кто со мной? пишите буду рад ответить!

C Новым Годом!
С Некурением!
Добро пожаловать!
Тут вообще-то все с Вами
А дневники двоятся от праздника

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

спасибо за поздравления, всех с Н.Г.!!!
ваш форум во многом мне помог в моем решении. но поддержка, я думаю будет еще нужна.

С Новым Годом и с началом некурящей жизни!
Конечно, поддержим.
Ты как, новый Год некурящим встретил?

ну да, я 29-го выкурил последнюю сигарету, а 30-го "завязал", а как твои ощущения, ты тоже по моему недавно не куришь?

Недавно-недавно. И стаж курения у меня от твоего если и отличается, то в невыгодную сторону...
А ощущения интересные... Оказываецца, алкогольные напитки имеют каждый свой интересный вкус. И салаты тожже. А Новый Год пахнет елкой и мандаринами. А настроение от всего этого -
В общем, мне понравилось.
А ты с Карром бросал?

С Каром+Табекс, сейчас курить больше умом хочется, руки некуда девать, читал что с Табексом курить становится противно, я этого не заметил. Приятно после Кара осознавать что ты свободен от зависимости, т.е. стал более свободным

Ага, а конвертик с обратным адресом зажал!
Вот тебе наша поддержка и респекты!

Какие три дня? Уже целый год не куришь!

С Новым годом!

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

кто посоветует, как бороться с привычкой машинально закурить, буду очень признателен!

А что ты имеешь в виду под "машинально закурить"?
У меня было такое: многие ситуации у меня шли неразлучно с сигаретами (выпила спиртное - курила после первого глотка, с кофе - непременно , из метро вышла - закуривала, ну и т.д.). Это приобретенные рефлексы, с которыми я, например, долго боролась. Как? Фиксировала мысль о желании покурить и говорила себе, что я некурящий человек, что я свободна от этой рабской зависимости. Это в двух словах, но смысл был именно такой.
А просто машинально быть не может. Ты же должен какие-то действия осознанные произвести: найти сигарету, зажечь ее и пр. Сигареты-то из дома выкинул? Или оставил - силу воли испытывать?

Ну да, "машинально закурить" я просто пропускаю Если достаёт, задаю себе вопрос "зачем" и "что я от этого получу". Как правило, помогает. Главное - осознавать, что такие желания ещё долго тебя будут навещать и не идти у них на поводу.

спасибо, вообше какой то идиотизм в голове происходит, думаю о том что курить было приятно, хотя прекрасно понимаю что это довольно сомнительное удовольствие. HELP!!!

Не обманывай себя, ничего приятного в сигаретах нет. Вонючий дым и куча смол. И никакого, даже сомнительного, удовольствия. Это самообман.

Громандик, разберись, когда и что и как. Верю, что курить тебе было приятно *по секрету, и мне тоже, иначе зачем бы стока лет?..* БЫЛО. Сейчас ты выбрал не курить, потому что ТЕПЕРЬ тебе ПРИЯТНО НЕ КУРИТЬ *чистое дыхание, то-сё, твоя мотивировка*. Смотри в будущее и пытайся сформировать его СЕЙЧАС. А что там было... мало ли что было.... я вот например не жалею, что курила - но больше НЕ ХОЧУ, мне это больше не нужно.
У тебя может быть по-другому. Помни о своих мотивах и почаще пиши на форум - это точно помогает.

спасибо, Грета, бальзам на сердце литрами полился!!!

_________________
с огромным уважением ко всем!