NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник madmiller'a без сигаретного дыма и никотина.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5426		 Страница 1 из 5
Автор:  madmiller [ 02 мар 2006, 02:07 ]
Заголовок сообщения:  Дневник madmiller'a без сигаретного дыма и никотина.
Вот прошла ломка(ломало 3 дня) и сейчас я не курю. Курить не хочется - только привычки остались- автоматом ищу сигареты или когда ждать надо автобус там или подобное что- то- то мысли о куреве появляются, но тут же проходят.
Порой жалею , что раньше не смог бросить- курил 25 лет, пытался бросить последние лет 5. Оказалось гораздо легче, чем представлял себе. Правда алкоголя еще не пил с момента бросания.
Чувствую себя гораздо лучше, энергия появилась. Короче- не зря завязал с этой заразой!
Автор:  Егорий [ 02 мар 2006, 06:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: 9-ый день без сигарет
Я тоже с таким же стажем курения. И тоже оказалось, что не курить легче, чем когда-то представлялось. И не смотря на все советы , которые здесь звучат по поводу того что "нам не страшен алкоголь", считаю что алкоголем лучше не баловаться - разве что бутылочка пива или стаканчик вина. Не более. :lol: Как ни странно, но действительно - не курить оказалось просто. :-D
Автор:  madmiller [ 02 мар 2006, 06:44 ]
Заголовок сообщения: 
Пришёл со спортзала,ходил в сауну. Курить совсем не хочется. Даже не верится. Думаю- надо быть поосторожней- так как говорят, что желание курнуть может внезапно настигнуть.(не знаю брешут ли нет)
Я думал, что бросить курить будет гораздо труднее, хотя и потруднее, чем бросить наркотики серьёзные, но все равно представлялось труднее.
Я завязал с наркотой уже как 9 лет(кокаин, героин)- было гораздо легче бросить, чем сигареты. Всегда мысль о трудности бросания отодвигала мои попытки бросить курево. Если знал бы, то гораздо раньше бросил бы. Но дело не во времени- главное факты- сегодня я некурящий ! :!: :!: :-D
Автор:  Егорий [ 02 мар 2006, 06:49 ]
Заголовок сообщения: 
У тебя тут есть земляк "с Иркутска" http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=4989
Автор:  madmiller [ 02 мар 2006, 07:01 ]
Заголовок сообщения: 
Егорий писал(а):
У тебя тут есть земляк "с Иркутска" http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=4989

Спасибо за информацию.
Автор:  oleg_irkutsk [ 03 мар 2006, 04:57 ]
Заголовок сообщения: 
madmiller писал(а):
Пришёл со спортзала,ходил в сауну. Курить совсем не хочется. Даже не верится. Думаю- надо быть поосторожней- так как говорят, что желание курнуть может внезапно настигнуть.(не знаю брешут ли нет)
Я думал, что бросить курить будет гораздо труднее, хотя и потруднее, чем бросить наркотики серьёзные, но все равно представлялось труднее.
Я завязал с наркотой уже как 9 лет(кокаин, героин)- было гораздо легче бросить, чем сигареты. Всегда мысль о трудности бросания отодвигала мои попытки бросить курево. Если знал бы, то гораздо раньше бросил бы. Но дело не во времени- главное факты- сегодня я некурящий ! :!: :!: :-D



Привет, madmiller. Приятно видеть на форуме Иркутян пусть даже бывших. :)
Состояния первой эйфории проходит, осторожность действительно не повредит. Привычка я думаю пройдет, так я больше не шарю по карманам садясь в машину или утром к кофию, "условные рефлексы" -лечит время...
Желание закурить, выпить, пуститься во все тяжкие ;) у меня возникает во время депресии этакий легкий выход при решении житейских неурядиц... Тут перетоптаться надо (с). :-D

Удачи :)
Автор:  madmiller [ 03 мар 2006, 08:03 ]
Заголовок сообщения: 
спасибо за поддержку.
Не курить- клёво. Розовое облако, на котором я оказался на 5-ый день некурения, улетучилось, но всё равно настроение клёвое!
А было в натуре- как эйфория- радость без причины, только из- за того, что не курю. Сейчас такого уже нет, но курить неохота. И самое главное- чувствую себя гораздо лучше. Язва(которую бросанием курения заработал) кстати прошла и не беспокоит совсем. А история язвы этой такова- полгода назад хотел бросить с никотиновой жвачкой, бросил курить на пару недель, зато стал жевать как лось. Через две недели жевал по паре пачек в день и поверх этого еще и курить начал. Вот так язва и открылась. Поэтому потом бросил жвачку, а курить начал опять. Язву вылечил разными лекарствами, но все равно беспокоила.
Сейчас же, как бросил курить- перестала беспокоить полностью, как и не бывало :P
Не курю уже 10 дней, пошёл на 11-ый. Даже подумать страшно- курил 25 лет и за все время не мог бросить больше, чем на день(за исключением того инцидента с никоретовой жёвой)
Почему я раньше не бросил?
И тут же ответ сам приходит- не готов был еще видать.
Автор:  Anika [ 03 мар 2006, 15:23 ]
Заголовок сообщения: 
Просто накурился-поэтому бросил. Надоело видать. Я себе курением на пустой желудок заработала гастрит, сейчас не курю-не беспокоит. Рада видеть вас на форуме.
ЗЫ. А я думала, в США на автобусе ездят только негры самые бедные, а так вообще-то все на машинах из пригорода.Как там вообще живёца, ностальгии по родине нет?
Автор:  madmiller [ 04 мар 2006, 01:36 ]
Заголовок сообщения: 
про автобус я так к слову написал- имел в виду процесс ожидания чего то. А живётся нормально, ностальгия порой бывает, но у меня по чему только ее нет- я обычно долго на одном месте не сижу- пожил лет 5 в одном месте, потом переезжаю и так дальше :P

А по поводу общественного транспорта( автобус или сабвей)- то если живешь в большом городе типа в центре манхеттена, то там машину лучше не иметь- проблем будет больше и куда легче обходиться без нее. А в провинции- конечно без машины никуда и общественного транспорта(за исключением такси по вызову) днем с огнет не найдешь.

Сегодня перед обедом после работы появилось желание закурить на момент-по привычке. Прошло через минуту, а как пообедал, то и не хочется. Кстати заметил- когда сижу дома и никуда не хожу, то желания курить нет совсем и даже мыслей нет о куреве. Мыслишки появляются только когда на улицу выхожу или в окружении людей.
11 дней сегодня!Йей! Ура!
Автор:  Anika [ 04 мар 2006, 02:00 ]
Заголовок сообщения: 
Ну отлично, рада за тебя. В кругу курящих я смотрю на них отвлеченно, вообще не циклюсь. а вот по вечерам ломает. Люблю читать фразы "курить не хочется", мне сразу внушается тоже самое.
Автор:  madmiller [ 04 мар 2006, 02:45 ]
Заголовок сообщения: 
Сейчас еще подумал об экономическом эффекте от бросания. Не курю только полторы недели, а уже сколько сэкономил. Курил полторы-две пачки в день, а когда гулянки с бухлом были- то по 2-три за вечер. При средней цене около 4-х долларов за пачку- много считать не надо- видно сколько денег выбрасывал на ветер.
Даже если брать по минимуму-пачку в день- то выходит 120 баков в месяц. Даже страшно становится представить сколько это денег,если помножить это на годы, проведенные в дыму.
Автор:  madmiller [ 05 мар 2006, 00:06 ]
Заголовок сообщения: 
Сегодня 12 дней без дыма. Склонил одного молодого паренька, что со мной работает- ему 20 лет( стаж курения 6) тоже бросить курить. Сегодня его видел- он всё не курит, уже 3-и дня для него. Приятно даже было слышать. Вообще интересно, что как только кто узнаёт, что ты бросил курить, то поддерживают все- и курящие и некурящие. Курящие в основном правда восхищаются типа- ну ты молодец, вот это сила воли, я бы тоже бросил если смог.
Но поддержка чувствуется ото всех. И это радует. Никто не предлаегает сигарет и не подначивает.
Автор:  Pursuit [ 05 мар 2006, 00:31 ]
Заголовок сообщения: 
madmiller писал(а):
Но поддержка чувствуется ото всех. И это радует.


Молодец, держись. Никотина в твоём организме больше не осталось, а с таким правильным настроем психологическую тягу преодолеешь.
Удачи!
Автор:  madmiller [ 05 мар 2006, 01:00 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку!
Вчера кстати вечером понял необходимость жизни без большого стресса на первых порах.
Поругались с женой сильно- так волна стресса подкатила и курить захотелось очень сильно, чудом удержался от поездки в магазин за сигаретами и зажигалкой. Единственное, что остановило- это мысль о том, что чувствовал бы себя предателем после такого длинного срока некуренмя, да и вспомнил все предыдущие разы, когда пытался бросить- было очень стрёмное чувство на душе и никакого кайфа не было от той сигареты.
Короче- правильно поступил, не закурив. А потом с женой помирились и сейчас опять курить неохота.
Автор:  Pursuit [ 05 мар 2006, 01:06 ]
Заголовок сообщения: 
madmiller писал(а):

Короче- правильно поступил, не закурив. А потом с женой помирились и сейчас опять курить неохота.


ЗОЛОТЫЕ СЛОВА и пример того, что сигарета в стрессовой ситуации не помошник!
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/