Добрый день, уважаемые форумчане! Меня зовут Олег
Мне 36, курю с 16 лет, получается 20 лет! Ужас
Были небольшие перерывы, самый большой - полгода, но сорвался и одной сигареты оказалось достаточно:(
Хочу бросить, потому что начинаются проблемы со здоровьем, не могу играть в футбол, вообще физическую нагрузку еле переношу, легкие как мешок с цементом, общая вялость и лень, нет желания шевелиться, сигареты делают меня овощем:( Пою песни, в том числе собственные на небольших площадках, сейчас уже понимаю, что и на треть не выкладываюсь, не могу, силенок не хватает:(
Вообщем, пора завязывать однозначно, пока не поздно:)

Вот и хорошо.
Раз уж однозначно...
Ждём!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Анна, Вакса! рад вас видеть в своем дневничке:)
Думаю, вторник еще промаюсь, уж больно на работе нервно, а среда будет в самый раз
Хотя, конечно понимаю, что это все отмазки и впереди еще куча вторников, но тем не менее, день еще протяну
Без сигареты страшновато, столько событий в ближайшее время
С другой стороны был полгода некурящий и даже не вспоминал, закурил по дурости:(

Ограничить себя от нервотрепок в момент бросания - это разумно. Ни к чему лишние провокации. День надо выбрать правильно.
Здарова, Олегыч)

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Ага, привет Семечка!
согласен, но с другой стороны столько раз уже выбирал день поспокойней, что самому смешно:) да и идеальных дней не бывает, всегда же что-то происходит:)
полистал ссылки, вот как то я не очень верю в заменители, не буду себя пластырями разукрашивать, некурящим они не нужны, значит и я обойдусь:)

Решил, среда, значит среда. Сделай так, какой бы день ни был.
Костыльки в виде пластырей и таблеток кому-то нужны, кому-то нет. Делай, как считаешь нужным, тока не кури!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

с утра решил нарушить свой привычный распорядок
раньше - долго просыпаемся, обязательно надо пожалеть себя - голова ватная (еще бы, весь вечер накануне дымил)
потом срочно делаем завтрак и съедаем
потом бежим курить
потом еще курить
и еще
и еще
и еще

только потом можно выдвигаться на работу

сегодня - не стал себя жалеть, просто встал и все
сначала зарядка
потом душ контрастный
потом завтрак
потом встал и думаю, вроде итак все здорово,
но все же выкурил одну, сразу весь задор как смыло
и мир опять стал привычным УГ:))))

Да... вот так одна сигарета способна все изгадить.
Хорошо, что сегодня не среда...

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

да уж, все становится в дыму, в прямом и переносном смысле, дым везде, в курилке, в легких, в чувствах, эмоциях
но тем не менее, у меня сегодня до обеда 4 сиги вместо 10-12, и где эта нервотрепка на работе? я и не замечаю как все делается! И это разминка только, просто снижение дозы в 2 раза! Реально ощутил себя некурящим и поймал кураж!!!:) Вот она, рыба моей мечты!!!

Дык подсекай и слабую не давай. И все у тебя получится.
Удачи...

_________________
Не кури, и не курить будешь

Отсюда простенькая формула:Собственный опыт-дурость = Вы некурящий!
Больше, чем полмира, живут без сигареты и в ус не дуют.
Смелее!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо Павел, спасибо Вакса!!!
настрой у меня боевой, сегодня последняя сигарета и хватит!
сегодняшний день показал, что даже небольшое сокращение дает удивительный результат!!!
Я тогда бросал в 2007, 4 года прошло, опыта прибавилось, дурости убавилось, значит результат будет строго положительный:)

а усы я сбрил, так что дуть мне не во что)))

Вакса, ваш пример поражает!!! Как вы выдержали полвека курения?
Я бы точно не потянул!
У меня 20 лет, и то я уже не получаю удовольствия от сигарет
Представляю, из какой тюрьмы вы сбежали!!!

ну вот, сегодня в 8 часов вечера я выкурил последнюю сигарету, три часа полет нормальный,
Настрой боевой, не хочу настраиваться на ломку, что страшно да плохо:)
Это все необязательно:)
Завтрашний день конечно лучше покажет, буду описывать состояния,
но отчего-то я уверен, что все будет ХОРОШО!!!

у нас в Иркутске дождь поливает, для апреля это удивительно, добрый знак:)

ну, вот день 1, с утра вроде начинаются легкие позывы, а не пойти ли, не покурить ли, наблюдаю за собой, интересно, кашель начался:)
настроен положительно:)
Особых мук нет, просто непривычное состояние:)

_________________