Вот прямо все-все правильно
И настрой, и решение!
Удачи Вам!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| А я вот так бросил http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=4802 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | risling [ 06 дек 2005, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | А я вот так бросил |
Без всяких пластырей, таблеток, жвачек, экстрасенсов и прочего. Курил > 15 лет, 1-1,5 пачки крепких сигарет в день. Сколько до этого пытался бросить - все бесполезно. Через несколько часов после бросания начинало плющить и пр. Сдавался обычно в течении суток. Другой метод - постепенно сократить количество сигарет до нуля также оказался неэффективен. В последний раз пытался выкуривать не больше 1-2 сигарет в день, только после 21.00. Жизнь превратилась в сплошное мучение в ожидании вечера. После недели такого кошмара подумал - а что мне даст эта вечерняя сигарета? Проанализировал свое состояние - вроде ничего у меня не болит, в обморок не падаю, а плющит меня от того что я как дурак жду целый день в предвкушении этой несчастной сигареты, пытаюсь без нужды напрягать силу воли. Как только я вник в эту идею - все как рукой сняло. И никакой силы воли не надо и никотинозаменителей тоже. Последнюю сигарету в тот вечер я все-таки выкурил. Не в качестве ритуального прощания. Просто в момент выкуривания и после анализировал свое состояние, честно пытаясь найти в курении то что мне нравится - улучшилось ли мое состояние, получил ли я что- нибудь приятное. В результате я понял что по-сути ничего меня не привлекает в этом занятии и ничто курить не заставляет. И вот, уже полторы недели даже и не думаю об этом. Вот такой вот безболезненный способ бросить. Думаю что врачи-психотерапевты, которые помогают бросить используют примерно те же методы. |
|
| Автор: | Vaksa [ 06 дек 2005, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот прямо все-все правильно
И настрой, и решение! Удачи Вам! |
|
| Автор: | Индус [ 06 дек 2005, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как только я вник в эту идею - все как рукой сняло. Бытие требует сознания 
Молодец! Так держать! Чистого дыхания!
|
|
| Автор: | drovosek [ 06 дек 2005, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
«То, что очень трудно перестать пить вино и курить, есть ложное представление, внушение, которому не надо поддаваться». Л.Н. Толстой Наконец то и ты дошел до этого  классиков почитай. 
|
|
| Автор: | Элисс [ 08 дек 2005, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | И вот, уже полторы недели даже и не думаю об этом. |
Молодец! Если бы я могла и не думать об этом! Не могу сказать, что это постоянно преследует, но не вспоминать целый день пока не могу! |
|
| Автор: | MaxLapin [ 08 дек 2005, 17:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А я вот так бросил |
помоему нас в один день прибило на этот подвиг... 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|