NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Легкий способ помог и мне:)

Medvejonok писал(а):

Бросила и УРА тебе!

Спасибо:) Всего один день - разве можно считать, что я УЖЕ бросила?
К вечеру снова те же мысли, что и утром "ЗАЧЕМ мне нужно себя мучить... Столько лет жила и курила, зачем же теперь чтото менять" и в том же духе. Жаль, что книга Аллена только в электронном виде, чтобы ее почитать нужно включать компутер. Пока читала ее, была на 100% уверена зачем я бросаю и в том, что это будет легко. А теперь снова сомневаюсь, что какие то моменты жизни без сигареты смогут быть такими же приятными..... Завтра новый день, надеюсь я буду умницей. Спок ночи.

Автор:	Унция [ 10 дек 2005, 10:07 ]
Заголовок сообщения:	Легкий способ помог и мне:)
Осталось 15 страниц замечательно книги Аллена Карра:) Жду не дождусь, когда я ее прочту до конца и наконецто стану свободной!!! Уверена, что это будет сегодня и что 3 недели, через которые я полностью избавлюсь от зависимости, закончатся к 31 декабря:)

Автор:	Vladimiro [ 10 дек 2005, 11:47 ]
Заголовок сообщения:
Я не дождался, сначала перестал курить, а потом дочитал. Очень хороший подарок к Новому Году себе и своим близким! Удачи!

Автор:	Унция [ 10 дек 2005, 13:16 ]
Заголовок сообщения:
Я еле дождалась, пока кончится книга, курить уже не хотелось, но всё таки курила согласно указаниям:) И вот наконецто последняя сигарета выкурена (какое неприяное слово), никакого удовольствия я от нее не получила, и не заметила как она закончилась. Ну и фиг с ней! Пепельницу отмыла, вытерла остатки табака с полочки, где была пепельница. Ура! Больше не будет в моем доме это запаха!!!! Больше не надо будет тратить первые полчаса (30 минут!!!) утром на просыпание с помощью нескольких сигарет!!! Много от чего плохого я теперь избавилась, и не перечислишь!!! Ура!!!!!!!!

Автор:	Грета [ 11 дек 2005, 00:13 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Я тя поздравляю с началом некурящей жизни! Чистое дыхание - это такой супер! Настраивай себя на всё самое хорошее!

Автор:	Vladimiro [ 11 дек 2005, 00:22 ]
Заголовок сообщения:
Унция, поздравляю! Теперь будешь замечать что нового в жизни появилось. А уж утро станет гораздо приветливей

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Легкий способ помог и мне:) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=4835	Страница 1 из 2

Автор:	Fiona [ 11 дек 2005, 00:37 ]
Заголовок сообщения:
Теперь уже можно проздравлять??? да? Молодец! И не слушай никого, кто тебе будет говорить про всяческие физические непереносимые мучения. У всех все по-разному. Многих не тянуло курить вообще после раз принятого решения. И ломок не было. В общем, с началом тебя!

Автор:	Унция [ 11 дек 2005, 10:34 ]
Заголовок сообщения:
Первое некурящее утро не такое уж и тяжелое:) Три-четыре раза были «приступы» типа «да зачем тебе мучаться чтобы бросить, живи как жила, всё же было неплохо», на что я продумывала, что почувствую выкурив сигарету….. Да ничего… Разочарование, что ничего хорошего в ее выкуривании нет и не понятно, почему так хотелось курить. Тьфу-тьфу, хорошо, что обошлось:) И еще, тяжко становилось когда взгляд падал на полочку, где всегда лежали курительные принадлежности. Положила туда бооольшой лист с надписью «Ура! Я некурящий!» (почему то захотелось написать в мужском роде) - теперь улыбаюсь, когда смотрю туда:) У Медвежонка в дневнике прочитала про то, как ее дочь отметила, что волосы после рабочего дня продолжают пахнуть шампунем:) Я мыла вчера вечером, тоже до сих пор пахнут:) ПС. Надо найти какие нибудь рекомендации по питанию во время «бросания». Кому то помогает зеленый чай, может тоже купить. Пока пользуюсь помощью минералки:)

Автор:	Унция [ 11 дек 2005, 10:39 ]
Заголовок сообщения:
В чем минус рекомендации Карра непременно продолжать курить, пока читаешь книгу (я так поняла): читая книгу и уже не имея желания курить, я всё же ходила на перекур каждые полчаса (типа так надо)… И теперь, только начинаю ее читать, возникает аналогичное неосознанное желание «сбЕгать». Может надо было, как Vladimiro, пораньше бросить… Ну ладно уже поздно думать:).

Автор:	Vladimiro [ 11 дек 2005, 11:48 ]
Заголовок сообщения:
Все эти "приступы" это умирающее чудовище. На какие хитрости только не пойдет, будет предлагать хоть одну затяжечку сделать, будет обманывать - мол попробуй какой табак горький, ты же сможешь потом не курить. Главное не поддаваться, нельзя даже одной затяжки делать. Просто представь что все рухнет, и будет лишь хуже, что придется начинать сначала. Постоянное "сбегать покурить" будет возникать везде где раньше была мысль покурить. Но со временем все реже, и все легче будет отбиваться от этой мысли, лучше всего в этот момент думать - как хорошо что теперь мне не нужно в этом месте курить. Поэтому не нужно думать что "нужно было начинать по другому". Это лже мысль, это попытка втянуть тебя обратно в никотиновую ловушку. Нужно научиться сразу такие мысли распознавать. Они же не твои, а никотиновой чудовищины.

Автор:	Унция [ 11 дек 2005, 13:21 ]
Заголовок сообщения:
Vladimiro писал(а): На какие хитрости только не пойдет, будет предлагать хоть одну затяжечку сделать, будет обманывать - мол попробуй какой табак горький, ты же сможешь потом не курить. Главное не поддаваться, нельзя даже одной затяжки делать. Просто представь что все рухнет, и будет лишь хуже, что придется начинать сначала. Угу... Сестра звала сегодня погулять, не согласилась - точно закурила бы:( Пока я дома, уверена что не закурю, а вот потом, когда на работу....... Я постраюсь:)

Автор:	Medvejonok [ 11 дек 2005, 17:57 ]
Заголовок сообщения:
Привет!! Бросила и УРА тебе! :) а гулять все равно надо, это полезно для свободно дышащего организма :) Пусть тебе будет легко :)

Автор:	Унция [ 11 дек 2005, 20:31 ]
Заголовок сообщения:
Medvejonok писал(а): Бросила и УРА тебе! Спасибо:) Всего один день - разве можно считать, что я УЖЕ бросила? К вечеру снова те же мысли, что и утром "ЗАЧЕМ мне нужно себя мучить... Столько лет жила и курила, зачем же теперь чтото менять" и в том же духе. Жаль, что книга Аллена только в электронном виде, чтобы ее почитать нужно включать компутер. Пока читала ее, была на 100% уверена зачем я бросаю и в том, что это будет легко. А теперь снова сомневаюсь, что какие то моменты жизни без сигареты смогут быть такими же приятными..... Завтра новый день, надеюсь я буду умницей. Спок ночи.

Автор:	Medvejonok [ 11 дек 2005, 21:50 ]
Заголовок сообщения:
Унция писал(а): Medvejonok писал(а): Бросила и УРА тебе! Спасибо:) Всего один день - разве можно считать, что я УЖЕ бросила? К вечеру снова те же мысли, что и утром "ЗАЧЕМ мне нужно себя мучить... Столько лет жила и курила, зачем же теперь чтото менять" и в том же духе. Жаль, что книга Аллена только в электронном виде, чтобы ее почитать нужно включать компутер. Пока читала ее, была на 100% уверена зачем я бросаю и в том, что это будет легко. А теперь снова сомневаюсь, что какие то моменты жизни без сигареты смогут быть такими же приятными..... Завтра новый день, надеюсь я буду умницей. Спок ночи. Книгу - распечатать Один день... ну и что надо же с чего-то начинать?

Автор:	Chica [ 12 дек 2005, 01:53 ]
Заголовок сообщения:
Привет, Унция! Рада за тебя Мой совет: НЕ СОМНЕВАЙСЯ НИ КАПЕЛЬКИ!!! Ты сама знаешь, что приняла единственно верное решение! Ты знаешь, что нет пути назад - ну и не надо нафиг!)...Опять в эти серые курящие будни возвращаться?.. Бррр... Мы теперь свободны! И постепенно "никотиновое чудовище" внутри нас будет сдаваться... пока окончательно не умрет) Не сдавайся во власть никотину! Будь сильной!

Автор:	пфдшн [ 12 дек 2005, 10:27 ]
Заголовок сообщения:
Однако ты только вначале пути. Будь сильной. Дорогу осилит идущий.

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/