Привет!
Настрой хороший. Хоть и не прет пока от положительных эмоций
, а чувствуется некое уверенное спокойствие.
Что подвигло бросить? Чем подковался? Какая нужна помошь? Настроен решительно?
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| ну с богом, раз-два-три - больше не кури http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5504 |
Страница 1 из 13 |
| Автор: | Konstantinich [ 15 мар 2006, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | ну с богом, раз-два-три - больше не кури |
первая сигарета обычно бывала натощак где-то в 7-30 утра, я в семейниках (зимой в халате) выходил на балкон, прикуривал. Таким образом я определял погоду на текущий день и во что одеваться, ибо к работающему радио я не прислушиваюсь, телевизор мы отдали год назад а в инете смотреть мне в лом. иногда по просьбе жены я выпивал чаю (типа не натощак получается) сегодня этот этап был успешно преодален сейчас 11-00. обычно к этому времени уже выкуривалось 4-5 сигарет сегодня - 0! полет пока нормальный... |
|
| Автор: | Стася [ 15 мар 2006, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!
Настрой хороший. Хоть и не прет пока от положительных эмоций , а чувствуется некое уверенное спокойствие.
Что подвигло бросить? Чем подковался? Какая нужна помошь? Настроен решительно? |
|
| Автор: | Konstantinich [ 15 мар 2006, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет, стася спасибо за поддержку. по порядочку: от эмоций действительно не прет, все как обычно... ощущения как будто под легким кайфом все время... бросить сподвигло давнее желание, так пока и не реализованное на практике, обычно получалось так - сила есть, воля есть, а силы воли нету... насчет подковался - не понял...разъясни пожалуйста... помощь - совета хочу спросить: стоит ли сразу с жевачкой подморачиваться или только когда совсем припрет, а то я вчерась в аптеку зашел - 250р/30шт, т.е. где-то на 2 дня - дороговатое удовольствие выходит настроен реалистично - если на этот раз не брошу, можно больше даже не пытаться (своими силами по крайней мере) |
|
| Автор: | Снежка [ 15 мар 2006, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет! давай держись. настрой у тебя какой-то неуверенный. читай Карра и дневники на форуме. обязательно тебя поддержим как сможем. поддержка - она во как нужна!!! на форуме бросить курить намного легче!!! не сдавайся! |
|
| Автор: | Konstantinich [ 15 мар 2006, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо девочки, я думаю вместе мы сдюжим... вчера кстати домой вечером ехал и придумал надпись на майку: Бросаю курить! Могу быть агрессивен! Прошу простить! очень похоже на сегодняшнее состояние
|
|
| Автор: | Стася [ 15 мар 2006, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Konstantinich писал(а): насчет подковался - не понял...разъясни пожалуйста...
В-О-О-О-О-Т! Потому и спросила, чтобы знать как и какую помощь оказывать! Тяжело начинать сразу с практики. Сначала лучше подковаться теоретически. Для начала настоятельно рекомендую почитать Аллена Карра, если еще не читал. Скачать можно здесь http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... osit_kurit здесь http://stopsmoke.land.ru/ или здесь http://fictionbook.lib.ru/ru/author/kar ... sit_kurit/ Большинству желающих бросить этого оказывается вполне достаточно (мне в том числе) О вспомогательных средствах очень хорошо написано в разделе "Как бросить курить" этого сайта. Лекарства: http://nosmoking.ru/how_lek.shtml Пищевые добавки: http://nosmoking.ru/how_bad.shtml Из того что хвалят (помогает): Табекс и Никоретте. Разница в том, что Табекс не содержит никотина, но РЕАЛЬНО очень многим облегчает начальный этап и реально помогает бросить. Никоретте содержит никотин, поэтому тоже облегчает отвыкание от курения, но от никотиновой зависимости придется избавляться уже усилием воли. НО: табекс повышает давление (если это для кого-то актуально). Принимают его строго по схеме. 21 день (схема - здесь http://www.mr.ru/?action=card&cid=321&id=2422). Мне хватило Карра и Корриды+ (БАД на травах, содержит корень аира, вызывающий отвращение к курению, мяту) Вообщем, знаешь, помогает кому-что... Тут еще химиодистрессоманию хвалят http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm Тоже кому-то помогло. Лично я ниасилила
Вот тут еще кое-какие сслыки полезные http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1895 |
|
| Автор: | Vaksa [ 15 мар 2006, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Konstantinich писал(а): настроен реалистично - если на этот раз не брошу, можно больше даже не пытаться (своими силами по крайней мере)
Привет Константиныч! Ничего себе, реалистично 
Если начинать с "если", то зачем начинать? Перевожу "с русского на русский". "Я решил стать некурящим. Если я не выполню свое решение, то больше и пытаться не буду принимать решений" 
А решение может принять только сам курящий! И никто больше! Опять же, если даже собственное решение не в силах выполнить... Я вот как додумала эту мыслю до конца - так и стала некурящей - без всяких тяг и ломок. А курила по 3 пачки в день! А уж натощак - вообще - святое. Равно как и лежа в постели. 
Сейчас - вспоминать смешно и чуточку грустно, что столько лет...дура-дурой! Так что если всерьез решили - то и не закурите. Потерпеть придется дискомфорт всякий, но это не смертельно. Главное, что никакая самая раззамечательная сига САМА к Вам в рот не запрыгнет! Желаю уверенности в себе и всего лучшего! |
|
| Автор: | Нью [ 15 мар 2006, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! У меня тоже сегодня первый день бросания. Я тоже по 4-5 сигарет утром выкуривала. Правда, в отличие от тебя - безусловного героя!!! - я-таки одну сигаретину сегодня уже выкурила. Так что счет 1-0 в твою пользу. Давай соревноваться, это может нам помочь!
|
|
| Автор: | Стася [ 15 мар 2006, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот еще нашла и копирнула полезную вещь для тебя Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку) Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет. Егорий писал(а): ... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения. |
|
| Автор: | Enigma [ 15 мар 2006, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Konstantinich писал(а): настроен реалистично - если на этот раз не брошу, можно больше даже не пытаться (своими силами по крайней мере)
А какими силами? Чужими?
Дружище, за тебя все равно никто не бросит, никакие волшебные средства не помогут, если ты не примешь твердое решение. Потому что все "бросание" - только в голове, все остальные "чужие силы" - лишь вспомогательные средства. Очень надеюсь, что такое решение поможет принять тебе наш форум и информация - она приносит реальную пользу и ее достаточно много, вон как Стасенька тебе расстаралась, только ссылочки нажимай!
Удачи!
|
|
| Автор: | Paloma [ 15 мар 2006, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Какую команду собрал!
Стася, Эня, Вакса....!
С такой поддержкой нельзя не бросить! Удачи!
|
|
| Автор: | Стася [ 15 мар 2006, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Enigma писал(а): ... вон как Стасенька тебе расстаралась, только ссылочки нажимай!
Истинная правда: только настоящее желание и твердое решение приведут к успеху. "Бросать надо в голове". Карр помогает это сделать. ... Даже в инструкции к табексу написано: "Данный препарат является вспомогательным средством. Для успеха необходимо серьезное желание пациента бросить курить". Чем интересен Карр? Он подошел к этой проблеме, на мой взгляд, с другой стороны. Не с той, к которой все мы привыкли. И он помогает бросить ЛЕГКО. Да... если б я на этот форум не наткнулась... тоже не бросила бы. |
|
| Автор: | Kostia [ 15 мар 2006, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нью писал(а): . Давай соревноваться, это может нам помочь!
Эй!! А нука прекратить!!! Что это еще за соревнования, кто меньше покурит!!! Плохая затея…. 1-0…потом 2-1 ….так у вас вскором при этой игре счет на десятки пойдет. Лучше просто посмотреть на других участниках форума и понять что ВЫ тоже сможете, сать некурящими
|
|
| Автор: | Нью [ 15 мар 2006, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Костя писал(а): Эй!! А нука прекратить!!! Что это еще за соревнования, кто меньше покурит!!! Плохая затея…. 1-0…потом 2-1 ….так у вас вскором при этой игре счет на десятки пойдет. Лучше просто посмотреть на других участниках форума и понять что ВЫ тоже сможете, сать некурящими
 Просто я на этой сигарете остановилась. Так что Константинычу уже можно собой гордиться. Хотя, может, это и плохая идея.
|
|
| Автор: | Ромашка [ 15 мар 2006, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Правильное решение-бросить курить. Но за тебя это никто не сделает. Почитай Карра. Он действительно помогает. Еще советую посмотреть картинки легких курильщика и больного раком. Действенная вещь. Отбивает желание курить напрочь. Удачи тебе и пусть эта попытка бросить станет последней и единственной! 
|
|
| Страница 1 из 13 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|