Мне 32 года. Из них 8 - курю. С перерывом на беременность. Последнее время ловлю себя на мысли, что курю даже больше, чем ...хочу. Такое ощущение что курить заставляет не никотиновый голод, а...мозги.
Мне нравится курить. НРАВИТСЯ!!!!!!!!!!!! Но жить мне нравится больше. И еще рабство это опостылело.
Вот только одно останавливает: очень боюсь поправиться.
Буду благодарна за поддержку и дележку опытом.

Ну, на форуме вся нужная информация есть
Вообще, главное желание. Если искреннее желание бросить будет - бросишь без проблем. Если сильного желания нет, то попробуй почитать книжку Карра и запастись никореттой или табексом.

_________________
...Имею право, да!
...И не курю кстати

подумай над мыслью что же лучше? курить? или просто хотеть курить????

_________________
а я нет нет... да и да!

В любом случае должно появиться сильное желание бросить курить. Если тебе нравится курить, то кури. Для того что бы бросить, нужно подготовить свое сознание. Как приятно отрывать прилипший фильтр от губ, какое ощущение oт попавшего дыма в глаза, как "приятно" пахнет пепельница с "бычками", как классно дышится в прокуренном помещении... Успехов

_________________

19 ч.43 мин. 2 января 2006 года. Я выкурила свою последнюю сигарету. Уже 15 минут как я - свободный человек. Время жить пошло.

МОЛОДЕЦ!!! Правильно поступила, я сам завязал совсем недавно (29.12.05-выкурена последняя сигарета), все с тобой ия в том числе, будет тяжко пиши, если хочешь стучи в "аську", удачи и полный вперед к свободной жизни!!!

_________________
с огромным уважением ко всем!

класс! ура!

_________________
2 января 2006 года - мой День Рождения. Осталось только проверить, родилась я тогда или нет Если нет, тогда двое детей, муж, любимая работа, дом, фикус на окне и даже кот Тимыч - иллюзия. Ибо все это не со мной.

Очень понятно. Это единственное слабое место бросания.
Выход - после шести не есть (только соки).
Я тоже очень боялась)))

Мона, а если не секрет, удалось тебе этого избежать?

_________________
2 января 2006 года - мой День Рождения. Осталось только проверить, родилась я тогда или нет Если нет, тогда двое детей, муж, любимая работа, дом, фикус на окне и даже кот Тимыч - иллюзия. Ибо все это не со мной.

По секрету))))))))))))))))
Я даже похудела немного по сравнению с тем, какая раньше была))))
Очень боялась поправиться и поэтому серьезно отнеслась к вопросу)))
Но не сразу. Сначала были проблемы - не без этого)))
Тут есть на эту тему топики - если не найдешь - я посмотрю где они))) Удачи. И ничего не бойся. Все будет ОК.

Еще народ очень рекомендует спортивные залы - уБастинды об этом есть где-то в дневнике, еще у кого-то читала.)))

Спортивный зал я не люблю еще со времен юности
А вот заняться правильным питанием и не есть после 6-ти - идея здравая, ненапряжная и подтвердившая свою эффективность.

Блин, хорошо-то как!

_________________
2 января 2006 года - мой День Рождения. Осталось только проверить, родилась я тогда или нет Если нет, тогда двое детей, муж, любимая работа, дом, фикус на окне и даже кот Тимыч - иллюзия. Ибо все это не со мной.

С днем рождения)))
Ты сделала себе отличный подарок - бросила. Теперь все будет ОК.

А что касается правильного питания и иже с ним - пиши все сюда, что знаешь и что думаешь по поводу - будем обсуждать и худеть)))

Я тоже не люблю спортивные залы, ибо занимаюсь йогой.

ты знаешь, меня очень в свое время поддержал сайт www.pohudet.ru.

Кста, а ты йогой занимаешься самостоятельно?

_________________
2 января 2006 года - мой День Рождения. Осталось только проверить, родилась я тогда или нет Если нет, тогда двое детей, муж, любимая работа, дом, фикус на окне и даже кот Тимыч - иллюзия. Ибо все это не со мной.

Нет, я у Бойко В.С. Хотя начинала в другой системе.
Очень долго искала в этот раз - все. что встречалось на тему йоги было неубедительно.))) Не о том, как бы. При всем уважении. Каждый ищет свое. Я вроде бы нашла.
Самостоятельно это часто экстрим. Или тупик. исключительно имхо на основе опыта в том числе своего))))))))))))

А у Бойко есть сайт?

_________________
2 января 2006 года - мой День Рождения. Осталось только проверить, родилась я тогда или нет Если нет, тогда двое детей, муж, любимая работа, дом, фикус на окне и даже кот Тимыч - иллюзия. Ибо все это не со мной.