| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Бросил с помощью таблеток Табекс http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=4994 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Olegber [ 14 янв 2006, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Бросил с помощью таблеток Табекс |
Я бросил курить с помощью таблеток Табекс. Не курю уже 3,5 месяца. Стаж курения до этого составил 22 года, последнее время выкуривал в день пачку. Честно говоря я сам не ожидал, что получится. А предистория такова. Я начал активно заниматься спортом: летом походы в горы, велосипед, а в конце лета тренажерный зал ( качалка). И мой хороший друг с помощью таблеток Табекс бросает курить и не курит 2 недели, хотя до этого очень активно курил 1,5-2 пачки в день. Соответственно делится этим со мной. Дай думаю попробую, тем более, что курение и спорт вроде бы вещи несовместимые. Не получится, так не получится- подумаешь бросал в сто первый раз. Начинаю пить таблетки и постепенно снижаю кол-во выкуриваемых сигарет, на пятый день отказываюсь от курения вообще. И знаете, бросание прошло практически безболезнено. Сомневался, а как если выпиваешь с друзьями - ведь захочется? Не захотелось, может потому, что друзья подзуживали -ничего, ничего сейчас закуришь. И может из противности не закурил. Когда прошло 2 месяца и мы по поводу защиты диплома женой, пошли в ночной клуб- с приятелем который бросил со мной курить. Выпили и решили давай попробуем покурить- какие ощущения. Покурили 2 раза, но кайфа уже не получили и утром курить совсем не тянуло. Анализируя все, я полагаю, что мне помогла качалка- я срывал свою агресию там. Как-то через 2,5 месяца я сорвал мышцы и не ходил в качку - курить хотелось - аж снилось, что я иду покупаю пачку- достаю сигарету - хожу-хожу - затем ложу сигарету обратно и так всю ночь. Хотя мой приятель и не ходил в качку. Но не курить это ЗДОРОВО. Я горжусь собой, теперь я управляю своим временем и мне не нужно выбежать покурить. Мне не нужно таскать полные карманы: сигареты, зажигалку и смотреть сколько там еще и когда покупать. От меня не воняет сигаретным дымом и не пахнет изо рта. Не пахнет вся одежда. Не болею с похмелья, если случается перебрать. Ура,Ура, Ура. С удовольствием отвечу на все ваши вопросы. |
|
| Автор: | FUKS [ 16 янв 2006, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросил с помощью таблеток Табекс |
Olegber писал(а): Начинаю пить таблетки и постепенно снижаю кол-во выкуриваемых сигарет, на пятый день отказываюсь от курения вообще. И знаете, бросание прошло практически безболезнено. Ага, с помощью таблеток не бросил, а снял абстинентный синдром. Бросил - это вообще абстрактное понятие, выражено здесь словами "Дай думаю попробую" и "отказываюсь от курения вообще".
... полагаю, что мне помогла качалка- я срывал свою агресию там ... Хотя мой приятель и не ходил в качку. Он ходил в штиль 8-) У каждого свои "доминанты", "причалы", качалка одна из множества таковых, у кого-то курево. Если есть к чему причалить, то отчалить от курева большого труда не составляет, а если некуда, не к чему надёжно привязаться, то и отвязаться не получится, никакие таблетки не помогут, разве что на время, пока сами таким "причалом" являются. |
|
| Автор: | Radovan31 [ 16 янв 2006, 12:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Olegber, ты молодец, это во первых. Во вторых ты ещё не бросил курить, эйфория первых месяцев пусть тебя не обманывает. Продолжай ходить заниматься спортом и у тебя всё получиться. Главное ты перестал курить, хотя я в таблетки, жвачки и т.д. и не верю. Удачи в правом начинании. 
|
|
| Автор: | Olegber [ 16 янв 2006, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вообще-то я слышал, что можно уверено сказать , что бросил курить, по прошествию 6 месяцев. Какие есть версии? Не могу найти, как-то в Интернете находил процесс возврата здоровья. Например через 7 дней нормализуется давление, а через 30 цвет кожи и т.п. А кстати таблетки облегчают отказ от курения. Ведь я бросал уже сто раз и обычно 3-4 дня и все сначала. Хотя моя жизненая позиция такова, что в этой жизни нет ничего невозможного- было бы желание, цель и все достижимо. Спасибо за поддержку, приятно друзья. |
|
| Автор: | Olegber [ 16 янв 2006, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вообще-то я слышал, что можно уверено сказать , что бросил курить, по прошествию 6 месяцев. Какие есть версии? Не могу найти, как-то в Интернете находил процесс возврата здоровья. Например через 7 дней нормализуется давление, а через 30 цвет кожи и т.п. А кстати таблетки облегчают отказ от курения. Ведь я бросал уже сто раз и обычно 3-4 дня и все сначала. Хотя моя жизненая позиция такова, что в этой жизни нет ничего невозможного- было бы желание, цель и все достижимо. Спасибо за поддержку, приятно друзья. |
|
| Автор: | HamaL [ 18 янв 2006, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Olegber писал(а): ... моя жизненая позиция такова, что в этой жизни нет ничего невозможного- было бы желание, цель и все достижимо.
Спасибо за поддержку, приятно друзья. 
|
|
| Автор: | Radovan31 [ 18 янв 2006, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Вообще-то я слышал, что можно уверено сказать , что бросил курить, по прошествию 6 месяцев. Какие есть версии?
Думаю скорее 6 лет .
Ну 3 года достаточно. Хотя здесь главное не срок, а внутреннее состояние, уверенность. |
|
| Автор: | Olegber [ 18 янв 2006, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну полагаю, что 3 года, а уж тем более 6 лет - явный перегиб. А вот 6 месяцев и все свободен от пагубной привычки. |
|
| Автор: | Radovan31 [ 18 янв 2006, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Малова-то, будет. |
|
| Автор: | Pursuit [ 03 фев 2006, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Olegber, молодец, так держать!!! Пара совпадений: сам курил тоже 20 лет и 2 года, бросил (снял абсинентный синдром и исключил никотин из метаболизма) с помощью Табекса. Однако, считаю, что принимать этот препарат надо после консультации толкового терапевта. В любом случае табак приносит несопоставимый вред организму. Наркологи определяют сроки реконвалесценции с минимальным риском рецидива не ранее 2-х лет отказа от курения. Однако все в наших руках, т.к. оставшуюся психологическую зависимость можно и нужно побороть. Спортом,например. Успехов!!! |
|
| Автор: | Olegber [ 04 фев 2006, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
На мой взгляд обязательно, если бросаешь курить, необходимо поменять образ жизни: если занимаешся спортом, то какие-то новые виды спорта ( больше будет расходоваться сил и энергии), длительные пешие походы, новый круг знакомых, новая работа и т.п. А ещё всем знакомым и друзьям я рассказывал, что бросил курить- потом же будет перед ними стыдно, если ты на самом деле не бросил. КАК ЗДОРОВО НЕ КУРИТЬ, уже скоро четыре месяца , как не курю. |
|
| Автор: | rrem [ 04 фев 2006, 19:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
перестал курить с помощью табекса тоже, жаль, что его глотать можно только три недели - дальше уже в одиночку. Курить хочу и сейчас, чувствую, что полгода явно для меня не срок. Два года больше похоже на правду. И все равно не курить хорошо. |
|
| Автор: | Olegber [ 04 фев 2006, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Практикант! Очень интересно, я уже забыл, что такое хотеть курить. И мой приятель бросивший на Табексе тоже нормально. Хотя есть примеры, приятели бросавшие и начавшие снова. Будем уверены, что они слабаки, но мы то с тобой совсем другие. А попробуй себя награждать за неделю не курения, месяц и т.д. Вот пример, прочти в сети книга есть. Выдержки Карен Прайор Не рычите на собаку! Один из способов преодоления феномена отсроченного начала заключается в том, чтобы вводить какое-либо подкрепление именно за старт, так же, как я эпизодически подкрепляю у своих дельфинов первый или второй прыжок в серии из шести. Я успешно применяла этот прием и в самовоспитании. В течение нескольких лет один или два раза в неделю я посещала вечерние занятия, что требовало много времени - три часа занятий и по часу на дорогу в один конец. Каждый раз, когда приближалось 5 часов, появлялось сильнейшее искушение не ездить. Но потом я обнаружила, что, если я разобью поездку - первую часть дела - на пять этапов: путь до станции метро, посадка в поезд, пересадка на другой, автобус до университета и, наконец, восхождение по лестнице до аудитории, и подкреплю каждое из этих начальных поведений после его выполнения маленьким кусочком шоколада, который я очень люблю, но обычно не ем, я стала способна вытащить себя из дома, а через несколько недель была в состоянии проделать весь путь на занятия без шоколада и без внутренней борьбы. Практикант, УДАЧИ!!! |
|
| Автор: | Rapoman [ 21 фев 2006, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
табекс здорово помогает(сам с помощью его перестал курить) но надо надеется в первую очередь не на его а на себя и тогда все получится !!!!!!!!удачи!!!!!!!!!! 
|
|
| Автор: | Алика [ 25 фев 2006, 04:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я закурила через 4 года,после того как бросила. Так что определённого срока после которого не закуришь в этом деле нет 
Сейчас тоже бросаю с помощью Табекса, хорошая вещь,очень помогла. Цитата: Когда прошло 2 месяца и мы по поводу защиты диплома женой, пошли в ночной клуб- с приятелем который бросил со мной курить. Выпили и решили давай попробуем покурить- какие ощущения. Покурили 2 раза, но кайфа уже не получили и утром курить совсем не тянуло
Я не пробывала,но мысли были через год,якобы вспомнить ощущения  Вспомнила ощущения через 4 года,хорошо вспомнила  До того как закурить, пару раз побаловалась,сначало показалось что нет кайфа, на раз третий кайф пришёл,и никотиновая зависимость проснулась.
Так что не хочешь курить больше в этой жизни,да же не думай о том,что бы вспомнить,как это было.Сигарета последней не бывает,для людей которые курили, где одна,там и вторая,а за второй пачка... удачи! |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|