| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| КАК ЖЕ МНЕ ЭТО СДЕЛАТЬ?! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5327 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | margo789 [ 09 фев 2006, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | КАК ЖЕ МНЕ ЭТО СДЕЛАТЬ?! |
Курю больше 10 лет(сейчас мне 29),бросать не пробовала ни разу,хотя такие мысли постоянно посещали.Всегда было страшно начать. Недавно наткнулась в нете на книгу А.Карра и решила прочесть,а вдруг поможет?Когда читала первую треть книги ,то действительно появлялось отвращение к сигаретам,и даже на утро не было желания закурить сразу.Но после кофе я естественно закурила(тем более в книге есть рекомендация-пока не прочтёшь,не бросать).В течении дня дочитала книгу,но отвращение к сигаретам куда-то исчезло и страх ст ал возвращаться,но я всё равно решила попробовать бросить. итог:не курила сутки,никакой физиологической зависимости не было,но в мозгах происходит что-то страшное! Постоянно в голову лезут мысли о ценностях сигареты(естественно ложных) и выкинуть их оттуда нет никакой возможности! Закурила,от обиды и бессилия потекли слёзы.... Но небольшой прогресс всётаки есть-раньше выкуривала 20-30 сигарет в день,сегодня -7 штук,причём без напряга. Теперь сижу и думаю:судя по Карру это и не прогресс вовсе,а я вообще не могу вспомнить день когда так мало курила. Знатоки,подскажите,реально ли бросить курить сокращая кол-во сигарет или это самообман? |
|
| Автор: | ZaiaZ7 [ 09 фев 2006, 04:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Я один раз бросил курить методом сокращения сигарет на месяц. Почему закурил - другая история. Бросить курить, сокращяя кол-во сигарет тяжело. Представь: изо дня в день тебя придется растягивать время между сигаретами. Это ежедневные ломки, постоянно плохо. Сигарета вроде как снимает тягу, но всего на каких то полчаса. А еще не курить, к примеру, надо 4 часа. Вот и маешься оставшееся время, как зомбик! Аллен Карр предлагает другое. Не бросить курить, а перестать, т.е. раз и на всегда! Ведь ломка никотиновая - это мелочи! Главное настрой!!! Мы слишком жалеем себя, когда маленький никотиновый монстр начинает скрести на с изнутри, прося сигарету. Перечитай Карра еще разок, уверен, поймешь о чем я говорю. Выкури свою последнюю сигарету и в путь по жизни без дыма. Я вот уже иду по этому пути и это мне все больше нравиться. |
|
| Автор: | кикимора [ 09 фев 2006, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Марго,привет!Тоже прочитала А.Карра.Выкинула к черту сигареты.Не курю всего два дня,но с учетом того,что курила 15 лет по пачке в день - для меня это прогресс.Самое главное не бояться не курить,гнать от себя эту мысль подальше и в первое время избегать то,что может вызвать ну очень большое желание закурить(для меня например это поход в рестик)...Пробуй еще раз!Удачи!Не падай духом! |
|
| Автор: | margo789 [ 09 фев 2006, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем привет!Огромное спасибо за отклики! Села перечитывать книгу,паралельно решила записаться на фитнес,т.к. я в течении следующих двух месяцев работать не буду,а сидя дома результатов не добьёшся(от безделья только про сигареты и думаешь). Ешё проблема в том ,что дома всегда есть сигареты,т.к. М.Ч. курит и бросать не собирается. ктонить знает есть сигареты без никотина??? ведь кофе без кофеина есть. 
|
|
| Автор: | Грета [ 09 фев 2006, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, молодец, что пришла к нам! Теперь дело за малым - бросить курить. Читай Карра ещё раз, проникнись - и тебе это будет сделать легко! Физический дискомфорт длится не более первых трёх дней и похоже это на обыкновенную простуду. Зато потом -УДОВОЛЬСТВИЕ от свежего воздуха, от себя, от жизни! А про безникотиновые сигареты - НА ФИГА? На фига дышать продуктами горения чего бы то ни было? Когда можно дышать чистым воздухом? И пахнуть любимыми духами, а не дымовищем? Ну подумай, ты ведь была когда-то некуряшая... И вообще, пиши, здесь всегда помогут и поддержат. 
|
|
| Автор: | ANDRIANA [ 09 фев 2006, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, margo789! 
Нереально бросить сокращая количество сигарет. Напрасно не обманывай себя: твой организм хочет только одного - здоровой жизни: без смол, никотина, канцерогенов и проч. гадких, вонючих ядовитых элементов. Мать-природа тебя создала абсолютно без них и не для них. Не кури! И не сомневайся - бросив курить ты будешь только в выигрыше. Бросив курить, как не крути, получишь одни плюсы и никаких минусов! 
А то, что в голову лезут всякие ложные мысли - это естественно - на то он и наркотик  (подлый, лживый, вероломный), чтобы удерживать тебя около себя подобными мыслями о его необходимости и незаменимости. Не верь! Не поддавайся! Пройдет немного времени и он (этот наркотический уродец) сморщится, скрючится и смоется от тебя раз и навсегда. Ведь ты раскусила всю его ненужность и некчемность!
|
|
| Автор: | Егорий [ 09 фев 2006, 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: КАК ЖЕ МНЕ ЭТО СДЕЛАТЬ?! |
margo789 писал(а): ...реально ли бросить курить сокращая кол-во сигарет или это самообман? Единицам помогает, но это были скорее скрытые самообманные мазохисты
Обсуждение постепенного ограничения было по вот этим ссылкам http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.p ... sc&start=0 http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.p ... highlight= Достоинства прекращения сразу описаны здесь http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.p ... highlight= Мое мнение - бросать нужно сразу и навсегда, не оставляя никакой мысли о возможности начать снова. Осознать, что для тебя сигареты из разряда цианистого калия, героина, мухоморов и т.д. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|