NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Навсегда, навсегда!!!;)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5281		 Страница 1 из 2
Автор:  squirrel [ 31 янв 2006, 23:53 ]
Заголовок сообщения:  Навсегда, навсегда!!!;)
:-D Здравствуйте! Очень рада, что оказалась здесь! Мне 20, курю с 15 лет. Бросала, наверное, раз 100! Надеюсь, на этот раз у меня получится! Мне кажется, физическая зависимость у меня не такая уж сильная, а вот психологическая... Очень хотелось бы найти здесь поддержку, раз уж вокруг такие же как я! Записалась в спортивный клуб, думаю, физические упражнения помогут побороть себя. Надоело срываться, чувствовать себя слабой, понимать, что наношу себе вред и все-равно курить! Думаю, меня ждет длинный и тяжелый путь после решительного отказа... Но я так давно мечтаю быть независимой от этого!
Автор:  Lexa79 [ 31 янв 2006, 23:59 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец :-D Тут все такие, как и ты... тоже бросали ... и многие бросили :)
Так что тебе повезло... что не куришь теперь!!! ;)
Почитай Алана Карра... очень действует на психику никотина :)
Автор:  Fiona [ 01 фев 2006, 00:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надеюсь, это навсегда!!
Привет!
Молодец, что решилась!
squirrel писал(а):
Думаю, меня ждет длинный и тяжелый путь после решительного отказа...

Почему длинный и тяжелый? Зачем заранее настраивать себя на то, что непременно будут мучения? Тут многие обошлись без ломок, как физических, так и психологических. Все очень индивидуально. И все зависит только от тебя!
С началом некурительной жизни! :)
Автор:  Pursuit [ 02 фев 2006, 02:16 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец!!! =D>
Теперь налегай на фитнес :-D Аэробные нагрузки это очень хорошо и в психологическом плане тоже.
У тебя всё получится!!!
Автор:  Malcheg_ivankO [ 02 фев 2006, 10:17 ]
Заголовок сообщения: 
Pursuit писал(а):
Молодец!!! =D>
Теперь налегай на фитнес :-D Аэробные нагрузки это очень хорошо и в психологическом плане тоже.
У тебя всё получится!!!

Полностью согласен с Pursuit.
Удачи, Squirrel! :oops:

Админы! А есть возможность переименоваться? Я вот подумал и решил что хочу себе ник Hamster. :oops:
Автор:  squirrel [ 03 фев 2006, 18:35 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо огромное всем за поддержку!!! Когда так официально заявляешь о своем намерении, кажется, держаться легче! Несмотря на то, что не курю всего 3 дня, кажется, что так сильно закурить никогда еще не хотелось. Интересно, как себя чувствует человек, ни разу не закуривший, скажем, за 2 года или больше... Мне вот кажется, что я всегда буду готова к этому вернуться...
Автор:  Pursuit [ 03 фев 2006, 20:55 ]
Заголовок сообщения: 
Белка!!! Об ощущениях человека некурящего 2 года ты сможешь прочитать в моём дневнике 25 января 2007 г. :-D
Заодно поделишься своими ощущениями от некурения в течение года ;) Бросить не так и сложно, а год без курева это офигительно...это такой контраст...
НЕ ЗАКУРИВАЙ не при каких обстоятельствах :!: :!: :!:
Автор:  squirrel [ 03 фев 2006, 21:01 ]
Заголовок сообщения: 
Pursuit писал(а):
НЕ ЗАКУРИВАЙ не при каких обстоятельствах :!: :!: :!:

Стыдно признаться, но именно в эту минуту я чуть было не сорвалась! :oops: Колбасит страшно!!! Глупо, но кажется, как будто я уже соскучилась по этому вкусу... Видимо, я слабак какой-то!
Автор:  Caesar [ 03 фев 2006, 21:09 ]
Заголовок сообщения: 
Карра читали??? Если нет - немедленно начинайте!!! :!: А то долго вы так не протяните и результат будет тоже...

ЗЫ Название дневника хорошее, только "надеюсь" - на% оттуда стери! :evil:
Автор:  Yulechka [ 03 фев 2006, 21:12 ]
Заголовок сообщения: 
squirrel писал(а):
Стыдно признаться, но именно в эту минуту я чуть было не сорвалась! :oops: Колбасит страшно!!! Глупо, но кажется, как будто я уже соскучилась по этому вкусу... Видимо, я слабак какой-то!

Присоединяюсь к совету начать читать Карра - может помочь кардинально поменять отношение к куреву.
Автор:  Pursuit [ 03 фев 2006, 21:20 ]
Заголовок сообщения: 
"Буду краток..." ВВП (с)
По науке: В твоем организме больше нет никотина. Он весь вышел... Остался только червячёк психологической неустойчивости и сомнения. Дать ему сейчас закурить-это вырастить из него анаконду, которую удушить очень трудно. Я курил очень долго и свою анаконду душил зверски... Но помогло мне то, что продержавшись 3 дня я точно знал, что мой организм свободен от отравы (медицинский факт) и не закурив я не помру в страшных ломках и корчах! Это не наркота всё-таки...
Так что выбора у тебя нет - мосты сожжены той ПОСЛЕДНЕЙ сигаретой.
На крайняк- Никоретте (лучше ингалятор), Табекс.
А вообще почему-то я уверен что всё будет хо-ро-шо... :P
Держись за форум в том числе :!:
Автор:  squirrel [ 04 фев 2006, 01:22 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо огромное за поддержку!!! После написания последнего сообщения, конечно, не закурила, а пошла заниматься йогой. Очень помогло, особенно когда инструктор говорила: "Почувствуйте, как раскрываются ваши легкие...", - чувствовала, что дышу свободно, не чувствую в себе этого запаха. Потрясающее ощущение! Но закурить, конечно, все еще тянет. Пошла читать Карра!
Автор:  squirrel [ 04 фев 2006, 02:10 ]
Заголовок сообщения: 
Поняла, почему чувствую себя "странно": привкус во рту такой непорочный!! Привыкла ведь к "грязи"!
Автор:  Дикий + [ 04 фев 2006, 13:16 ]
Заголовок сообщения: 
Почитай дневник Yulechki. А. Карр отдыхает :lol:.
Автор:  Meg [ 04 фев 2006, 15:16 ]
Заголовок сообщения: 
squirrel писал(а):
Стыдно признаться, но именно в эту минуту я чуть было не сорвалась! :oops: Колбасит страшно!!! Глупо, но кажется, как будто я уже соскучилась по этому вкусу... Видимо, я слабак какой-то!


Ты действительно бросала уже раз 100? ;)
........................................................

ДЕРЖИСЬ!!!!!!!!! Слышишь? НИ-НИ!.. :x

Можешь делать ВСЁ что угодно, только не курить! Позволь себе то, что давно хотела, но не могла! Побалуй себя! В первые недели МОЖНО ВСЁ!!! (кроме курения) Ну и Карра читай, Химиодистресс-ю и всё такое...( хотя я прочитала всё это только месяца через 2 после..)


Когда реально колбасит и ОЧЕНЬ хоцца никотинчику, то это пока ещё ФИЗИКА...просто уходи от этого! Как тебе удобно! Вплоть до смешного! ( я например лопала Биовиталь гель детский, ну..который с лецитином ...Вот! Клёво было! :-D 8)..никакими спец. препаратами, заменяющими никошу, не пользовалась )

Потом...через пару недель, когда останется ЧИСТАЯ ПСИХОЛОГИЯ, надо подналечь соответственно и на неё...ну об этом в другой раз... ;)


Удачи! Ты не слабая! Такое решение - уже проявление силы! Осталось довести начатое до нужного тебе эффекта! Однажды забыть, что ты когда-то курила!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/