byka писал(а):
Не курю два месяца, поправился жутко на 10кг., есть больше не стал все как и раньше.
Если Вам не нужно было поправляться, то бросив, надо было есть не как раньше, а меньше, поскольку пока Вы курили, значительная часть энергии, получаемой с пищей, расходовалась организмом на борьбу с поступающими в организм ядами, чтобы Вы не загнулись. А в их отстутствие - организм стал откладывать запас на случай, если дурной хозяин передумает и опять начнет его травить
byka писал(а):
Купил клубную карту фитнесцентра пока на три месяца, басейн, сауна, тренажоры, не знаю поможет али нет? Жевот уже свешивается через ремень!
Пожалуйста подскажите что делать?
Пожалуйста подскажите что делать?
Меньше есть и больше двигаться
Так что правильной дорогой идете.
Вот этот вполне реальный человек, Тамаз МЧЕДЛИДЗЕ, доктор медицинских наук, организатор здравоохранения и лечащий врач
за год сбросил 74 кг!
Как - почитайте здесь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5036
и книжки он написал.
Я тоже набрала 10 кг за 3 мес. и тоже буду не худеть, нет, а строить образ жизни, чтобы быть такой, какой себе нравлюсь. И Вам того желаю.
Только чудес не бывает. И поэтому, если Вы за 3 месяца сбросите 10 кг, а потом "заляжете на диване" (фигурально), то очень быстро растолстеете опять.
Удачи! Здорового образа жизни!
, от голода я не страдаю), то мне даже страшно подумать каким я буду через пару месяцев! 
Пока я потерял около 3 кг. за две недели ( 
