Всем, здравствуйте =)

Курю уже 10 лет примерно...Очень хочу бросить

Опыт бросания уже есть, держался чуть меньше года, причем бросать тогда и не собирался совсем, спонтанно все получилось...Помню, сидел как-то на лекции в потолок плевал и подумалось мне, а зачем я ваще курю, ну нафига это надо? то что это чисто физ. зависимость я уже тогда понял, а все остальное наш мозг благодаря этой зависимости додумывает...ну и решил значит, а брошу ка я,просто посмотреть как это будет, надо ткак же отметить, что в то время я ещ страдал от иллюзии, что чем легче сигарета, тем меньше вреда она приносит и курил тока оч.слабые (привыкать правда к ним долго пришлось, так как очень легкими они казались),но ничего...месяц продержался тока на них и привык....,поэтому особых физ. ломок не испытывал когда бросил, а может просто настроился правильно...помню вышел я на невский, поздняя осень тогда была, слякоть, дождь, ну выкурил свою последнюю сигарету и всеее...дальше где-то 6 месяцев я с табаком ваще не контактировал,тока первый месяц никоретте жевал, но совсем чуть-чуть, а потом как-то незаметно для себя отошел от этого...Вкусил все плоды жизни некурящего; хороший сон ,хороший аппетит, общий тонус повысился, поправился на 10 кг кстати,что было для меня очень полезно, так как я ужас какой тощий был, при росте 182,весид 57 кг:)), ну а дальше все покатилось, так какпоследствия того, что Карр называет промыванием мозгов я так до конца и не изжил, как оказалось. Началось все с сигар, сначала раз в неделю, потом каждый день и хотя курил то я их невзатяг конечно (зачем, сам не пойму), не понимал тогда, что это все не нужно НИ В КАКОМ виде, что все переживания связанные с этим ИЛЛЮЗИИ, ну вот так и покатилось, сигарету первую выкурил на 7 месяце, ходили в клуб тогда и очень сильно напились, да и не только напились....короче думал одну, просто вспмонить, а в итоге выкурил 1,5 пачки за ночь ,хреново с непривычки было ужасть как...Дальше держался , причем, щас помню что без проблем ваще, а потом началось ,по одной, постепенно, дошел до своей старой нормы, где-то 15-18 сигарет в день....и вот после этого уже почти год прошел, бросить ну никак не могу ,все время срываюсь,Карра прочитал, 5 дней держался, потом срыв из-за стресса...Особенно обидно то, что тогда как я помню,у меня все оч.легко получилось,а сейчас сплошной облом,само неприятное,что тогда я хоть жил спокойно курил и курил себя,думал,что курю потому ,что мне нравится курить и не запаривался.....А сейчас то я знаю,что это все нифига не нужно,что это только самообман ,а бросить никак не могу и от этого вдвойне тяжелее...Вообщем не знаю что делать,как мне соскочить опять?Что посоветуете?

Эй! Как дела-то сейчас? Куришь, нет?

Уважаемый Bes82!
На то она и зависимость, чтоб от неё нельзя было отделаться, как писал Карр: ловушка сконструирована так, чтобы вы из неё не выбрались. К сожалению, Карр не довёл своё дело до конца, но задолго до него основные механизмы зависимости, пути их преодоления были открыты нашим соотечественником учёным психоаналитиком - кстати, твоим земляком - Геннадием Андреевичем Шичко. Ссылка дана ниже.

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

Обыкновенная потяря мотиваций. Ты спокойно не курил полгода, значит можеш совсем не курить. Почитай опять Карра обнови свое желание бросить. Опять же форум почитай. При четкой мотивации бросить курить легко.

_________________
Ветер-Странник

Dragana, а какой сейчас смысл поднимать дневники такой давности?

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Показать что то наверное.

_________________
Ветер-Странник

Зы Насть даже на дату я не посмотрел.

_________________
Ветер-Странник

Мало ли, человек зайдет ради интереса, и увидит, что здест хоть кто-то прорегировал.

Вот теперь за кучей старых дневников реально не видно новеньких.

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Могу предложить поднять все дневники. Там одних моих штуки три. А уж допустим Клоника я даже посчитать боюсь и все под разными никами. Я свой сейчас подниму узнаю как там у меня дела может тоже приятно будет. Это невозможно к сожалению. Дневники умирали и будут умирать и зачем поднимать то что не нужно его обладателю??????

_________________
Ветер-Странник

Стриж, за кучей? Я подняла 2 старых.
И то больше, чтобы показать, что те, кто кричат о поддержке, на самом деле об этом слове мало что знают.
Вы тогда хотя бы пишите новеньким "Наверное, если у нас будет желание отвлечься от обсуждения грибного сезона, наших встреч и прочего, мы вам отпишем что-нибудь".

Кланяюсь.

Драган а кого тут сейчас надо поддержать??????????????????????

_________________
Ветер-Странник

Здесь - уже никого))) Хотя, может, если человек решит еще раз бросить курить, придет сюда, найдет свой старый дневник (думаю, у многих тут не один дневник), а ему все же здесь отвечали) Ему будет приятно

Когда придет бум думать. А так пущай покоится с миром.

_________________
Ветер-Странник

Всем привет,спасибо за отклики,я снова тут,после очередной неудачной попытки Продержался 7 дней,потом зачем-то выкурил сигарету и понеслась,ну все как обычно=))