NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Бросил курить без никоретте.

Alex.magic писал(а):

Я уже поставил в голове, как бы барьер, с помощью такого приема я в свое время избавился от очень сильной алкогольной зависимости...

Снимаю шляпу....
Наверное Вы просто очень устали, или какие-то проблемы на Вас навалились разом и в большом количестве :lol:

Потому что отказ от курения по сравнению с тем, что Вы преодолели - детский лепет :lol:

Потерпите. Известны случаи, хотя и немногочисленные, никореттной зависимости. А Вам оно надо?
Мысленно с Вами. Удачи!

Автор:	Alex.magic [ 22 янв 2006, 15:22 ]
Заголовок сообщения:	Бросил курить без никоретте.
Стаж курения около 16,5 лет. За это время несколько раз пытался бросить, но больше двух недель не получалось. Весь последний год настраивался и...Не было бы счастья, да несчастье помогло - в декабре сломал ногу. Короче, сидя дома, вроде должно быть легче...В общем, настраивался-настраивался и с 1 января перестал курить...В целом, я уже знал, какие ломки будут, поэтому купил жевачку никоретте, чтобы было легче. Оказалось, действительно прикольная вещь. Снимает приступы на раз! Но засада теперь вот в чем: по идее срок ломки без никотина должен был уже пройти, но, как я понимаю, использование никоретте (т.е. введение небольших доз никотина в организм) этот срок продлевает... Хотя жевачку употреблял очень умеренно, не больше 3-4 в день, а чаще две- одну после завтрака и одну после ужина. Прошло три недели без сигарет, а курит физиологически тянет, хоть и меньше. Решил в итоге продержаться без никоретте - уже третий день, но ломка почти как в первый!!! Прям не знаю, когда же это кончится...

Автор:	Vaksa [ 22 янв 2006, 15:37 ]
Заголовок сообщения:
С тремя неделями! Это во-первых! А во-вторых - ну какая в конце-концов разница, когда это кончится, если впереди вся некурящая жизнь? Как риторический вопрос - сойдет. Как реальный - смысла не имеет. Потому как у всех по-разному. Главное, что надо помнить 1. Пройдет обязательно. 2. Ни при каких условиях - ни одной затяжки! 3. Чем меньше будете об этом думать - тем скорее пройдет! Удачи! ЗЫ. В качестве "саморекламы" - ссылочка. Прочтите первые страницы - вдруг полегчает? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615

Автор:	Alex.magic [ 22 янв 2006, 15:58 ]
Заголовок сообщения:
За поздравление - спасибо! Ваш рассказ, как пишут в нете, осилил. Что тут сказать - восхищен!!! Меня больше всего угнетает этот период "синдрома отмены". Это еще при том, что пью седативные препараты (не новопассит, посильнее). А насчет ни одной затяжки - об этом речь не идет. Я уже поставил в голове, как бы барьер, с помощью такого приема я в свое время избавился от очень сильной алкогольной зависимости... Я сейчас пытаюсь бороться с этой жевачкой... Отвлекает просто это тяга сильно!!!

Автор:	Lexa79 [ 22 янв 2006, 16:40 ]
Заголовок сообщения:
Пластыри и Жвачки всё это фигня... Алан Карр правильно написал: Это все заменители сигарет... имеют такуюже зависимость как и сами сигареты... и бросить с помощью них неЗЯ

Автор:	Alex.magic [ 22 янв 2006, 16:51 ]
Заголовок сообщения:
У всех разная степень зависимости...Я точно знаю, что не используя никоретте, я бы не выдержал...А так даже симптомы были не очень заметны. Другое дело, что да - зависимость от жевачки проявляется...Но не бывает ничего идеального...

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросил курить без никоретте. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=5104	Страница 1 из 8

Автор:	Radovan31 [ 22 янв 2006, 16:55 ]
Заголовок сообщения:
Лёха, ну ты поддержал человека! Alex.magic с тремя неделями! Думаю у тебя приличный стаж курения, поэтому ломки и могут продолжаться и через три недели. Хотя к жвачкам сам отношусь очень скептически. К тому же у тебя есть опыт борьбы с зависимостями, думаю у тебя всё получиться! Мой совет: ЖК мониторы лучше всего протирать безворсовой салфеткой. Применение спец.средств (гели, жидкости) приводит к появлению разводов, которые опять таки приходиться убирать безворсовой салфеткой немного смоченной в обычной воде.

Автор:	Alex.magic [ 22 янв 2006, 17:08 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо. Буду стараться.

Автор:	Vaksa [ 22 янв 2006, 17:31 ]
Заголовок сообщения:
Alex.magic писал(а): Я уже поставил в голове, как бы барьер, с помощью такого приема я в свое время избавился от очень сильной алкогольной зависимости... Снимаю шляпу.... Наверное Вы просто очень устали, или какие-то проблемы на Вас навалились разом и в большом количестве Потому что отказ от курения по сравнению с тем, что Вы преодолели - детский лепет Потерпите. Известны случаи, хотя и немногочисленные, никореттной зависимости. А Вам оно надо? Мысленно с Вами. Удачи!

Автор:	Alex.magic [ 22 янв 2006, 17:49 ]
Заголовок сообщения:
Vaksa писал(а): Alex.magic писал(а): Я уже поставил в голове, как бы барьер, с помощью такого приема я в свое время избавился от очень сильной алкогольной зависимости... Снимаю шляпу.... Наверное Вы просто очень устали, или какие-то проблемы на Вас навалились разом и в большом количестве Потому что отказ от курения по сравнению с тем, что Вы преодолели - детский лепет Потерпите. Известны случаи, хотя и немногочисленные, никореттной зависимости. А Вам оно надо? Мысленно с Вами. Удачи! Спасибо за пожелание! В общем то да, в сравнении с алкоголем, сигареты кажутся чем то забавным... Поэтому, наверное, долго не мог собраться, чтобы бросить...Казалось, что никаких запрещенных радостей не останется! А само по себе курение стало мешать уже. Даже по работе - сидим с людьми что-то обсуждаем долго на переговорах, выйти нельзя, если они некурящие, соответственно не курим...А у меня часа через полтора голова перестает соображать... Плюс старший ребенок как то активно в последнее время призывал бросить...

Автор:	Radovan31 [ 22 янв 2006, 20:41 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: В общем то да, в сравнении с алкоголем, сигареты кажутся чем то забавным... В корне не верный подход, табак не менее, а во многих случаях более коварный враг, чем алкоголь. Насчёт переговоров, зайди на тему Егория. Мой совет: ЖК мониторы лучше всего протирать безворсовой салфеткой. Применение спец.средств (гели, жидкости) приводит к появлению разводов, которые опять таки приходиться убирать безворсовой салфеткой немного смоченной в обычной воде.

Автор:	Alex.magic [ 23 янв 2006, 12:55 ]
Заголовок сообщения:
Не курю. Никоретте не употребляю четвертый день. Тянет, хотя скорее не к сигарете, а съесть жевачку. Сосу карамельки.

Автор:	Alex.magic [ 23 янв 2006, 18:05 ]
Заголовок сообщения:
А кто-нибудь может бросить ссылкой, где скачать этого Карра? А то многие пишут, что скачали в нете, а я чего-то не нашел...

Автор:	Caesar [ 23 янв 2006, 20:29 ]
Заголовок сообщения:
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... osit_kurit

Автор:	Alex.magic [ 24 янв 2006, 15:38 ]
Заголовок сообщения:
Не курю. Хотелось бы проанализировать использование никоретте при отказе от курения. Все таки получается второй раз «синдром отмены», только теперь от никоретте. Хотя и гораздо слабее. Курить не тянет, а так, как будто в организме чего-то не хватает, «подсасывает» как то что ли, трудно точно описать… В общем, если кто захочет использовать никоретте, я бы рекомендовал следующую схему, чтобы не подменять источник никотиновой зависимости. Первые 4 -5 дней по три-четыре пластинки, только в моменты, когда уже нет сил терпеть. В принципе, чем меньше дней и пластинок – тем лучше! После пятого дня сводить на нет, лучше полный отказ. У меня получилось в течение пяти дней по три-четыре пластинки по 4 мг, потом еще две недели по две пластинки 2 мг в день. Пару дней проводил совсем без них – было тяжело. С девятнадцатого дня окончательно понял, что синдром отмены растягивается из-за никоретте. Полный отказ уже пятый день. Первые дни ощущения такие же, как и при отказе от сигарет. Сейчас стало несколько легче, хотя полной концентрации при работе достичь непросто. Некоторая «пустота» в голове. В любом случае, никотинозаместительная терапия только для людей с сильно выраженной никотиновой зависимостью. За ссылку на Карра спасибо. Распечатал, но пока времени не хватает, прочитал только первые пять страниц. Хотя общая идея в целом понятна…:)

Автор:	Caesar [ 24 янв 2006, 17:00 ]
Заголовок сообщения:
Не знаю, имеет ли смысл вообще их использовать... Я первый раз когда пытался бросить - 3 дня пластырь использовал - тяги действительно не было, но на четвёртый, как снял - буквально через несколько часов закурил. Имхо лучче сразу и без всяких приспособлений. Если стаж серьёзный, там больше 10 лет, тогда ещё может быть, хотя пример уважаемой Ваксы доказывает, что и в этом случае можно обойтись без никотинозаменителей.

Страница 1 из 8	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/