NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

И я это сделала!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5358		 Страница 1 из 3
Автор:  Dashechka [ 17 фев 2006, 17:37 ]
Заголовок сообщения:  И я это сделала!
Всех приветствую!
В общем-то, эту темку можно назвать и по-другому: "Разрешите представиться"
На этом форуме я совсем недавно, но просмотрела темки другие, и так захотелось поделиться с вами своим счастьем того, что я бросила курить!
Да, я бросила курить! Последний день, когда я курила, был 08 января 2006 года. Курить я бросила благодаря книге Аллен Карра, впрочем, как и многие из вас. Ух, как я сомневалась в том, что это вообще возможно, ну, как это? Читаешь книгу и бросаешь??? :?: Свои впечатления от прочтения: ну-у-у, в принципе, читая, особенно, первые страницы, чувствовала, что вот это же, тока другими словами я читала до этого несколько страниц назад :), т.е. такая психологическая атака, но которая помогает сделать одну очень важную вещь: бросить курить :). Ура-ура-ура!
Курила я с 16 лет, попробовала и того раньше, аж в 13, получается что я курила аж 10 лет (ужастики!), причем, последние 5-6 лет довольно активно: в некоторые дни выкуривала 2 пачки. Мгм, да, для меня это было многовато, т.к. в другие дни я могла курить по 2-3 сигареты, и все... Причиной же того, что я бросила, явилось мое желание родить ребеночка. Нет, конечно, я знала про все вредности курения (а кто о них не знает?), но ведь продолжала курить. А тут на другом форуме одна девушка дала совет, что есть такая книга, и переслала ее мне, по моей просьбе. Читала я, наверное, месяц. Сначала по 1-2 страницы в день, постепенно увлекаясь чтением и чувствуя, что да, я брошу курить!!!
Признаюсь честно, 2 недели поставила на себе опыт, пошла вместе с мужем чутка покурить, сделать 3 затяжки. Ого, это какая гадость, скажу я вам! Меня всю скривило, и я поняла, чт не-а, больше я курить не буду точно!
Недавно была стрессовая ситуауция, мою маму положили в больницу :(, курить хотелось, но больше как-то психологически: в такой ситуации раньше я бы закурила. Сдержалась, не закурила. Мама выздоровела.
В общем, приятно познакомиться, милые форумчане!
Есть у меня вопросы, есть... Но сейчас побежала работать :) потом поищу ответы в других топиках.
Автор:  кикимора [ 17 фев 2006, 17:48 ]
Заголовок сообщения: 
Дашечка,привет!ВЭЛКАМ!!!Как приятно видеть новые дневники!Ты уже совсем мададэц!40 дней - это серьезно!Удачи и силы воли!
Автор:  Caesar [ 17 фев 2006, 17:52 ]
Заголовок сообщения: 
Дашечка! Да мы с вами практически близнецы - я последний раз курил 10 января! :-D Рад приветствовать! Жаль что раньше не заходили ;)
Автор:  Ольха [ 17 фев 2006, 17:55 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец! Так держать. Главное не сорваться! :-D
Автор:  Dashechka [ 17 фев 2006, 18:44 ]
Заголовок сообщения: 
2 Кикимора: а ведь точно, 40 дней! Во как полезно-то, уважаемые, оказывается, здесь было зарегистрироваться :) До сегодняшнего дня я считала, что не курю просто месяц с хвостиком :)
2 Caesar: приятно встретить почти близняшку :) А если честно, то об этом прекрасном сайте узнала совсем недавно, поэтому и не заходила. Ну ведь бросила!
2 Ольха: спасибо за пожелания!!! Так держу! :)
Автор:  Dashechka [ 17 фев 2006, 18:47 ]
Заголовок сообщения: 
Немного продолжу: первые дни после того, как бросила, курить, конечно, хотелось. Знаете, когда хотелось больше всего? Первое - это когда на работу пришла в первый день. Раньше при приходе на работу я выпивала чашку кофию с сигареткой. А тут нет, не надо :( Вот это да! Но, с другой стороны, мне это было так интересно, так внове...
Ну, и второй момент, это когда в конце первой недели мы с моим мужем пошли в бар с его друзьями, где в компании, включая моего мужа, был еще один курящий человек. Вот!!! Именно тогда я почувствовала эту тягу физическую! :( Но: я не закурила!
Автор:  Dashechka [ 18 фев 2006, 02:14 ]
Заголовок сообщения: 
Но и в эти моменты, когда была эта тяга физическая, все равно в голове стучало молоточком: я бросила курить! Я больше не курю! То есть даже смотря на курящих и, честно говоря, тогда даже хотевши закурить, я все равно думала: все, усе, больше не буду...
Впрочем, именно оттуда всплыл через какое-то время этот эксперимент: попробовать чего-то покурить, затянуться сигареткой. Но, как уже сказала, затяжки эти принесли ужасное разочарование, конечно, ес-сно, это к лучшему...
В первый осознанный день бросания курить я была на работе. Я пришла на работу... пошла вскипятила кофе... с собой у меня не было ни сигарет, ни зажигалки
Курить я бросила сразу, избавившись от оставшихся сигарет и зажигалок!
вот, значит, вскипятила кофе... налила и... обычно на этом этапе я в течение последних 5-7 лет (извините, не помню), я закуривала... но вот в этот день (считаю, этот день один из главных для меня, т.к. тогда я переломала свою Главную привычку) я не закурила, а просто пошла на свое рабочее место с кружкой кофе
в течение еще недели, даже полутора, я испытывала эту "ломку", когда просто по привычке хочется во время пития кофе взять сигарету
мгм, впрочем, если честно, то даже не недели, а больше, наверное, недели две-три прошло...
да уж, на сегодняшний день это прошло! :)
Автор:  Обычная [ 18 фев 2006, 14:00 ]
Заголовок сообщения: 
Дашечка привет! Отличная история, очень на мою похожа! Умница, что не куришь, но не недооценивай врага:) Очень важно не просто бросить, но и не начать снова, поддавшись глупости:) Поздравляю со вступлением в наши стройные ряды:) Успехов!
Автор:  Pursuit [ 18 фев 2006, 17:02 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец!!!
Решительность или решимость расстаться с этой мерзкой и вредной (особенно для будущего дитяти) привычкой-блажью ПРИВЕТСТВУЮ!
Так держать!
Автор:  Dashechka [ 19 фев 2006, 02:11 ]
Заголовок сообщения: 
2 Обычная: Спасибо за поддержку :) Именно поэтому я и здесь, дабы не начать заново... Знаете, я вот сейчас такая вся из себя бросившая курить, но я ведь не могу зарекаться, что будет дальше...
По крайней мере, мои последние жизненные трудности меня что не принудили закурить...
2 Pursuit: Да, именно желание стать в ближайшем будущем мамочкой меня позвало бросить курить, но я себе эту ситуацию представляла по-другому: меня будет ломать :( я буду постоянно бросать и у меня это не будет получаться... Но, как я говорила, мне прорекламировали книгу о бросании курить, я запросила ее, и вот результат: я здеся с вами, бросившая курить :) :) :) Ура
Автор:  Dashechka [ 19 фев 2006, 02:27 ]
Заголовок сообщения: 
Ну, е-мое... писала-писала, куда-то весь текст делся :( :(
Ладно, значит, сегодня мой дневничок не пополнится моими впечатлениями... Лады, тогда до пн
Автор:  Dashechka [ 19 фев 2006, 02:32 ]
Заголовок сообщения: 
Вот, что еще хотела добавить: посмотрела другие дневники, почитала отзывы, форумчане, вы такие отзывчивые!!! Как жаль, что я только сейчас узнала о существовании этого форума :( Эх, ладно, это мой дневничок, вот, захотелось этим поделиться...
Автор:  Бабочка [ 19 фев 2006, 11:46 ]
Заголовок сообщения: 
Привет и Добро пожаловать! Ты молодец! :-D Желаю и дальше быть такой уверенной и сильной! :)
Автор:  Dashechka [ 20 фев 2006, 13:05 ]
Заголовок сообщения: 
Большое опасение у меня за свое моральное здоровье возникало ДО того, как я бросила курить, из-за следующего: дело в том, что последние 3-4 месяца при приходе на работу и не выполнив свой ритуал: кофе+сигарета, я не могла нормально функционировать на работе, т.е. я огрызалась на сотрудников, даже на начальство. Во как, представляете, сигареты довели! Поэтому я боялась, что когда брошу курить, вообще всех перестреляю :)
Справилась с этим следующим образом: мне до этого момента порекомендовали в качестве успокоительного Успокаивающий сбор, который я и начала пить. Т.е. я подошла к моменту бросания уже успокоенная усп.сбором :). Кстати, рекомендовал косметолог в качестве улучшения кожи. Но этим сбором я убила двух зайцев :)
Подумала, может, сюды фотку вставить своего последнего дня курения? :) Такой знаменательный день... Кстати, да, этот день был выбран не совсем случайно. 5 месяцев назад, 08 августа, я вышла замуж :) Поэтому в январе решила, раз уж бросать, то пусть будет какая-то привязка к дате.
Автор:  Dashechka [ 20 фев 2006, 13:16 ]
Заголовок сообщения: 
Чего еще боялась? Да, боялась пустоты, которая будет в первое время после того, как бросила курить. Боялась, что вот буду видеть в компашках курящих, и как-то не буду чувствовать себя комфортно...
Да, ну, и боялась потолстеть... За своей фигуркой я стараюсь следить, лишние килограммы мне ни к чему :)
Когда-то, в свое время, мы дома завели собачку, милого такого цвергшнауцера, я вызвалась гулять по вечерам, догадываетесь, почему? Правильно, чтоб на вечернем моционе потравить напоследок свой организм :(
В общем, вот такая вся из себя собирающаяся бросить подошла я к 08 января. В тот день мы поехали с друзьями на дачу, на обратно пути я приняла знаменательное решение, о котором до сих пор ни капли не жалею!
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/