| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| а кого когда отпустило??? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5406 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | dari [ 26 фев 2006, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | а кого когда отпустило??? |
Я тоже начала портить отношения с сигаретами. 21 февраля начала. (Точнее, начала я 20-го, но в первой половине дня я еще курила, поэтому 20-е не считается)))) Решила, что перестану с ними разговаривать сразу. И никаких, блин, заигрываний! Как говорится, в морг, значит, в морг!!! Оставила, правда, мостик. В виде недокуренной пачки. Она у меня в рюкзаке лежит. Что-то вроде, "если что, то я всегда могу снова..." Так что бросила на половине пачки. Само собой знала, что тяжело будет. Я за последние полгода раз 5-6 пыталась бросить. Больше полутора дней продержаться не получалось! Вроде и сила есть. И воля есть. А вот силы воли нет! Коллега подсказала Табекс. Ее подруга им пользуется. Говорит, успешно. Я и купила. Все равно тяжело! Не знала, что так долго будет ломать. Я почему-то решила, что через недельку не-курения (да еще с Табексом), я буду хотеть курить очень редко. Ну, после еды, после кофе, после выхода на улицу из помещения и в местах, оснащенных пепельницей и пивом. Оказалось, что я достаточно часто ем, пью кофе, бываю на улице и в местах, оснащенных пепельницей и пивом. А еще дня 4 назад появилось ощущение, что Табекс для моего организма не авторитет. Ем таблетки строго по графику, а ломки все сильнее и сильнее. Вот никотину вечный респект и уважуха от моего организма. Ругаюсь с этим самым своим организмом так, что "мама не горюй". Так он еще, подлец, с подсознанием вошел в преступный сговор - подменяет словечки в моей речи на сигареты, зажигалки (другу в выходные предложила сварить вместо кофе, сигарету, и это не единственный случай). А как же хотелось с горя закурить после матчей наших хоккеистов с финнами и чехами. Прогресс, конечно, есть! Раньше стандарт моего утра был таковым: я просыпалась, топала в ванную и включала для прогревания душ, потом шла на кухню заваривать в френч-прессе кофф. Пока закипала вода, я садилась в кресло и задумчиво медитировала в пепельницу. Потом заливала воды в кофейник, тушила сигарету и шла под душ. Выбравшись из-под душа, я опять же садилась в кресло, выпивала кофф, параллельно выкуривая вторую сигарету. Собравшись, одевшись, я выходила из подъезда и, разумеется, выкуривала еще одну штучку. Теперь же сильное желание закурить возникает только после выхода из дома. Раньше - сразу после пробуждения. Я считаю прогрессом даже эту неделю без сигарет - это просто рекорд для меня, тем более после почти 14-ти лет с сигаретами. Хоть и срок без-сигаретовый все равно никакой еще. Но после не менее после пачки в день... И шумлю я на таблетки так, из любви к искусству, ну, в силу своего характера. Ведь если бы не Табекс в первые дни, то, вероятно, это была бы всего лишь очередная неудавшаяся попытка. И есть первый результат: появилось точное осознание - никотина мне, конечно, очень не хватает, но я точно не хочу ощутить вкуса сигарет во рту. Надеюсь, не сорвусь. Так далеко я пока еще ни разу не заходила. В общем, весь этот большой текст был лишь для одного вопроса. КОЛЛЕГИ! а вы случаем не помните, на какой день наступило счастливое осознание "Ой, а курить-то ведь совсем не хочется..." Если будете отвечать, плиз, не забудьте указать свой стаж! И количество сигарет, которые выкуривали за день))) Я такая любопытная))))))) |
|
| Автор: | Алика [ 26 фев 2006, 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первый раз на третий-четвёртый день, второй раз на второй. Сколько курила см линеечку. Первый раз курила очень много,по полторы-две пачки. Когда были тусовки, тогда больше.Второй раз около 8-12 сигарет. Удачи! |
|
| Автор: | Vaksa [ 26 фев 2006, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: а кого когда отпустило??? |
С прибытием! dari писал(а): Если будете отвечать, плиз, не забудьте указать свой стаж! И количество сигарет, которые выкуривали за день)))
Я такая любопытная))))))) В качестве ответа - стаж - в подписи, а остальное - на первых 4-5-ти страничках моего дневника  http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
Отпустит тем раньше, чем обдуманнее было Ваше решение, и чем меньше Вы будете "прислушиваться" к себе в ожидании "мучений". Легкого бросания! |
|
| Автор: | modena [ 26 фев 2006, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже не курю 5 дней,особо не тянет.Правда,в первый день пережила страшную ломку,гоняла по дому всю семью.Теперь курить не хочется даже когда выпью.Надеюсь,что бросила надолго.Стаж курения-15 лет,пачка в день. |
|
| Автор: | Lexa79 [ 26 фев 2006, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И я пять дней не курю 
Не тянет, не думаю, не хочу... Закурил из-за алкаголя... поэтому бросил пить 
УДАЧИ 
|
|
| Автор: | Anika [ 27 фев 2006, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, У меня сегодня 4 дня без курения, а так как стаж 15 лет, пачка в день, а иногда и две, то я этот вопрос задаю бывшим злостным курильщикам. Говорят, недели через три уходит физическое желание, а психологическое-года через 2-3, и то при условии, что ты решила бросить совсем. То есть пока ты подспудно допускаешь мысль, что могут быть ситуации, когда ты закуришь- то никогда. Советую почитать Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"- тогда ты поймешь, что сейчас ты на таком же крючке, как и пять дней назад. |
|
| Автор: | Pursuit [ 27 фев 2006, 00:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, dari ! Бросить отраву-очень правильное решение. Ответы: 1. Курил 22 года. 
2. Колбасило 3-4 месяца, на вполне "по-детски", т.е терпимо. 
3. Курить временами хочется и сейчас
4. На 100% уверен, что не закурю.(в здравом уме и что немаловажно, в твёрдой памяти) 
У тебя всё получится, стоит сильно захотеть. УДАЧИ!!! |
|
| Автор: | modena [ 27 фев 2006, 01:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже читала Карра,незнаю насколько он мне помог.Но сейчас курить не хочется совсем(за исключением тех случаев когда раньше курить было надо,но это быстро проходит).Еще помогает меняющийся внешний вид:пальцы уже не желтые,зубы становятся белее,и пропал этот ужасный запах табака. |
|
| Автор: | Podarok [ 27 фев 2006, 01:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В первый раз бросала год назад, стаж был 13 лет, 1,5 пачки в день. Бросала тоже с Табексом. Легче стало на 5 день, 6-7 была легкая передышка, зато 2-я неделя выдалась очень тяжелой, отпустило совсем в середине третьей недели. Не курила 3 месяца, потом случилась «та самая одна-единственная сигаретка». Потом она стала повторятся раз в неделю, потом два раза, а потом снова заняла свое место в моей жизни. Сейчас я снова бросаю, 22-го курила полдня, 23-го сорвалась и выкурила две подряд, 24-го опять сорвалась, с 25-го не курю совсем. Новый стаж курения 10 месяцев, 15-20 сиг. в день, отметила что сейчас мне намного легче, чем в первый раз, может быть это психологически – слишком хорошо помню себя некурящей, какая-то уверенность что-ли есть в светлом будущем и в том что я могу это сделать. Но вот моральная устойчивость хромает! В первый раз у меня даже мысли не было закурить во время ломок – а тут два дня срывалась. Dari, держись, светлое будущее не за горами! Да поможет нам Карр! 
|
|
| Автор: | Pursuit [ 27 фев 2006, 03:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Podarok писал(а): слишком хорошо помню себя некурящей
Здорово сказано! |
|
| Автор: | dari [ 28 фев 2006, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пасип всем! Что-то испугало, что-то порадовало. А что-то даже расстроило: если меня будет ломать 3-4 месяца, то не знаю, продержусь ли. Хотя с другой стороны, даже сейчас когда появляется мысль о "закурить", и о "что будет с одной сигаретки", всегда в ответ приходит еще одна мысль - "и чего для я страдала столько дней подряд?". Ведь не для того, чтобы снова пройти по этим кругам снова. Вот Podarok помнит себя некурящей. А я нет. Я наоборот хочу вспомнить, что такое не хотеть курить. И не потому, что только что получила дозу никотина, а потому что просто не хочу))) Сегодня во сне жадно курила, именно с мыслью, что одна сигарета ничего не испортит. А потом оставшуюся часть сна меня мучили угрызения совести))) Что самое забавное, когда проснулась, меня мучил вопрос: и зачем я это сделала. Я была в панике!!!!!! Когда я осознала, что это был всего лишь сон, я была счастлива) Забавно в этой ситуации одно - ежедневное любопытство моих друзей - закурила или продержалась??? Вот! PS У меня еще один вопрос: я просто дня через два после бросания курить начала мучиться катастрофическими головными болями. До сих пор голова побаливает. Таблетки боль не снимают. А сейчас вообще разболелась. Даже на больничный ушла. (Кстати, поэтому не сразу реагировала на ваши ответы, и снова пропаду на парочку дней) У кого-нибудь было что-то аналогичное??? |
|
| Автор: | dari [ 28 фев 2006, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Podarok писал(а): Новый стаж курения 10 месяцев, 15-20 сиг. в день, отметила что сейчас мне намного легче, чем в первый раз, может быть это психологически
Мой хороший друг уже выработал свою собственную систему бросания. Он может закурить на пару месяцев, а потом бросает. Надолго. Причем легко. Как он говорит, он уже знает приблизительные этапы его ломки и знает, когда к чему готовится. |
|
| Автор: | Lexa79 [ 28 фев 2006, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лучше курить, чем так мучитиьтся
Я не понимаю, когда курят люди им хорошо... а когда бросают плохо 
|
|
| Автор: | dari [ 28 фев 2006, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lexa79 писал(а): Лучше курить, чем так мучитиьтся
Я не понимаю, когда курят люди им хорошо... а когда бросают плохо Я не мучаюсь! Я страдаю во имя высшей цели))))) 
|
|
| Автор: | modena [ 28 фев 2006, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет,dari!У моего мужа,когда он бросил,жутко разболелась спина.Я страдала от растройства желудка.И у него и у меня через три дня все прошло.Правда,у меня осталась одна проблема-я сильно истерю.Вчера вдрызг разругалась с начальником,но(это счастье!)даже не возникло мысли о сигарете.Кстати,хотела спросить у тех кто не курит давно,когда проявляются первые видимые результаты некурения? |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|