NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Ура! Я свободен!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5689		 Страница 1 из 3
Автор:  Chaeff [ 06 апр 2006, 11:15 ]
Заголовок сообщения:  Ура! Я свободен!
Всем привет!
Не курю с 29 марта. Так получилось, что читая Карра хотел бросить с 1 апреля, но немного простыл, меня замучил кашель и я бросил раньше.
Мой стаж - примерно 10 лет от половины до полутора пачек в день. Последние лет 5 не раз пытался бросить, но как всегда находил себе отговорки типа "сейчас не время", "я не смогу снять стресс" и т.д.
Книжка Карра помогла настроиться на правильную мотивацию. В ней нет ничего нового, просто все идеи как бы правильно скомпонованы.
Заметил много изменений в ощущениях. Приятно вздохнуть полной грудью, запахи и вкусы начинают медленно возвращаться, становятся насыщенными что-ли. Заметил маленький минус - в электричках и в метро острее чувствуется вонь.
Интересный эпизод произошел со мной вчера. Проходя мимо табачной палатки я остановился и достаточно долго смотрел на витрину. При этом не могу сказать, что меня очень сильно тянуло купить пачку. Просто какой-то ступор нашел. Отметил, что мне стало интересно наблюдать за курильщиками. При этом испытываю не зависть, а скорее сочувствие им и даже жалость. Еще заметил, что времени на работе и дома становится значительно больше, когда не тратишь его на курево.
Никотиновое чудовиче время от времени напоминает о себе, в эти моменты пытаюсь занять себя чем-нибудь побольше, либо наоборот расслабиться, сделать глубокий вдох и получить от него удовольствие. Вобщем пытаюсь вести войну с ним без эмоций. Раньше моей главной проблемой были ощущения лишения чего-то самого необходимого, я психовал и срывался. Самое большое достижение книжки Карра в том, что она позволяет оставаться в позитиве, отказаться от табака без острой депрессии.
Я очень рад присоединиться ко всем, кто уже бросил или хотя-бы пытается на этом форуме. Желаю всем успехов и ЗДОРОВЬЯ!!!
Автор:  Снежка [ 06 апр 2006, 11:17 ]
Заголовок сообщения: 
поздравляю! добро пожаловать!
... про электрички и метро полностью согласна. так там воняет, оказывается.
Автор:  Стася [ 06 апр 2006, 11:26 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Отбрось-ка ты сомнения (Ура! Я кажется свободен!)
Бросить и правда легко. После Карра. :lol: А не курить - вообще блаженство!!! :-D
Автор:  MustDie [ 06 апр 2006, 11:46 ]
Заголовок сообщения: 
мои поздравления!
..
ЗЫ: я кстати тоже зашел высказать фи слову "кажется" в названии ;)
Автор:  Стася [ 06 апр 2006, 11:51 ]
Заголовок сообщения: 
Между прочим, сомнения и некое неверие товарища вполне понятны и близки многим.

Снова копирну шедевр
Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.

Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.
Автор:  Chaeff [ 06 апр 2006, 12:01 ]
Заголовок сообщения: 
Знаю, что сомневаться нельзя! Когда постил название темы, то сам почувствовал холодок от слова кажется. Но подумав, решил, что слишком часто когда бросал по методу "силы воли" утверждал всем и в первую очередь себе, что точно, конкретно, железно, окончательно бросил, но довольно быстро срывался. Сейчас же то решение, которое я пытался навязать себе насильно, исходит из моего сознания само, а я как бы плыву по течению. Сейчас я очень счастлив, но еще осторожен с однозначными выводами.
Автор:  Chaeff [ 06 апр 2006, 12:21 ]
Заголовок сообщения: 
Большое спасибо за отклики! Появилась тут возможность с работы домой вырваться, а на улице весна, солнце ярко светит, опять же запахи... ;) У меня дочке 4 года. Пойду с ней в парк прогуляюсь, без сигареты это так приятно, а то я на улице от нее тайком курил, чтобы не видела как папа дымит.
Автор:  Стася [ 06 апр 2006, 12:23 ]
Заголовок сообщения: 
Chaeff писал(а):
Сейчас я очень счастлив, но еще осторожен с однозначными выводами.

Как я тебя понимаю! :-D
За меня тоже там подыши поглубже, а то я на улице в последний раз месяц назад была ;) :lol:
Автор:  Caesar [ 06 апр 2006, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ура! Я кажется свободен!
Chaeff писал(а):
Заметил много изменений в ощущениях. Приятно вздохнуть полной грудью, запахи и вкусы начинают медленно возвращаться, становятся насыщенными что-ли. Заметил маленький минус - в электричках и в метро острее чувствуется вонь.

Всё только начинается! Я тут купил шоколадку - 72% какао :roll: . Уже неделю смакую - по кусочку в день. 8)

Chaeff писал(а):
Никотиновое чудовиче время от времени напоминает о себе, в эти моменты пытаюсь занять себя чем-нибудь побольше, либо наоборот расслабиться, сделать глубокий вдох и получить от него удовольствие. Вобщем пытаюсь вести войну с ним без эмоций.


Замечательно правильный подход!
Зачот! :!:

Chaeff писал(а):
Сейчас я очень счастлив, но еще осторожен с однозначными выводами.


Согласен. Я до сих пор только одному человеку, да и то случайно, сказал, что я бросил курить. Хотя прежде были такие демонстративные публичные заявления, закончившиеся в итоге срывом.
Это решение ты принял для себя - и больше оно никого не касается. В качестве названия предлагаю оставить одно первое слово. ;)

2 Стася
Что ж за работа такая? :shock:
Автор:  Стася [ 06 апр 2006, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ура! Я кажется свободен!
Caesar писал(а):
2 Стася
Что ж за работа такая? :shock:

Работа нормальная. Просто рядом с домом. А про выходные не спрашивай! :evil:
Просто не люблю холодное время года и на улицу не особо тянет как-то. Щас начнется весна-лето, так нагуляюсь вдоволь.
Автор:  Caesar [ 06 апр 2006, 13:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ура! Я кажется свободен!
Стася писал(а):
Работа нормальная. Просто рядом с домом. А про выходные не спрашивай! :evil:
Просто не люблю холодное время года и на улицу не особо тянет как-то. Щас начнется весна-лето, так нагуляюсь вдоволь.


Тоже мне, нашла работку. Я вот каждый день по 50 км на работу езжу. Природы кругом... :lol:
Автор:  Снежка [ 06 апр 2006, 13:49 ]
Заголовок сообщения: 
ты наверное просто не веришь своему счастью. вот и звучит неуверенность в названии темы. поверь, что ты молодец и все получится! удачи!
Автор:  B'oris [ 06 апр 2006, 14:27 ]
Заголовок сообщения: 
Поздравляю! Вспоминай то время когда не курил. И все сомнения отбросяться.
Автор:  Caesar [ 06 апр 2006, 14:34 ]
Заголовок сообщения: 
B'oris писал(а):
Вспоминай то время когда не курил. И все сомнения отбросяться.


Я например курил лет с 13 и некурящим себя плохо помню... :lol:
Автор:  Chaeff [ 07 апр 2006, 09:22 ]
Заголовок сообщения: 
А вот и девяточка нарисовалась! Решил тут сменить название темы и выкинуть сомнительное кажется, хотя червяк сомнений где-то еще гложет (чудовище не хочет быстро сдаваться). Чувствую себя в целом нормально, но утренний кашель никак не уймется. Еще один парадокс: сил вроде прибавилось, но спать при этом хочется больше. У меня несомненный плюс - дома никто не курит + ребенок маленький, так я и раньше дома не курил, и теперь там меньше позывов. На работе люди из курилки уже интересуются куда я пропал, не заболел ли? Не знаю как с ними дальше общаться, ведь с некоторыми и встречались-то только там. А просто так ходить в курилку не хочу. Я и когда курил довольно болезненно переносил сильный табачный смог, а теперь тем более.
Всем привет! Держитесь те, кому тяжело; наслаждайтесь те, кому легко!
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/