка ... что ты "держишься" ... и я в том раз ... год назад ...тоже "держался"
... тут не надо держаться надо просто не курить Киваю, да-да так и есть. Одна беда от "диррржжжиссссь!"
Где держался, там и не удержался. А вот просто не курить - легко! Если нападет желание покурить, спроси себя, что такого ты получишь от сигареты, чего не можешь получить без нее? |
|
| Автор: | Маришка [ 06 апр 2006, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Громазека писал(а): Киваю, да-да так и есть. Одна беда от "диррржжжиссссь!"Где держался, там и не удержался. А вот просто не курить - легко! Если нападет желание покурить, спроси себя, что такого ты получишь от сигареты, чего не можешь получить без нее? согласна!
просто всякие раздумья на тему что я получу, если не покурю, и что мне даст сигарета, это уже не ПРОСТО не курить а копание в своем восполенном сознании, а оно это сознание привыкло курить, раньше ему это так нравилось
|
|
| Автор: | Громазека [ 06 апр 2006, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Маришка писал(а): ................а копание в своем восполенном сознании, а оно это сознание привыкло курить, раньше ему это так нравилось
Маришенька, чегтовски рада тебя лицезреть на форуме
А ты не копайся особо, так с поверхности снимай "а ничаво!" и обламывайся курить
Слушай, я вот тут реално задумалась, а может я перестала курит потому что подсознательно мне было в лом копаться в сознаниии и дальше?  Жизнь пофигиста удивительна
|
|
| Автор: | Маришка [ 06 апр 2006, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Громазека писал(а): Маришенька, чегтовски рада тебя лицезреть на форуме
А ты не копайся особо, так с поверхности снимай "а ничаво!" и обламывайся курить Слушай, я вот тут реално задумалась, а может я перестала курит потому что подсознательно мне было в лом копаться в сознаниии и дальше? Жизнь пофигиста удивительна А я уж как рада, слов нет
Да я что-нибудь придумаю обязательно
надо будет у тебя как-нибудь взять пару уроков по легкому отношению к жизни
|
|
| Автор: | B'oris [ 09 фев 2007, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Прошел почти год |
Здравствуте все. Спасибо что поддержали меня тогда. Я не курю уже скоро год. За это время я ни разу не взялся за сигарету. Были перебранки, стрессы. Ну курить мне почему-то не хотелось. Я думаю книга реально помогла. Может еще что-нить помогло. Но я на даный момент не курю, и потребности в этом не испытываю. Было время когда я лез на стенку но это было не догло. У меня был эффект того, что появилось какое-то время и я не знал куда его деть. Я вставал по привычке и шел в курилку, но не курил. Но и работать я тоже не мог. Такое продлилось около 1,5 месяца. Потом привык. Постепенно привычка вышла из меня. Я себя очень часто спрашиваю: "Хочу ли я курить?" Думаю и отвечаю "А стоил ли начинать заново? Что это мне даст?". Я анализировал почему меня сигарета успокаивала? Я понял это так; у меня было время побыть на едине ссобой и чем-то отвлечся. Сейчас я скажу вам что успокаиваюсья также, но не куря. Просто выйду на улицу похожу, выпью пиво. И в принципе все в ажуре. Не знаю как, но помоему у меня получилось. Я вам всем советую: Ребята надо очень сильно захотеть. Я очень сильно хотел бросить. И самое главное не надо хотеть курить. Удачи всем, кто начинает или некурит. Все кто курит я советую бросать. Возле нас дети. Они берут с нам пример. |
|
| Автор: | Vaksa [ 09 фев 2007, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, B'oris! Спасибо, что заглянули и "отчитались". Это очень важно и для начинающих. Потому что они видят, что человек, хотя не отмечался постоянно на форуме, но живет полноценной бездымной жизнью. А то некоторым кажется, что раз ушел с форума - то закурил. А это не так! За Вас рада безмерно. Молодец! Вообще было бы очень здорово, если бы Вашему примеру последовали другие форумчане, которые когда-то сообщили на форуме о своем решении.Забегали бы хоть бы раз в полгода-год. Удачи! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|