| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| сорвалась http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=495 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | лапландия [ 12 июл 2003, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | сорвалась |
 и закурила-а обещала себе что брошу с 16 июня
чёерт не знаю даже как же так получилось просто приехала моя курящая подруга и пошло поехало самое интересное что я не отчаялась-расстроилась конечно но не отчаялась------сегодня вообще то 5 день как не курю-нормально себя чувствую жую никоретку и очень много кушаю 
постараюсь не поддаваться соблазнам 
|
|
| Автор: | лапландия [ 12 июл 2003, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
самое ужасное что люди на улицах курят и дымят практически на тебя----------ненавижуууу |
|
| Автор: | Корсо [ 12 июл 2003, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Забей, не циклись, это еще не значит, что ты никогда не бросишь. Я тут писал уже, практически все срывались перед тем как окончательно бросить. Кто на одну сигаркту, кто на 5 блоков в общей сложности. Решила - значит бросишь. |
|
| Автор: | Beatik [ 12 июл 2003, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот! Точно! Я тоже срывалась!!! Ты просто побольше на этом сайте бдь, он-то меня и поддерживает!!! Только благодаря тем людям, которые здесь есть я и держусь!!! Особенно благодаря Корсо!!!!! |
|
| Автор: | Корсо [ 12 июл 2003, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приятно конечно... что уж там. |
|
| Автор: | Игорь Полежаев [ 12 июл 2003, 16:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не делай трагедии из того что случилось, многие срывались, но продолжали лечение. Кстати помогает проанализировать срыв и сделать выводы. Отрицательный опыт - тоже опыт. Не кури, держись. Удачи тебе. |
|
| Автор: | Ksen [ 12 июл 2003, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Знаю, обидно - но что делать.. многие срываются. Я сорвалась на 2 месяца, потом все проанализировала и пришла назад. Так что не переживай - если цель поставлена, то все будет о.к |
|
| Автор: | Игорь Полежаев [ 13 июл 2003, 00:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хочу ещё раз напомнить свою историю, чтобы многим стало легче. Я курил более 30лет очень помногу. Утро начиналось двумя сигаретами – одна за одной, потом кофе с сигаретой, а с чем же ещё? Я не мог ходить в кино – высидеть два часа было нереально. Ни разу не сходил с дочерью в театр, там, вообще три часа, я по приговору нарсуда столько не высидел бы без курева. Итог: больной человек, с ограниченными возможностями даже для отдыха. Решение бросить зрело медленно, но верно. Причины не буду писать, я их уже описывал, но если вкратце, то здоровье, хотя на тот день, здоровья было хоть отбавляй. Так я о чём? Для меня сигарета была наркотиком, без которого я не был в состоянии начать день по-человечески и сделать, что-то полезное. Зависимость была такая, что мне мать говорила – «не бросай, хуже будет». Ну, хватит лирики – я бросил. Бросил потому, что определили для себя важную причину не курить. Вы помните, как я не мог ходить в кино? Так, не куря первый день, я не страдал, потому, что была мощная причина, по которой я бросил. Слегка заломало на второй день, я купил «Никоретте», зажевал – хорошо помогло. При остром желании пил по два стакана воды, потом минералку и сок. Через неделю начал принимать витамины, заниматься дыхательной гимнастикой и аутотренингом. И этот комплекс дал фантастический результат – я не хотел курить уже через неделю. Правда, появлялись тупые желания, покурить, которые без труда подавлялись. Я к чему все это? Не нужно издеваться над собой, это не принесет результата, или принесет, но путем сильных психологических нагрузок. У меня получилось легко, хотя я просыпался курить ночью, и по классификации врачей попадал в группу «конченные». И, как я понимаю, мне помогла бы только пересадка мозга. Но я бросил, и что самое главное легко, хотя не мог не курить и 15 – ти минут. Ребята, чудо может сделать каждый, только не лежите на диване, и не ждите когда пройдёт желание курить, помогите себе, попробуйте всё, что найдёте на сайте; от таблеток до дыхательной гимнастики. Кому-то может помочь всего одно средство, а другому нужно применить несколько. Не ленитесь, дышите, проводите время на свежем воздухе, давайте небольшие нагрузки, поднимайтесь на этаж пешком, проведите самовнушение. Я готовился к смерти или помешательству, и всех предупредил, что могу вести себя очень не адекватно, но всё прошло, как написал. Не буду врать, что все прошло совсем гладко, но об этом в темах «Побочные неприятности при бросании». Но это, на мой взгляд, мелочи, и тема эта, для того, чтобы народ не нервничал и не принимал близко к сердцу появившиеся непонятки, которые потом проходят сами. Всем удачи и терпения. |
|
| Автор: | Катя [ 13 июл 2003, 01:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ситуация моя просто идентична вышеописанной (я просто потрясена,думала я одна с такой зависимостью). Советую всем статью Игоря скопировать к себе в документы и пусть она станет "настольной книгой" каждого бросающего.Лично я подписываюсь под каждым словом .Каждому помогает что-то свое или все в комплексе,как говорится:"помогает последнее средство". Главное перебороть страх неудачи и начать. Я уверена,что у меня получилось,так как я впервые прекратила насиловать свой организм(иначе очень долго придется бороться с психологической зависимостью) и помогла ему продолеть физиологическую завязку на никотине при помоще дополнительных средств( см. статьи И.Полежаева). На форуме просто на блюдечке преподнесены готовые рецепты как бросить курить-главное не полениться и начать. Спасибо всем "старичкам",которые оказывают помощь и поддержку в таком нужном деле как обретениенезависимости от собственной глупости. С уважением Катя. |
|
| Автор: | Nik [ 13 июл 2003, 04:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да уж. Наши ломки по сравнению с вашей, Игорь, наверное просто ерунда. Цитата: не мог не курить и 15 – ти минут.
Жуткая фраза
|
|
| Автор: | Корсо [ 14 июл 2003, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я хоть Игоря и помоложе совсем и стаж не тот, но тоже бросил из-за того, что все поянл, здоровья может и не остатться к 35. И курил также примерно - раз в 15 минут. Ну дома меньше наверное. ВОобщем может пеовторюсь, но все таки - хорошо, что бросили все!!!!!!!!!!!!!! 
|
|
| Автор: | tuktuk [ 04 авг 2003, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как дела Лапландия 
|
|
| Автор: | Пашик [ 04 авг 2003, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже курил много, где-то лет 10-11-12, ттчно уж не помню, но когда решил нормально бросить, тяга прошла как-то сама собой. Я хочу сказать что не чувствую физической тяги (это наверное из-за табекса), а чувствую больше эмоционально. Я просто внушил себе, что курить мне совсем не нужно и понял что не чувствую никакой тяги! буквально сразу. Была разве что только привычка, но с этим я сейчас борюсь! Главное, я понял что физически от сигарет не завишу (хотя не курю всего третий день) и эта осознанность придала мне множество сил! А ещё я получил огромную поддержку от наших форумистов и в высшей степени благодарен им за это! Главное в большинстве случаев это твоё желани бросить и поддержка окружающих! От этого по моему зависит большая часть успеха в нашем нелёгком деле. 
Удачи! И не волнуйся, если что пиши сюда, всегда найдётся человек, котрый поддержит тебя в трудную минуту! |
|
| Автор: | Человек без силы воли [ 18 авг 2003, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | А еще я всем вру |
Я бросаю курить. За две недели несколько раз срвалась - то одну сигарету за день выкурю, то три... А всем говорю, что не курю и курить не буду. Я себя порой ненавижу. Чувствую себя последней сволочью и ничего не могу поделать. Честно. Пробовала все. У меня нет физической зависимости от сигарет - а бросить не могу, хотя прекрастно понимаю, что нельзя мне курить - у меня подозрение на астму. Сегодня не курила. Конечно я надеюсь, что больше не сорвусь, но... |
|
| Автор: | Ольга [ 18 авг 2003, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Шаг первый. Смени имя и зарегистрируйся  .
Дальше. Почитай внимательно форум, дневники, советы людей, бросивших курить. Шаг третий. Подумай, что нужно тебе, что бы начать процесс бросания (лекарства) и какие. Здесь подробно все описано. Задайся целью, это скорее первый шаг.. Смело бросай прямо с утра, вопринимай свое состояние как временню заболевание, ты ж болела хоть раз в жизни, много пей,, гуляй, дыши (здесь описано КАК надо это делать), и общайся с нами в форуме, пиши все, что с тобой происходит. Здесь ты найдешь помощь и поддержку! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|