Здравствуйте, уважаемый некурильщики!
Вчера решила бросить курить, причина оказалась какая-то очень банальная - мне стало жалко мой зуб
Неделя прошла как я его отбелила, а он, паразит, опять пожелтел......может - это, конечно, и не причина, а повод.
Пишу дневник для того, чтобы потом самой себе говорить "Ты же людям обещала". Почему-то степень ответственности перед другими всегда доминировала над ответственностью перед собой-любимой.
Какие результаты первого дня
1. 5 раз поругалась с мужем, 2 раза с мамой. (Хором курили в присутствии меня потому что). Они вроде прониклись моментом и не обижаются сильно на то, что я хожу и на них кричи-ворчу.
2. Постоянно что-нибудь жую - жевачку или семечки - или пью - чай, кофе, водичка. Поюсь, что через неделю в дверь буду проходить с трудом. К сожалению, скорость обмена веществ у меня и с сигаретами была замедленная.
3. Чувства гордости и радости, о которых пишут пока нет. Разве что страшно чутку от неуверенности.
Если кто знает - почему все время как-будто комок в горле, должно ж быть наоборот? И как с этим бороться?
Очень надеюсь на поддержку!!!
Да!!! Исходные данные забыла. Курю с 1 февраля 1998 г. (т.е. 5,5 лет), последнее время сигарет 25-30 в сутки. Возраст - 22 года.
. Я вон вообще додумался в первый день решил маме с компьютером порабоатать помочь - о-о-ой - стыдно вспомнить ...
10 дней вес -1,5кг а я хотел поправиться энтак на +5 кг
Заменитель я себе сама при думала- жую жвачки и жгу благовония