NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Сильно хочу бросить, Теперь нас уже ДВОЕ
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5266		 Страница 1 из 6
Автор:  Котя [ 29 янв 2006, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Сильно хочу бросить, Теперь нас уже ДВОЕ
Приветики всем!
Первую сигарету выкурила где то в 13 лет. Сейчас мне 25. Я бы не сказала что я много курю, в последнее время это гдето 4-5 сигарет в день, но самое кошмарное, что и от этого не могу отказаться. Я брасаю наверное уже последние лет 5. Каждый раз выкурив сигарету, раздражаюсь, понимаю что это плохо, говорю себе хватит, больше не буду.. Но приходит каоето время, опять возникает сильное желание и внутренний голос начинает уговаривать: "Ну давай выкуришь последнюю и все, больше не будешь, ты сможешь". И все начинается снова. :( Я так устала от этого. Как заколдованый круг..
Тут, гдето полтара месяца назад, коллега по работе сунул мне книжку Аллена Карра. И сказал что он больше не курит! Я не поверила, думаю ладно, посмотрим на долго ли хватит, и что вы думаете НЕ КУРИТ! До сих пор. и говорит, что даже желания нету.
И вот вчера откапала эту книжку стёрла с неё пыль и решила: "Все! Нужно заканчивать, хватит уже!"
А вот чего я боюсь так это "завтра". Сегодня воскресенье я сижу дома и думаю смогу продержаться. А вот завтра на работу, а там все курят... В общем не знаю, буду очень стараться! Сейчас засяду за книжку надеюсь, что мне она тоже поможет.
За ранее спасибо всем кто окажет поддержку, она мне ОЧЕНЬ нужна!
Автор:  drovosek [ 29 янв 2006, 15:05 ]
Заголовок сообщения: 
Правильно, не надо курить, бросай скорее.
Удачи.
Автор:  Vaksa [ 29 янв 2006, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сильно хочу бросить, но боюсь не справлюсь!
Нашего полку прибыло!
Котя писал(а):
И все начинается снова. :( Я так устала от этого. Как заколдованый круг..
Тут, гдето полтара месяца назад, коллега по работе сунул мне книжку Аллена Карра. И сказал что он больше не курит! Я не поверила, думаю ладно, посмотрим на долго ли хватит, и что вы думаете НЕ КУРИТ! До сих пор. и говорит, что даже желания нету.
И вот вчера откапала эту книжку стёрла с неё пыль и решила: "Все! Нужно заканчивать, хватит уже!"

Решение правильное. Молодец!
Котя писал(а):
А вот чего я боюсь так это "завтра". Сегодня воскресенье я сижу дома и думаю смогу продержаться. А вот завтра на работу, а там все курят...

Вот чего не надо - так это бояться!
ВЫ уже стали НЕКУРЯЩЕЙ с того момента, как затушили сигарету, определенную Вами, как "последняя". На работе - люди, не принявшие такого решения. Но это - их проблема, не Ваша. Представьте, что Вы никогда не курили и попробуйте смотреть на них глазами такого человека. Ваша задача - помочь своему организму пережить дискомфорт отвыкания от никотина. Это - как любая болезнь - пройдет. Если надо - воспользуйтесь вспомогательными средствами. На форуме много об этом есть. Обязательно надо больше пить (вода, соки, зеленый чай), чтобы из организма быстрее вымылась всякая бяка.
Чем больше ВАШЕ желание оставаться НЕКУРЯЩЕЙ - тем легче Вы минуете этот период.
Читайте Карра, читайте форум. И все у Вас получится!
Автор:  Patron [ 29 янв 2006, 15:25 ]
Заголовок сообщения: 
Эх..Эх...и я вот снова в огромной двухколесной тачке везу....
спина прогинается под тяжестью "этого"....., но я знаю, что довезу....я должен....а "этого" все больше и больше....и каждый пытается туда положить еще немного "этого"....фууух, довез.....выгружаю...это долгожданная поддержка! :-D
Kot9, бросай, у тебя все получится! =)
Ты же хочешь, ты же все знаешь...
Ты же умничка, ты лучше всех...
Зачем тебе вредные привычки? 8)
Автор:  DantIst [ 29 янв 2006, 15:32 ]
Заголовок сообщения: 
не бойся ты курильщиков на работе.
это болото. ты же не хочешь, что б тебя опять затянуло?
Автор:  Егорий [ 29 янв 2006, 15:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сильно хочу бросить, но боюсь не справлюсь!
Котя писал(а):
А вот завтра на работу, а там все курят... В общем не знаю, буду очень стараться!
А что там знать - что тебе НЕКУРЯЩЕЙ до них...? Осознай что ты не закуришь больше никогда, добавь "не кури" в список своих заповедей :)
Автор:  DantIst [ 29 янв 2006, 16:34 ]
Заголовок сообщения: 
Котя и ещё один совет - поменяй название темы. Убери слова "боюсь, что не справлюсь". 8) Потому что бояться нечего. И ты справишься.
Автор:  Lexa79 [ 29 янв 2006, 16:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сильно хочу бросить, но боюсь не справлюсь!
Котя писал(а):
А вот чего я боюсь так это "завтра". А вот завтра на работу, а там все курят... !


Вчера на работе, в коридоре, стояли 40 человек и курили... и я один сидел на диванчике у входа и смотря на них вспоминал своё прошлое... и никто из них не смог поверить, что я уже месяц не курю... все меня пытались угостить сигареткой... говорили... на попробуй выкури... :-D
Так, что можно и это пережить!

советик: мне когда хочется закурить, я смотрю на курящих и обзываю их НАРКОМАНЫ :evil:
Автор:  Котя [ 29 янв 2006, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сильно хочу бросить, но боюсь не справлюсь!
Lexa79 писал(а):
Вчера на работе, в коридоре, стояли 40 человек и курили... все меня пытались угостить сигареткой... говорили... на попробуй выкури...



Это ты молодец. Просто когда раньше бросала, курящие люди вызывали у меня желание присоединится. Конечно я постараюсь теперь по другому на них смотреть.
А вообще всем огромное спасибо за поддержку.Это придает мне больше силы и уверенности в том, что Я СМОГУ. Уже приготовила пачку зеленого чая отнесу на работу буду пить.
Еще вопросик: Как вы думаете стоит ли воспользоваться специальными жевачкаи конфетками и прочим или можно обойтись без этого?
Автор:  DantIst [ 29 янв 2006, 17:44 ]
Заголовок сообщения: 
Кроме зеленого чая можно пить и красный, и черный. Любой. Пить надо будет больше. Есть надо будет меньше.
Думаю, что таблетки и жвачки тебе ни к чему. От непосредственно самой никотиновой зависимости (химической) люди избавляются от 27 часов до месяца. Таблетки это уж для сильно сомневающихся в своих силах или с очень сильной никотиновой зависимостью.
Автор:  Котя [ 29 янв 2006, 18:07 ]
Заголовок сообщения: 
DantIst писал(а):
От непосредственно самой никотиновой зависимости (химической) люди избавляются от 27 часов до месяца.

Это я понимаю, что вся проблема в голове, её и надо лечить! (Точнее работать над собой)
С питьём проблем не будет я всегда много пью(могу больше если надо), а вот то что кушать меньше это плохо, потаму что кушать я тоже люблю. Хотя с другой стороны можно сильно поправиться. Эх...
Автор:  DantIst [ 29 янв 2006, 19:04 ]
Заголовок сообщения: 
вес можно сорректировать, а вред, наносимый сигаретами, компенсировать значительно тяжелее. так что думай.
Автор:  Котя [ 29 янв 2006, 19:12 ]
Заголовок сообщения: 
DantIst писал(а):
иногда (например, на улице) делаю полный вдох - начинаю улавливать какие-то позабытые нотки запаха зимы и снега - детские воспоминания. я уж и забыл, что снег вообще может пахнуть снегом

Читала сейчас твой дневник и очень много похожего нашла в себе. В частности про снег. Я уже давно заметила что перестала чувтвовать его запах, меня это даже напрягало, оказывается из за крения у меня пропал нюх.. Очень теперь надеюсь на то что он востановиться..
Автор:  Котя [ 29 янв 2006, 19:34 ]
Заголовок сообщения: 
DantIst писал(а):
вес можно сорректировать, а вред, наносимый сигаретами, компенсировать значительно тяжелее.

Удивительно, есть хочется цлый день. Постаянно что то жую. Но я даже не останваливаю себя. Готова занять себя чем угодно лишь бы не думать о сигаретах. Пусть на первое время это будет еда. А там видно будет.
Автор:  DantIst [ 29 янв 2006, 21:28 ]
Заголовок сообщения: 
ладно, давай договоримся так. ты ешь неделю, ни в чем себе не отказываешь. потом с трудом влезаешь на весы (хватаешься за голову, падаешь в обморок, издаешь дикий вопль) нужное подчеркнуть. в-общем, срок тебе неделя, дальше будем о диетах думать ;)
Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/