Все, ничего не получается, видно не судьба, бросать пока не собираюсь потому что не получается, ставьте мне незачет и выгоняйте из своих стройных рядов, пойду странствовать по свету в поисках ответов на свои немудренные вопросы, &%ять.

_________________
Пока удачу не насмешишь, она тебе не улыбнется.

я вторые сутки ... на холодильнике пачка сигарет...

Выкинь пачку. Не будь дураком.

Почитай другие дневники, мой в частности, там ответы на все твои вопросы. А про себя скажу, что ничего особо-то и не изменилось. Просто стало здоровье получше, перестала постоянно болеть голова, прекратился дикий кашель по утрам, от одежды вонять перестало, не надо беспокоиться о наличии сигарет, побелели зубы, изо рта перестало нести, как из помойки, улучшилось обоняние и вкусовые ощущения, но не это главное, а то, что мне просто сейчас (не скажу, что так было с самого начала) в кайф не курить. Ну нравится и всё тут. Так что удачи. Будет трудно, лезь в форум и плачься. Это не стыдно, курить стыдно и не модно сейчас. Удачи!

Как, как. Просто. Перестать курить и все. Это гораааздо легче, чем кажется. Ну еще некоторое время надо избегать ситуаций, где большой соблазн возникает. Например, первое время лучше не ходить в кафе, где курят.
А так все просто. Очень просто.

Михалыч хорошо сказал. В общем, ты делаешь все то же самое, только не куришь. И прекрасно себя от этого чувствуешь. Потому что, когда пройдут первые несколько самых трудных дней (бывает, недель - но редко), понимаешь, как это здорово - не курить!
Но, если смотреть немного глубже, то продуманный и прочувствованный отказ от курения меняет личность в положительную сторону. Это я хорошо прочувствовала на себе (и не одинока в этом). Так что, не кури, и ты поймешь, как это хорошо. Почитай форум, наверняка ты найдешь здесь полезную для себя информацию.
Удачи!

209 дней! (ого)
тогда спрошу - как первое время в стрессовых ситуация не хвататься за сигарету? это самое сложное пожалуй, на этом и срывалась раньше. больше одного дня не получалось продержаться

(и еще, можете смеяться, но запуталась тут у вас - не пойму как дневник посмотреть, в профиль попадаю куда ни кликни)

_________________
Пока удачу не насмешишь, она тебе не улыбнется.

было бы просто не было бы этого сайта
но желание у меня он всегда возникает, даже если одна дома. сосредоточиться помогает, то да се.. ну как у всех. вы давно бросили?

_________________
Пока удачу не насмешишь, она тебе не улыбнется.

Спасибо! А почему те кто бросил до сих пор тут?

И еще тут стаж играет роль, кто курил пару лет проще бросать..
А чем на первых порах заменяли сигарету? Пластыри, конфеты или что еще?

_________________
Пока удачу не насмешишь, она тебе не улыбнется.

Мне кажется, главная цель этого сайта - донечти до людей, что не курить - это просто, очень просто! Но за постоянным нытьем это забывается. Без обид. Я сам год назад был нытиком, который постоянно срывался и жалел себя, а потом опять срывался и опять жалел.

Про стаж - полный-полный бред. Полнейший. Можно курить неделю - а потом пытаться бросить всю жизнь. Можно курить всю жизнь - а потом просто не курить, никогда больше.

А чем заменять сигарету: свежим воздухом, прогулками, тренажерным залом, витаминами... чем угодно, что НЕ СОДЕРЖИТ НИКОТИНА

Ну вот видите, значит многие через это проходят, но почему-то не все отсюда выписываются. )
Дорогу новичкам!
Нам еще сложнее, глядя как оказывается это просто. Эхех, хорошо бы и я со временем так сказала.

_________________
Пока удачу не насмешишь, она тебе не улыбнется.

Скажешь, обязательно скажешь. Мне на это понадобилось больше года. НО! Это не значит, что и тебе год понадобится! Я думаю, что гораздо меньше.

А вообще могу дать один очень простой и очень действенный совет: не кури! Просто не кури! Ни при каких обстоятельствах. Руки себе лучше порежь, но не кури! Свали с работы домой, запрись в комнате, но не кури! Делай что хочешь, но не кури.

О, ура, драйв!!!
Спасибо за поддержку, буду вспоминать когда особенно тяжело станет. Вот например сейчас, а то уже разбежалась идти в ночной магазин за сигаретами, чтобы на послезавтра бросание перенести.

_________________
Пока удачу не насмешишь, она тебе не улыбнется.

Чтобы встретиться с теми, с кем давно начинал. Посмотреть на новичков. Кого-то поддержать, за кого-то порадоваться и т.д., и т.п., и пр.


А про стаж - взгляните на мою подпись , а если не лениво - можете и дневничок почитать - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.