Доброго времени суток! Почему-то мою вчерашнюю тему удалили, так что завожу новую. Я уже давно зарегистрирован на этом форуме, и не раз пытался бросить. Последний раз бросил на 100 дней, но всё равно сорвался. Прошло полгода и я решился на новую попытку. Завтра(воскресенье) последний день моего курения. Итак, прошу любить и жаловать. Игорь. 18 лет. 5 лет из которых курю. Всем в моём дневнике буду рад! Приветствуется конструктивная критика, поддержка, любые вопросы, советы и тд.

ExEcutoR, приветы
Конструктивной критика пока нету, потому что пока все только отлично - решение бросить курить только похвально
А почему сорвался в прошлый раз? 100 дней - довольно приличный срок. хорошо бы разобраться, чтобы потом не наступать на те же грабли
Успехов тебе

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Котенок, хохо, привет! Я тебя помню, ты последний, кто написал в моём прошлом дневнике. Здорово, что здесь остаются старожилы.
Свой срыв я пытался проанализировать очень долго. Но ни к чему конкретному это не привело. Просто наступило лето, закончилась сессия, с работы ушел... начал отдыхать, но уже через неделю стало скучно, и вот тогда-то, почему-то и сорвался. Причем помню, что первые 2-3 сигареты отразились на мне ооочень плохо, кружилась голова, застучало сердце, тошнило. Как так получилось - не ясно. Спасибо, что заглянул! Заходи еще. =)

Гыг. Привет. Тока один момент - я девачка, ладна?
Так что я последняя, кто видимо писал в твоем старом дневнике

А со срывом вроде всё как раз и ясно - закурил от скуки. Делай выводы и - вперед, всё просто . Разберись сам с собой, что именно тебе сигарета такого дает и прими окончательное решение,что ты курить больше не будешь и точка. Даже если ты будешь один на необитаемом острове, на котором не будет ничего, кроме табака. Просто нету больше никаких сигарет в твоей жизни и всё тут. Ни от скуки, ни для веселья, ни для релаксации. Нету и всё тут
Всего хорошего

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет, Игорь!
Про вчерашнюю тему не в курсе.
Зато нашла два предыдущих дневничка.
Почитала. Хорошо, что Вас не покидает желание расстаться с куревом.
А каждый раз новый дневник начинаете, чтобы как говорится "с чистого листа?"
Хочется верить, что этот раз будет решающим.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Удачи тебе!
Пусть на этот раз все получится

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Котенок,

Vaksa, привет! Очень рад, что заглянула. Тебя помню лучше всех. =))

Striж, привет! Спасибо!!

P.S. На самом деле немного побаиваюсь того, что курю последний день.

Купил себе новый халат. Завтра одену его. А то мой совсем прокуренный стал...
Подумал сегодня, что вызывает желание покурить? И что мне с этим делать?

1. Плотный обед, жирная пища. Постараюсь есть поменьше, побольше зелени. Конечно, есть "чаще, но меньше" - не получится ввиду распорядка дня.
2. Кофеин, Алкоголь, Энергетические напитки. Исключаю всё. Хотя кофе я люблю, но месяц пить не буду.
3. Походы по магазинам. )

Эх, близится час Х.

это не кофе вызывает желание курить, а сигареты вызывают желание запить их кофем - оно повышает поглащаемость никотина организмом. я спокойно продолжаю пить кофе курить совсем от него не хочется

_________________

Спасибо! Учту.

Что-то я из-за мыслей, что брошу курить через несколько дней стал больше курить, сегодня уже почти 2 пачки выкурил, хотя курил в среднем - одну....

Классический пример "психологического голода" - подсознательная попытка "накуриться на всю оставшуюся жизнь". В таком случае лучше всего не дожидаться "часа Х", а задавить ближайшую выкуренную - и баста!
Ведь по сути каждый курильщик "бросает" ровно столько раз в день, сколько раз давит окурок в пепельнице. И, приняв решение не курить, надо просто не брать следующую, а сама она Вам в рот не залезет - жизнью клянусь!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa, уже поздно...
Товарищи, я бросил! Перечитал несколько важных глав из Карра, вспомнил основные положения. В полночь выкурил последнюю сигарету. Когда затянулся в последний раз вдруг осознал, что тут, собственно, вкусного ловить нечего... И тут же пропал весь страх, наконец поднялось настроение. Пошел в ванную, усердно почистил зубы, тщательно сбрил бородку, вымылся как никогда еще не мылся))) Одел новый халат и написал этот пост. Уже поздно, ложусь спать, сегодня (уже) великий день... день первый.

ExEcutoR, молодчина!
Мы с тобой бросили с разницей всего в два дня - так что давай держаться вместе, не в смысле - держаться\не сорваться, а просто поблизости друг от дружки колбаситься :Р
Заходи ко мне в дневничок - буду рада!
.. спатки пора, поздненько уже ..
Доброй ночи!

_________________
Ворошка я : ))

Доброе утро, ExEcutoR!
Молодец, с почином...
Легкого тебе отказа от курения!!!

2ExEcutoR: Ага, точно, С почином и ... держись - и всё будет замечательно.

_________________