точно дату бросания не помню (но было года 2-3 назад). До этого курил по 1.5-2.5 пачки в день на протяжении 7 лет. Обычно курил единичку.

Мотивация бросания была в том, что я думал, что пройдет постоянная головная боль. Частично это произошло, но иногда головная боль существует всилу болезней и тд..

Когда бросал, первым делом просто анализировал полностью причины курения. Нашел с 10 мест, которые чешутся и просят сигарету.

Бросал долго. Где-то полгода.

Помню, первые три дня вообще не курил. Резко начали болеть легкие и горло. Как выкурил 2 сигареты сразу, так полегчало. Потом понял, что нужно немного, но курить. Посему первый месяц вытягивал по 2-4 сигареты в день. Следующий месяц снизил кол-во сигарет до 1-2 в день. В дальнейшем постоянно уменьшал кол-во сигарет. Дошел до сигареты в неделю.

Сейчас курю раз в месяц. Курю в затяжку Все таки они (сигареты) ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вкусные. Когда их куришь не пачками, а одну в неделю-месяц.

Сами попробуйте

_________________
делаю людям сновидения

Ты сейчас нанес мне удар ниже пояса. Я помню что после нескольких месяцев некурения, сделал маленькуя затяжку, и все ...благо это был уже бычок..а то точно сорвался бы палец с курка.

Соглана с Ярославом: не все так могут! Да и не к чему оно. Не курить, так не курить ВООБЩЕ.

когда куришь редко (я когда-то бросая курила в воскресенье 2 штуки) они становятся желанным деликатесом, что само по себе дико.

СэндМэн: а слабо эту тоже не курить? и воообще, по идеи - вы не бросили нифига) потому что зная человеческую натуру - если можно 1 в месяц, значит если вдруг очень захочется можно и чаще...т.к нет никаких ограничений. поскольку вы знаете, что будете курить 1 раз в месяц. хотя, допускаю, что для здоровья это и полезно (курить одну сигарету в месяц)...не знаю.
лучше вообще не курить по любому.

Ээ... уважаемый (пока ) вы тут посторожнее с советами...
"покуриоднувторуютретью..."

Люди здесь разные... иногда нервные, иногда сомневающиеся в своих силах...
эт как алкашам на подшивке предлагать стопарик на пробу...
хм, не корректно, мля...

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

Херня какая-то, по-моему - развод полный! Вредный пост - его надо удалить. ПО-ЛИ-ЦИ-Я!

Приехали! Вот с этого и надо было начинать.
Так что счетчик-то обнулить бы надо!
Здесь вообще-то люди взрослые, не в счетчике же дело, а в сути.
Нельзя быть немножко некурящим, как нельзя быть немножко беременной. По одной в месяц или реже - я знала таких людей, но они НИКОГДА не курили РЕГУЛЯРНО. Один из них даже на фронте в ВОВ отдавал свою долю другим.
И все Ваши рассуждения - суть от неуверенности.
Постоянная головная боль - это очень плохо. Но в качестве основной мотивации для отказа от курения - аргумент недостаточный.
А вот причину этой постоянной головной боли надо бы искать с помощью врачей, как говорится, "как хлеб ищут".
Бросал полгода... Невозможно что-либо бросать...полгода Бросание - процесс мгновенный. Полгода можно готовиться к этому шагу, сокращать интенсивность.
А бросить можно только сразу. Так что Вы и сейчас все еще в процессе подготовки к этому шагу. И все у вас впереди.
Я каких только способов в свое время не перепробовала. Один предлагался такой - день куришь-день не куришь, потом - по два, по три и т.д. Подразумевается, что когда срок некурения уже большой, скажем месяц - уже и не захочется. Фигушки А тот, кто предлагал этот способ - тоже потом закурил, но честно об этом в прессе написал, забраковав свой "способ", как ошибочный.
То, что сигарета вам кажется "вкусной" - запретный плод сладок - вы же ждете головокружения, а вовсе не "вкуса", и имеете его
А Вам могу предложить - если Вы действительно считаете, что бросили, ну и не курите ни одной года два. Всего-то 24 штуки! Сможете?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

если Вы действительно считаете, что бросили не курите ни одной года два. Всего-то 24 штуки! Сможете?

Кстати, вольно или невольно, но в названии дневника Вы верно отобразили своё состояние. Бросал - не бросил...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Чудовище! Это чудовище никотиновое, это всё оно! Немного но курить. КАК ТАК НИ фига не считается! Давай бросай по настоящему!

_________________

Так два или три?

Так в неделю, или в месяц?
Благодарствуйте! Я по понедельникам (а также по остальным дням недели)... милостыню не подаю, не дождетесь

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Сдаётся мне... шпиён енто какой то! или этот как его... дезертир нет!... деверсант! во точно! деверсант!

_________________

А я про что! Прогнать его!

Ну, вот! Прямо сразу - прогнать, прогнать! Сам уйдет! Или, наоборот, останется. Может "тускло" человеку, не может определиться, найти себя, может просто болеет, а может и с бодуна .
Интересно получается, когда кто-то из старых форумчан описывает, как сорвался (и не в первый раз ) - нормально, мы его не гоним, мы его поддерживаем. А тут сразу - шпиен, диверсант.
Когда друзья зовут в курилку, не верят нам - обидно, но терпим.
А тут - ну, манера агрессивная. И мне не нравится. А если это по принципу - лучший способ защиты - нападение?
Такой диалог - лучший способ для бросивших утвердиться в своем решении. А так - пришел злой дядя (ааабсолютно мне неизвестный), написал, что "вкусно" вот я и закурил. Вообще-то это называется "перекладывать ответственность", очень удобно Мы все так устроены по определению - нам (и мне тоже) часто очень хочется, чтобы кто-то принял за нас то или иное решение, а мы потом бы свалили, как в детстве, помните - "чур, не я"!
Он всего-то сутки на форуме.
А прогнать - никогда не поздно!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ну вот и зафлудили дневничок! Что и требовалось сделать. Теперь он наш. Даже оба, и хозяин, и дневник. Можно и не прогонять.